¿Qué puedes comer en primavera para mantenerte en forma?
1. Los puerros nutren el qi y nutren el estómago.
Los puerros son tiernos y fragantes y tienen los efectos de promover la circulación sanguínea, la desintoxicación, mantener el calor y fortalecer el esencial volátil; Los aceites y compuestos que contienen azufre contenidos en los puerros tienen fuertes efectos bactericidas y antiinflamatorios, pueden aumentar el apetito, reducir los lípidos en sangre y tienen ciertos efectos en el tratamiento de la hipertensión, las enfermedades coronarias, la hiperlipidemia y otras enfermedades. Además de los efectos anteriores, los puerros son bajos en calorías, contienen más fibrina, favorecen la motilidad gastrointestinal y tienen un muy buen efecto en la prevención del estreñimiento habitual y del cáncer intestinal.
2. La carpa cruciana complementa las proteínas.
La primavera es la mejor estación del año para comer carpa cruciana. La carpa cruciana es rica en proteínas y el cuerpo la absorbe fácilmente. Comer carpa cruciana en primavera tiene el efecto de fortalecer el bazo, diluir la humedad, favorecer la circulación sanguínea y dragar las colaterales. Es posible que las personas con bazo y estómago débiles, úlceras, bronquitis y asma deseen comer más. Además, la grasa contenida en la carpa cruciana está compuesta principalmente de ácidos grasos insaturados, que son ácidos grasos esenciales para el cuerpo humano. Comer más carpa cruciana no sólo puede complementar la nutrición, sino también mejorar la resistencia a las enfermedades.
3. La bolsa de pastor puede beneficiar el agua y mejorar la vista.
La bolsa de pastor tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. El consumo regular de bolsa de pastor puede beneficiar el qi del hígado. vista y dejar de sangrar. El bolso de pastor es especialmente adecuado para pacientes con presión arterial alta. Comer bolsa de pastor en primavera puede ayudar a mejorar la función inmune del cuerpo, reducir la presión arterial y resolver el estancamiento de la digestión.
4. Los brotes de bambú favorecen la circulación sanguínea y ayudan a la digestión.
Los brotes de bambú tienen un valor nutricional extremadamente alto y son ricos en proteínas vegetales, además de calcio, fósforo, hierro y otros trazas esenciales. Elementos y celulosa para el cuerpo humano. Comer nieto con frecuencia en primavera puede ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. También puede aliviar el sangrado y la flema, promover la digestión y mejorar la vista. Se puede decir que es un alimento nutritivo con alto contenido de proteínas, bajo en grasas y bajo en almidón.
5. El toon aumenta el apetito
Como manjar en la mesa primaveral, el toon no sólo tiene ramas tiernas y buen sabor, sino que también tiene un alto valor medicinal. Toona sinensis tiene un sabor amargo y una naturaleza fría. Su consumo regular puede eliminar el calor, desintoxicar, diuresis y fortalecer el estómago. Además, la fragancia única de toona también puede despertar el bazo y el apetito y aumentar el apetito.
6. Recomendación de té saludable de primavera
1. Té de astrágalo, baya de goji, crisantemo
Coloque astrágalo, baya de goji, crisantemo, azufaifo, etc. Ponlo en una olla y decócalo con agua. Después de hervir, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca para preparar té. En primavera, cuando el viento es fuerte y seco, es fácil obtener calor interno. Los crisantemos y las bayas de goji tienen el efecto de reducir el calor interno. Beber regularmente té de astrágalo, baya de goji y crisantemo en primavera puede mejorar nuestra propia inmunidad y prevenir la aparición de epidemias.
2. Té de jazmín Wolfberry
Remoja las flores de wolfberry y jazmín en agua caliente durante unos segundos, viértelas, lávalas para quitarles el polvo y luego prepáralas con agua hirviendo. para beber. Tendemos a tener sueño en primavera y el jazmín puede refrescar nuestra mente y eliminar la somnolencia primaveral. El té de jazmín Wolfberry tiene los efectos de refrescar, mejorar la vista y reducir la presión arterial. No es recomendable beber demasiado té de jazmín y wolfberry, ya que provocará una deficiencia de calcio en nuestro organismo y provocará anemia por deficiencia de hierro. Es recomendable beberlo una o dos veces por semana.
3. Té de Lirio, Tremella y Semillas de Loto
Remojar la tremella hasta que esté blanda, retirar los huesos de los dátiles rojos y lavar las semillas de lirio y loto. Primero, ponga las semillas de loto en la olla y cocine hasta que estén medio cocidas. Agregue dátiles rojos, hongos blancos y azucenas, deje hervir y agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca. Lo mejor es beber té de azucena, hongo blanco y semilla de loto después de calentarlo. Tremella es rica en nutrientes y puede usarse para belleza y belleza. Las semillas de lirio y loto tienen el efecto de calmar la mente y nutrir el corazón, humedecer los pulmones y aliviar la tos. El Té de Lirio, Tremella y Semillas de Loto es apto para todas las edades y es una bebida saludable indispensable en casa en primavera.