¿Saltar sin cuerda es un impuesto al coeficiente intelectual? ¿Es útil?

El impuesto IQ está muy por detrás, pero sigue siendo muy útil. Las cuerdas para saltar inalámbricas generalmente queman menos calorías que las cuerdas para saltar. Pero la ventaja del salto inalámbrico es que es conveniente, no ocupa espacio y no es peligroso. Aunque saltar sin cables consume más calorías, ¡sigue siendo una buena ayuda para perder peso! Debido a que saltar con cuerda sin cuerda no tiene las restricciones de la cuerda, reducirá la resistencia al viento, inevitablemente reducirá su propia fuerza, reducirá su propio consumo y reducirá la pérdida de peso. un impuesto al coeficiente intelectual, pero en comparación con la cuerda para saltar, consume menos calorías, pero no ocupa mucho espacio y es bueno no tener que llevar una cuerda para saltar. Saltar sin cuerda es simplemente un ejercicio de salto a través de mi propia imaginación de la frecuencia de saltar la cuerda. La ventaja es que puedes hacer ejercicio en cualquier lugar sin ningún accesorio. La cuerda puede determinar la frecuencia y la coordinación de los saltos. Por tanto, saltar la cuerda no sólo permite adelgazar, sino también entrenar la coordinación y la función cardiopulmonar.

No hay mucha diferencia entre saltar con cuerda y saltar con cuerda. En primer lugar, la frecuencia cardíaca y el entrenamiento de piernas. Al observar su frecuencia cardíaca, el uso inalámbrico también puede ayudarlo a perder grasa y mantener fácilmente su frecuencia cardíaca aeróbica. En segundo lugar, para el entrenamiento de la coordinación corporal y la fuerza de las extremidades superiores, el entrenamiento inalámbrico no puede lograr el efecto porque no existe una conexión de cuerda. La coordinación de las manos y la coordinación con las extremidades inferiores no se pueden lograr únicamente mediante simulación.

Saltar es un ejercicio aeróbico, y es el ejercicio más eficiente entre los ejercicios aeróbicos. En términos de cantidad de ejercicio, saltar la cuerda durante 10 minutos es aproximadamente lo mismo que trotar durante 30 minutos o bailar durante 20 minutos. Se puede decir que es un ejercicio aeróbico que consume menos tiempo y más energía. Sin embargo, saltar sin cuerda no puede lograr este efecto, lo que reducirá en gran medida los beneficios de saltar. Pasar la misma cantidad de tiempo sin obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo es realmente una elección estúpida, pero no se puede decir que sea inútil.

Entonces, en comparación con saltar la cuerda, saltar la cuerda sin cuerda es mucho menos efectivo que saltar la cuerda, pero el efecto definitivamente no es tan bueno como el de saltar la cuerda, por lo que tratamos de elegir saltar la cuerda para hacer ejercicio, porque gasta lo mismo. tiempo con una cuerda se puede conseguir el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.