La cintura de Li Ruotong mide sólo 56 centímetros. ¿Cómo se hace esto?
Li Ruotong es famosa por su papel de la Pequeña Dragón en la versión antigua de "La leyenda de los héroes del cóndor". El hecho de que pueda controlar tan bien su figura hasta el día de hoy es inseparable de su ejercicio habitual. Como celebridad, debes prestar mucha atención a tu dieta para mantenerte en forma. Por ejemplo, si desea eliminar el azúcar y las comidas picantes, también necesitará menos carbohidratos. La razón por la que Li Ruotong empezó a hacer ejercicio también fue un error. En 1998, Li Ruotong y Guo Yingquan se conocieron y se enamoraron. Li Ruotong y Guo Yingquan pronto se enamoraron y llegaron al punto de hablar sobre el matrimonio. Sin embargo, sucedió todo lo contrario. Más tarde, el negocio de Guo Yingquan encontró un cuello de botella y estuvo en bancarrota por un tiempo, pero Li Ruotong no rompió con él, sino que decidió llevárselo con él. Pero más tarde, el negocio de Guo Yingquan mejoró gradualmente y los dos se separaron. En ese momento, Li Ruotong se encontraba en un punto bajo de su vida. Los miembros de su familia murieron y de repente los problemas laborales y de relaciones recayeron sobre ella. A partir de entonces empezó a hacer ejercicio y continuó haciéndolo durante veinte años.
Con una cintura tan fina, además de estar en forma, también debes controlar hasta cierto punto tu alimentación. Para las celebridades, los alimentos grasosos, dulces y salados pueden causar fácilmente hinchazón, por lo que muchas celebridades ni siquiera comen alimentos básicos. Debido a que las celebridades parecen más gordas de lo que realmente son si son fotografiadas, por lo que generalmente son muy delgadas. Li Ruotong se ha cuidado bien a lo largo de los años. Por su figura y apariencia se puede ver que en realidad es muy joven.
Al igual que Li Ruotong, para mantener una cintura de sólo 56 cm, no sólo debe insistir en hacer ejercicio, sino también dejar de comer dulces y picantes y mantener la absorción de carbohidratos y fibra dietética. Por ejemplo, en nuestra vida diaria hacemos ejercicio unas cuatro horas al día y luego estiramos durante una hora. No debemos comer frituras y postres para controlar la absorción de hidratos de carbono, ni tampoco comer snacks. Por eso siempre es bueno seguir haciendo ejercicio.