¿Cómo cuidan las mujeres su cabello en la vida diaria?
Las amigas deben proteger la salud de su cabello en la vida. El cabello negro y brillante no sólo les da un aspecto enérgico, sino que también demuestra que están sanos. Entonces, ¿cómo cuidan las mujeres su cabello en la vida diaria? ¡Echemos un vistazo a continuación!
¿Cómo consiguen las mujeres que su cabello se vuelva negro y brillante?
Utilice el champú adecuado
Es muy importante que las amigas elijan el champú adecuado en su vida diaria, de modo que la irritación del cuero cabelludo y del cabello se reduzca relativamente, lo que es beneficioso para la salud del cabello.
En la actualidad, muchos champús para cabello negro en el mercado son ricos en diversas medicinas tradicionales chinas, que pueden desempeñar un papel en la nutrición del cabello negro. Se pueden usar, pero debes elegir una marca grande y de buena calidad. .
Cepilla tu cabello más
Cepillarte el cabello puede parecer una rutina, pero pocas personas insisten en peinarse todos los días. Peinarse puede masajear el cuero cabelludo, eliminar la caspa y promover la circulación sanguínea. Pero no uses un peine de plástico. Lo mejor es utilizar un peine de boj y un cepillo de cerdas duras.
Champú razonable
También debes aprender a lavar tu cabello correctamente. En circunstancias normales, es mejor lavarse el cabello 2 o 3 veces por semana. Si te lavas el cabello con frecuencia, lo dañarás y será perjudicial para tu salud.
Presta atención a la temperatura del agua al lavar tu cabello. El agua tibia es lo más adecuado y nutritivo. Incluso en verano, no te laves el cabello con agua fría, ya que no es bueno para tu cabello.
Dormir adecuadamente
Dormir lo suficiente puede favorecer el metabolismo normal de la piel y el cabello. El período metabólico es principalmente nocturno, especialmente entre las 22.00 y las 2.00 horas. Dormir lo suficiente durante este período puede permitir que el cabello se metabolice normalmente. Por el contrario, si el metabolismo y la nutrición del cabello están desequilibrados, se producirá la caída del cabello.
Bebe más cereales integrales y gachas saludables
Puedes cocinar tú mismo los cereales integrales mencionados aquí. Como arroz negro, frijoles negros, semillas de sésamo negro, maní, granos de trigo, etc. También se pueden agregar y cocinar juntos cebada y arroz japónica, lo cual es muy beneficioso para el crecimiento y el cuidado del cabello.
Antes de cocinar gachas, frijoles negros, maní, granos de trigo, etc. Hay que dejarlo en remojo unas 8 horas antes, de lo contrario no se pudrirá.
Consume menos aditivos en tu dieta.
Al cocinar en casa, utilice menos o ningún aditivo, como esencia de pollo y glutamato monosódico. Estas sustancias contienen glutamato de sodio. Aunque comer demasiado no provocará la caída del cabello, no es bueno para el cabello.
¿Qué deben comer las mujeres para mantener el cabello negro?
Semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro tienen muchas funciones, como dar brillo al cabello, nutrir la sangre y la piel, mejorar la vista, etc. Rica en ácidos grasos insaturados, vitamina E, calcio y otros elementos, ayuda a reducir el colesterol y eliminar los radicales libres del organismo. Tiene importantes efectos antioxidantes y tiene ciertos efectos para retrasar el envejecimiento y tratar las canas.
Frijoles negros
Los frijoles negros son ricos en aminoácidos, ácidos grasos insaturados y oligoelementos como el calcio y el fósforo. Pueden regular la menstruación y las hormonas femeninas y son de gran beneficio para la mujer. belleza. Además, los frijoles negros son más eficaces para prevenir las canas, las canas juveniles y las canas.
Dátiles negros
Los dátiles negros son de naturaleza cálida y de sabor dulce. Son ricos en proteínas, azúcares, ácidos orgánicos, vitamina B y vitamina E, además de oligoelementos como estos. como fósforo, calcio y hierro. Pueden retrasar el envejecimiento y mejorar la vitalidad del cuerpo. El consumo regular puede ayudar a las mujeres a reponer el qi y nutrir la sangre. Es un buen producto para hidratar la piel y ennegrecer la barba y el cabello.
Algas
Las algas y otros alimentos de algas contienen calcio y hierro necesarios para la nutrición del cabello, lo que puede promover la salud del cabello.
Además, los alimentos con algas son ricos en yodo, que puede favorecer el crecimiento de tiroxina, que también juega un papel indispensable en el brillo y la belleza del cabello.
Verduras de color verde oscuro
Algunas verduras de color verde oscuro, como las espinacas y el brócoli, deben incluirse en la dieta. Son la fuente de producción de sebo en la piel, que es la única garantía de la calidad del cabello. Mientras tanto, las verduras de color verde oscuro también pueden ser ricas en hierro y calcio.
Conclusión: A través de la lectura anterior, creo que todos tienen una cierta comprensión de cómo las mujeres pueden hacer que su cabello sea negro y brillante. Las amigas deben aprender a elegir un champú adecuado para su tipo de cabello y dormir lo suficiente, lo cual es muy útil para el cabello negro.
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