¿Cuáles son las formas de mantener la salud en primavera y otoño? Deberíamos ser integrales.

El clima ha sido anormal recientemente, lo que tiene un gran impacto en el cuerpo. Cuídese y recuerde el viejo dicho: "Se necesita menos de un día para congelar un metro".

1. Gripe primaveral.

El invierno se convierte en primavera, el clima se vuelve más cálido y todo revive. En este momento, varios microorganismos patógenos pueden crecer y multiplicarse fácilmente, causando problemas. Además, el clima a principios de la primavera es cambiante e impredecible. Siempre que la resistencia del cuerpo se debilita o su capacidad para adaptarse al entorno externo es deficiente, es probable que se produzca influenza. Especialmente en los últimos años, con el desarrollo de la economía ha aumentado la movilidad de las personas, lo que a menudo conduce a brotes de gripe.

Sugerencia: En la vida diaria, puedes utilizar 30 gramos de Banlangen y 15 gramos de Guanzhong para hacer sopa en lugar de hacer té. Tiene el efecto de prevenir la gripe. Debido a que la supervivencia de los virus de la influenza está relacionada con la temperatura ambiental, si las condiciones lo permiten, la actividad del virus se puede reducir ajustando la temperatura ambiental. Presta atención a comer alimentos ligeros y come más frutas y verduras.

2. Enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Las investigaciones muestran que la primavera es la estación con la mayor tasa de recurrencia de enfermedades cardíacas reumáticas. A principios de la primavera, cuando el invierno se convierte en primavera, la temperatura cambia repentinamente de cálida a fría y la diferencia de temperatura es grande. Muchos pacientes tienen dificultades para adaptarse al ambiente interno por un tiempo, lo que provoca una aparición repentina o un empeoramiento de los problemas cardiovasculares y cerebrovasculares. enfermedades.

Recomendaciones: Preste siempre atención a los cambios de temperatura y no sea descuidado; domine ciertos conocimientos de salud, cuídese y use los medicamentos de manera oportuna y racional, evite los altibajos emocionales y evite el consumo excesivo de fuerza física; y energía

, falta de sueño. Si no se siente bien, debe acudir al hospital para recibir tratamiento de inmediato. Si hay personas mayores en casa, se les debe pedir inmediatamente que se pongan o quiten ropa; controlen periódicamente los cambios en la presión arterial y mantengan el equilibrio psicológico y se laven los pies con agua tibia;

3.

La Fiesta de la Primavera es un período de alta incidencia de infecciones del tracto respiratorio superior. Para evitar infecciones cruzadas, los pacientes con asma deben tratar de no ir a lugares concurridos, como tiendas, teatros y reuniones diversas. Los pacientes con asma tienen poca adaptabilidad y resistencia débil a los cambios en los factores meteorológicos, lo que fácilmente puede provocar una recaída o un agravamiento de la afección. Evitar conscientemente los alérgenos es la mejor manera de prevenir el asma.

Recomendaciones: Los pacientes con asma deben vestirse adecuadamente en primavera para evitar resfriados e irritación por el aire frío y salir a la calle en el momento adecuado. Al mediodía y por la tarde todos los días, cuando la concentración de polen en el aire es alta, sal lo menos posible.

En segundo lugar, el entorno de vida debe ser adecuado. Los pacientes de asma deben mantener el interior cálido y seco, mantener el mobiliario interior sencillo y ordenado, prestar atención a la ventilación y la transmisión de luz, lavar y secar la ropa de cama con frecuencia para reducir la reproducción de ácaros del polvo y moho.