¿Cuál es la importancia del régimen de salud de Li Shizhen?
1. Las ideas de Li Shizhen para preservar la salud
Las opiniones de Li Shizhen para preservar la salud: el agua: el agua río abajo es la mejor.
Antes de Li Shizhen, muchos expertos en salud habían estudiado el agua potable. Generalmente se creía que: el cielo es uno, la tierra son dos, el agua está en el cielo, el valle y la ciudad están en la tierra. , la naturaleza humana es sólo una gota de agua, por lo que se debe utilizar agua, los cereales son el alimento principal y las verduras son el complemento. En Shui Gu, el agua nutre el yang y los cereales nutren el yin, por lo que el agua es lo más importante. El libro "Guanzi" también dice: "El agua es la sangre de la tierra, como la circulación de los músculos y las venas", dividiendo el agua en "agua que fluye", "agua de rama", "agua de valle", "agua de río" y " aguas profundas". El erudito de la dinastía Song del Sur, Jia Ming, definió varios tipos de precipitación en sus instrucciones dietéticas. Como "lluvia, dulce y ligera, fría", "rocío, dulce y fría", "hielo, dulce y fría" y "agua de granizo, salada, fría y venenosa", etc.
Li Shizhen cree: "La imagen del banco de agua está representada por la lluvia, el rocío, la escarcha y la nieve en la parte superior, y el manantial del río Haihe en el fondo", su agua que fluye; el movimiento externo es quietud, su cualidad es suave y su energía es dura"; "El agua también es salada y pesada, y es dulce y ligera. Tomarla no es útil para el qi de los riñones, pero también es buena para el qi. bazo y estómago." También clasificó el agua de ríos y lagos como "agua subterránea" y la dividió en tres tipos: agua corriente abajo, agua a contracorriente y agua rápida. Entre ellos, "aguas abajo" significa aguas abajo, también conocida como agua de Qianlan; "agua a contracorriente" es agua de remolino con naturaleza invertida; se emite "agua turbulenta" debido a su velocidad y rapidez. Por lo tanto, considera el "Tian Shui como uno" y el "agua subterránea como dos", y cree que el "agua subterránea" es inferior al "Tian Shui" y los ríos y lagos en "Agua subterránea" consideran el "agua corriente abajo" como un agua subterránea; buena bebida.
La visión de Li Shizhen sobre la preservación de la salud: complementos alimenticios: suplementos de pato, suplementos de cordero.
Li Shizhen habló mucho sobre suplementos dietéticos y terapia dietética. Por ejemplo, los brotes de soja son "dulces y no tóxicos" y pueden curar "la humedad, la deficiencia de los cinco órganos internos y el estancamiento del bazo y el estómago". Fortalecen los músculos, hidratan la piel, mejoran el color, reponen la médula ósea. y reponer las deficiencias; las zanahorias son "dulces, picantes, tibias y no tóxicas", pueden curar "la disminución del qi, nutrir el medio, beneficiar el pecho, el diafragma, el estómago y los intestinos, calmar los cinco órganos internos y hacer que la gente esté sana. "La carne de pato entre las carnes de ave" es el tónico principal, el que más elimina el calor y las toxinas, el diurético, elimina los edemas y elimina los granos". Si la carne de pato se come con gachas de arroz glutinoso, nutre el estómago y la sangre, y produce fluidos corporales. y calma la sed, y es de gran beneficio para aquellos que están físicamente débiles después de una enfermedad. El pollo de hueso negro es "dulce, cálido y no tóxico" y puede curar "dolor abdominal, palpitaciones, reumatismo, parálisis y abortos espontáneos". También viene con receta" para suplir la carencia: Para los que están débiles, utilizar un gallo negro para tratar las purgaciones y el mal gusto. Cómelo en ayunas" o "moxibustión con escabeche cinco sabores". El cordero es un excelente complemento para el ganado. Li Shizhen dijo que se puede comparar con el ginseng y el astrágalo; el astrágalo nutre el qi y el cordero nutre el cuerpo. Al comer cordero, debes dejar espacio en el estómago. No comas demasiado, ya que dañará el bazo y el estómago. Li Shizhen también tiene mucho que decir sobre la nutrición y los métodos de alimentación del pescado. Por ejemplo, la carpa es "de sabor dulce, de naturaleza neutra y no tóxica". Si se cocina, puede curar "la tos, la ictericia y la sed". Una persona viva puede curar "el edema, el pie de atleta y la dificultad para respirar". Trate el embarazo, la hinchazón del cuerpo y el sufrimiento fetal "
La salud de Li Shizhen. care View - gachas: los ancianos comen gachas de arroz.
Li Shizhen defiende que las personas mayores tienen más daños en los dientes y funciones del bazo y del estómago más débiles, por lo que es mejor comer un plato grande de gachas todos los días. . En ayunas, se elabora con tan solo un grano de aliento. El tónico no es fino, pero sí muy suave y grasoso. Es compatible gastrointestinal. También es la forma más increíble de comerlo. "La mejor materia prima para la papilla es el arroz japonica, que tiene un sabor dulce y es una buena medicina para fortalecer el bazo y el estómago y nutrir el qi. En el "Compendio de Materia Médica", Li Shizhen también registró la preparación y el consumo de papilla de zanahoria. : corte zanahorias frescas, cocine gachas con arroz japonica y tómelas todas las mañanas y noches. Las zanahorias son dulces y suaves si se comen con regularidad, las investigaciones modernas muestran que pueden prevenir y tratar la presión arterial alta y mejorar la salud de las personas mayores. /p>
La opinión de Li Shizhen sobre el vino saludable: vino. Después de eso, no hay té.
En cuanto a beber, Li Shizhen escribió en "Compendio de Materia Médica": "La belleza del vino reside en. el cielo. Beber menos promoverá la circulación sanguínea y el qi, fortalecerá el espíritu, protegerá contra el frío y eliminará las preocupaciones. Beber en exceso puede dañar la mente, consumir sangre, dañar el estómago, matar el esperma y producir flema y fuego. "Si un marido se entrega a deseos sexuales excesivos, quedará intoxicado por la impermanencia. En casos leves, enfermará y decaerá, e incluso el país será destruido y su cuerpo morirá". ¡El daño está más allá de las palabras! También dijo: "Si bebes demasiado y eres bueno matando gente en un instante, deberías dejar de hacerlo". "Además, Li Shizhen enfatizó no beber té después de beber. Escribió: "Beber té después de beber puede dañar los riñones, la cintura y los pies serán pesados, menstruación de vejiga fría, flema y edema excesivos, sed y cólicos. "Según la teoría del yin y el yang de la medicina tradicional china, beber alcohol promoverá la disipación de la energía yang y favorecerá la circulación sanguínea; el sabor amargo del té pertenece al yin y gobierna el declive.
Si bebe té después de beber alcohol, el alcohol llegará a los riñones. Los riñones controlan el agua, y el agua es húmeda, por lo que se forma una coagulación fría; la depresión por frío conduce a una micción turbia frecuente y heces secas. Por tanto, no es recomendable beber té después de beber. Puedes comer algunas frutas.
2. Precauciones para el cuidado de la salud en la medicina tradicional china
1. Controlar el deseo sexual
La medicina tradicional china cree que “la emoción mueve los riñones, y los riñones”. mover los espermatozoides." Los hombres normales tienen el impulso sexual más primitivo. Sólo aprendiendo a controlar tus pasiones podrás controlar la esencia en tus riñones. El exceso puede conducir fácilmente al agotamiento. No hay salud sin esencia.
2. Evita el exceso de trabajo
Nos gusta decir que los demás no pueden aprovecharse de los hombres a la hora de hacer las cosas. Sin embargo, si los hombres quieren tener energía, también es importante descansar. Si una persona mantiene su cuerpo en un estado de exceso de trabajo durante mucho tiempo, de todos modos no podrá crear buena energía. No hay salud sin estar sano.
3. Controla las emociones irritables
En la impresión, los hombres siempre son más impacientes que las mujeres y tienen más probabilidades de desarrollar emociones irritables y irritables. De hecho, los hombres suelen estar de mal humor, lo que puede dañar fácilmente el hígado y consumir la esencia. Las personas deben controlar sus emociones por sí mismas y no dejarse infectar por cosas externas. Deberían aprender a ser dueños de sus emociones.
4. Tira el vino que tienes en la mano
El alcohol puede ser beneficioso para la salud si se consume adecuadamente, pero un consumo excesivo puede provocar trastornos del qi y de la sangre. Muchas personas se describen a sí mismas como si tuvieran miedo de beber cuando están borrachas, lo que demuestra cuánto dolor puede causar al cuerpo el consumo excesivo de alcohol.
5. No comas en exceso.
Lo que se dice aquí es que el cuidado de la salud de los hombres debe evitar comer en exceso. No significa que los hombres deban prestar atención a su dieta como las mujeres, sino que los hombres deben prestar más atención a comer más cereales para nutrir su esencia. .
Los hombres prestan más atención al cuidado de la salud, pero en general, todavía necesitan prestar atención al mantenimiento de la esencia. Los hombres pueden mantener un cuerpo sano si cuidan bien la esencia más fundamental.