¿Cuál es el principio del cuidado de la salud en primavera?

El principio de preservación de la salud en primavera es acostarse temprano y levantarse temprano para refrescarse.

Dormir lo suficiente es la base para mantener un buen estado mental Acostarse temprano y levantarse temprano ha sido un buen hábito de vida desde la antigüedad. Los antiguos descansaban al sol y trabajaban al amanecer. "¿Su Wen? La teoría de dormir hasta tarde y levantarse temprano en la teoría de los cuatro qi que regulan la mente también debería referirse a levantarse temprano sobre la base de un sueño adecuado. El propósito fundamental de quedarse despierto hasta tarde y levantarse temprano es superar pensamientos perezosos y animar el espíritu, lo que favorece el aumento del qi yang humano y el qi del hígado Ajuste cómodo

Puntos básicos del cuidado de la salud en primavera

1. Se debe prestar atención a la perspectiva científica de la dieta, las proteínas, los carbohidratos, las vitaminas y los minerales. Mantener una proporción relativa y evitar comer en exceso

2. La medicina china, nutrir el yang en primavera se centra en nutrir el hígado. En la Teoría de los Cinco Elementos, el hígado pertenece a la madera, que corresponde a la primavera, y es el principal responsable del crecimiento del cabello en primavera. >3. La dieta nutritiva Yang en primavera se refiere a la energía yang del cuerpo humano. La medicina tradicional china cree que la energía yang puede proteger al cuerpo humano de los seis males de la naturaleza.