La primavera ya está aquí, así que come esta fruta para mantenerte saludable.
La medicina tradicional china dice que “la primavera y el verano nutren el yang”. En primavera, debes prestar atención a mantenerte abrigado del frío, proteger tu energía yang, comer algunos alimentos que disipen el yin y el frío, ayudar a la primavera y generar yang, y comer algunas frutas que nutren el bazo y el estómago e hidratan la sequedad para satisfacer las necesidades. Necesidades cada vez más activas de diversos tejidos y órganos del cuerpo humano.
Recientemente, la temperatura en Nanjing ha aumentado gradualmente y el clima se ha vuelto cada vez más seco. La gente a menudo se siente seca e incómoda en la nariz y la garganta. En este momento, se recomienda que todos coman algunas frutas que puedan calmar la sed, hidratar la garganta y eliminar los ruidos, para que las personas se sientan relajadas y cómodas.
Entonces, ¿qué frutas podemos elegir?
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Tiene un sabor dulce, ligeramente ácido, de naturaleza fría, favorece los fluidos corporales y calma la sed, humedece la sequedad y resuelve las flemas.
Aunque las peras tienen muchos beneficios, comerlas también es muy particular. Diferentes formas de comer tendrán diferentes efectos.
(1) Los alimentos crudos pueden aliviar los síntomas de la deficiencia de yin, como garganta seca, tos seca, polidipsia y otros síntomas causados por infecciones del tracto respiratorio superior.
(2) Exprima el jugo, agregue azúcar de roca, Pangdahai, piel de cigarra y cocine. Es adecuado para personas propensas a sufrir laringitis por fuego. Tiene el efecto de hidratar la garganta y reponer los líquidos corporales.
(3) Agregue azúcar de roca o miel a las peras crudas para hacer una "pasta de pera de otoño" para tratar la tos debido al calor pulmonar.
(4) Hervir 25 g de almendras, 10 g de Platycodon grandiflorum, 10 g de vieiras de Sichuan y 5 g de Pectinia de sésamo con peras (en rodajas) para tratar la flema después de un resfriado.
Plátano
Tiene un sabor dulce, frío y ligeramente astringente. Tiene efectos depuradores del calor y saciante de la sed, despeja el estómago y refresca la sangre, humedece los intestinos y es laxante. y reducir la presión arterial y la diuresis.
La mayoría de las personas con estreñimiento eligen plátanos para ayudar a defecar, pero no saben que comer plátanos crudos no sólo no alivia los síntomas sino que también agrava el estreñimiento, especialmente en ancianos y niños.
3. Manzana
Una manzana al día mantiene alejado al médico. La temperatura en primavera es inestable y muchas personas padecen gripe. Comer manzanas puede aumentar los tejidos resistentes a las enfermedades del cuerpo para producir un tipo de energía térmica. Al mismo tiempo, las sustancias especiales-factores anti-resfriado resisten directamente los virus del resfriado y aceleran la recuperación.
4. Kumquat
Agrio, dulce y cálido.
Tanto la piel como la pulpa de los kumquats se pueden comer. Después de masticar la piel y la carne juntas, sientes la garganta húmeda y llena de fragancia. A algunas personas no les gusta comerse la piel, pero no saben que el 80% de la vitamina C de los kumquats se concentra en la piel, hasta 200 mg por 100 gramos.
La medicina tradicional china cree que el kumquat crudo tiene las funciones de reponer el qi y aliviar el estancamiento, digerir los alimentos y resolver la acumulación, disipar el resfriado y la flema y recuperar la sobriedad. Puede usarse para tratar la opresión en el pecho, la embriaguez. sed, indigestión, anorexia, tos y asma, etc. enfermedades. Los pacientes con colecistitis, hepatitis, problemas estomacales, bronquitis, hipertensión y arteriosclerosis suelen comer kumquats o pasteles de kumquat, que tienen un efecto terapéutico auxiliar.
A la hora de comer kumquats debes prestar atención a las siguientes cuestiones.
(1) No es aconsejable comer kumquats antes de las comidas o con el estómago vacío, porque los ácidos orgánicos contenidos en los kumquats irritarán la mucosa gástrica y provocarán molestias en el estómago.
(2) No beba leche 1 hora antes o después de comer kumquats, porque la proteína de la leche se coagulará al encontrar el ácido de los kumquats, lo que dificultará su digestión y absorción, lo que puede provocar hinchazón y angustia.
(3) No es aconsejable añadir azúcar al té de kumquat cuando se tiene dolor de garganta, picazón o tos. Comer demasiada azúcar provocará flema.
(4) Las personas con bazo y deficiencia de qi no deben comer demasiado.
(5) Las personas con diabetes no deben consumirlo.
(6) Las personas con lengua rota y encías inflamadas y dolorosas no deben comer.