¿Cómo tratar la menstruación irregular con dieta?
1. Régimen dietético para la menstruación irregular
(1) Huevos con agua y agua
Ingredientes: 9 gramos de sopa de angélica, 2 huevos, 50 gramos de Azúcar moreno hervido Maduro. Tómalo de 3 a 5 días después de cada menstruación.
Eficacia: Indicado para niñas con deficiencia sanguínea, menstruación irregular o debilidad física.
(2) Huevos de Pollo Spatholobus
Ingredientes: 30 gramos de Pollo Spatholobus, 2 huevos.
Método: Añadir la cantidad adecuada de agua y hervir. Retire las cáscaras después de que los huevos estén cocidos. Sofreír hasta que quede como un bol de agua, retirar el medicamento, beber la sopa y comer los huevos.
Eficacia: Utilizado para la debilidad física, anemia y menstruación irregular.
(3) Sopa estimulante de la sangre de pollo con huesos negros
Ingredientes: 65,438±0 pollos con huesos negros, 65,438±00 gramos cada uno de raíz de angélica, raíz de rehmannia cocida y peonía blanca raíz, anemarrhena y corteza de hueso molido.
Preparación: Quitar las plumas y órganos internos del pollo de hueso negro, agregar raíz de angélica, rehmannia glutinosa cocida, raíz de peonía blanca, anemarrhena y corteza de raíz de rehmannia, agregar la panza de pollo, coser con hilo, retire el medicamento después de cocinar y coma la carne. Tome sopa.
Eficacia: Trata la deficiencia de Qi y sangre, menstruaciones irregulares, sofocos y sudores nocturnos, etc.
(4) Sopa de pollo con sopa Siwu
Ingredientes: 1 pollo con hueso negro, unos 1500 gramos, 10 gramos de raíz de angélica, 10 gramos de raíz de peonía blanca, 10 gramos de rehmannia glutinosa, 8 gramos de Ligusticum chuanxiong.
Elaboración: Sacrificar el pollo, destriparlo, sacarle las vísceras, escaldarlo en agua hirviendo y luego lavarlo con agua limpia. Lave la raíz de angélica, la raíz de Chuanxiong, la raíz de peonía blanca y la rehmannia glutinosa, córtelas respectivamente, retire los residuos de ceniza y colóquelas en una bolsa de gasa blanca de doble capa, luego coloque la cazuela a fuego alto, vierta la sopa fresca, agregue el pollo y las bolsas de medicina, hierva y agregue Agregue el jengibre, la cebolla verde y el vino Shaoxing, baje a fuego lento y cocine a fuego lento hasta que el pollo esté crujiente. Agregue sal refinada, pimienta y glutamato monosódico al gusto. cebolla verde.
Eficacia: Tiene el efecto de nutrir y activar la sangre, y es adecuado para síntomas como bajo flujo menstrual, color claro, dolor abdominal y sangrado menstrual causado por deficiencia de sangre.
(5) Guiso de hongos negros y dátiles rojos
Ingredientes: 25 gramos de hongos negros y 20 dátiles rojos.
Método: Añade hongo negro y azufaifa al agua y prepara sopa una vez al día durante varios días.
Eficacia: Tiene el efecto de nutrir la sangre, reponer el qi y detener el sangrado. Es adecuado para el tratamiento de la menorragia causada por deficiencia de sangre.
2. Precauciones para el cuidado menstrual
1. No apto para la vida sexual
Durante la menstruación, el cuello uterino está ligeramente abierto, lo que puede introducir gérmenes fácilmente. desde alrededor de la vulva y el perineo hasta las partes íntimas, el cuello uterino e incluso el útero, causando endometritis o anexitis aguda (incluidas las trompas de Falopio, los ovarios) y peritonitis pélvica. Además, las relaciones sexuales durante la menstruación también pueden hacer que el endometrio desprendido regrese a la cavidad pélvica, provocando endometriosis. Las enfermedades anteriores pueden provocar un aumento del flujo menstrual, menstruación prolongada, dismenorrea y otras consecuencias.
2. No apto para ejercicio extenuante
El ejercicio no está absolutamente prohibido durante la menstruación, pero se debe evitar en la medida de lo posible el ejercicio extenuante, como saltos de altura, correr, etc. , de lo contrario agravará las molestias menstruales, como dolor lumbar. Incluso puede provocar dismenorrea y trastornos menstruales. Debes evitar nadar durante la menstruación, porque el cuello uterino está ligeramente abierto durante la menstruación y las bacterias pueden invadir fácilmente la cavidad uterina, aumentando las posibilidades de infección y provocando diversas inflamaciones ginecológicas, por lo que no debes nadar durante la menstruación.
3. No es recomendable ingerir alimentos crudos, fríos o salados.
Comer alimentos fríos o beber bebidas frías durante la menstruación afectará la contracción del útero, provocando una mala descarga de la sangre menstrual y dismenorrea. Además, muchas mujeres tienden a volverse irritables y ansiosas debido al desequilibrio de estrógenos y progesterona, la retención de agua y sodio y el exceso de hormona antidiurética durante la menstruación. Si ingiere alimentos salados, agravará la retención de agua y sodio, provocando dolores de cabeza, edemas y otros problemas.
4. Evite beber alcohol y té y café fuertes.
Durante la menstruación, la proporción de enzimas de la resaca en el cuerpo de las mujeres disminuye y, en consecuencia, su capacidad para descomponer el alcohol también disminuye. Si bebe mucho alcohol en este momento, no solo se emborrachará más fácilmente de lo habitual, sino que también será difícil excretar el alcohol del cuerpo y permanecerá en el cuerpo para causar daño. Sin embargo, el té y el café fuertes contienen altas cantidades de cafeína, lo que puede provocar fácilmente calambres menstruales, menstruaciones prolongadas o sangrado excesivo.
Al mismo tiempo, el ácido tánico del té se combina con el hierro de los alimentos en los intestinos, afectando aún más la absorción del hierro y provocando anemia y otros problemas.
5. No es aconsejable tomar medicamentos que favorezcan la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea.
Tenga cuidado al utilizar medicamentos que promuevan la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea durante la menstruación, de lo contrario aumentará fácilmente el flujo menstrual e incluso provocará sangrado menstrual o anemia.
6. No es adecuado darse un baño de asiento ni sumergirse en aguas termales.
Debido a que el cuello uterino está ligeramente abierto durante la menstruación, si la parte inferior del cuerpo se sumerge en agua, las bacterias patógenas del agua pueden ascender a través de las partes íntimas femeninas y entrar en la cavidad uterina, provocando inflamación. Además, dentro de los tres días posteriores al final de la menstruación, la abertura del útero no se ha cerrado por completo, por lo que no es recomendable bañarse durante este período.
7. No es recomendable golpearse la cintura y extraer dientes.
Muchas mujeres sufren dolores de espalda durante la menstruación, y suelen utilizar Paida para aliviar los síntomas. La estimulación vibratoria producida al golpear la cintura durante la menstruación no favorece la reparación del endometrio. También provocará una mayor congestión en la cavidad pélvica, acelerará el flujo sanguíneo, aumentará el flujo menstrual y provocará menorragia o menstruación prolongada. Si todavía tienes dolor en la zona lumbar después de la menstruación, es posible que tengas enfermedad inflamatoria pélvica, cervicitis y otras enfermedades ginecológicas. Se recomienda buscar diagnóstico médico.
No es aconsejable extraer los dientes durante la menstruación. Para que la sangre menstrual se descargue sin problemas, la cantidad de plaquetas en el cuerpo de la mujer disminuye, por lo que la coagulación es menor de lo habitual. Extraer los dientes en este momento provocará más sangrado, provocará fácilmente una infección y también puede provocar problemas como dificultad en la cicatrización de las heridas.
8. No es aconsejable utilizar ropa ajustada.
Si usas pantalones ajustados durante la menstruación, los capilares de las partes relevantes se comprimen, afectando la microcirculación sanguínea y provocando edema local. Además, los pantalones ajustados aumentarán la fricción perineal, lo que fácilmente puede provocar pericoronitis. Durante la menstruación, se recomienda usar ropa interior de algodón con buena transpirabilidad y fuerte absorción de humedad, y usarla lo más holgada posible.
9. No es aconsejable cantar en voz alta
Debido a los efectos endocrinos, muchas mujeres estarán de mal humor durante la menstruación y algunas mujeres pueden optar por cantar K para desahogarse. Sin embargo, a menudo es inapropiado cantar en voz alta durante la menstruación, porque cantar en voz alta durante la menstruación puede causar fácilmente congestión y edema de los capilares de las cuerdas vocales, lo que hace que las cuerdas vocales se vuelvan frágiles, lo que puede romper fácilmente los capilares de las cuerdas vocales y provocar ronquera o incluso pérdida de la voz.