¿Puedo comer caquis durante el confinamiento?

Puedes comer caquis durante el confinamiento. Debido a que la madre consume su energía interna después de dar a luz, su cuerpo está extremadamente débil en este momento. Si no complementa la nutrición suficiente en este momento, se recuperará rápidamente y sufrirá secuelas fácilmente, por lo que necesita complementar la nutrición a través de varios alimentos.

Sin embargo, aunque puedes comerlo, debes hacerlo con moderación. Debido a que los caquis son de naturaleza fría, algunas mujeres con constitución débil no pueden comer más. Además de tener requisitos especiales para grupos especiales de personas, comer caquis durante el confinamiento también puede dificultar la descarga de loquios.

Debido a que los caquis contienen azúcares como manitol y glucosa, el contenido de azúcar es relativamente alto, por lo que no se recomienda para personas con diabetes. Si lo comen, fácilmente afectará los cambios en el azúcar en sangre y eventualmente empeorará la condición, por lo que las personas con diabetes también deben prestar atención.

Debido a que los caquis son ricos en fibra dietética y requieren una alta digestibilidad, no se recomienda comer caquis a personas con capacidad digestiva insuficiente o con enfermedades gastrointestinales. Si aumenta la carga sobre el tracto gastrointestinal pero afecta la salud del tracto gastrointestinal, será aún peor para la salud.

Precauciones dietéticas posparto:

1. Beber sopa rica en grasas puede afectar fácilmente el apetito y la forma del cuerpo. Al mismo tiempo, una dieta rica en grasas también aumentará el contenido de grasa en la leche, lo que dificultará la tolerancia y absorción de los recién nacidos, provocando diarrea.

2. Después del parto, la función del sistema digestivo tarda un tiempo en recuperarse, por lo que puedes elegir algunos alimentos que sean más fáciles de digerir en los pocos días posteriores al parto. Puede pasar de gachas y fideos a gachas y luego comer arroz y fideos.

3. Come cada vez más y no seas codicioso.

4. Lo mejor es centrarse en alimentos naturales y evitar ingerir demasiados nutrientes.

5. Bebe más agua tibia y evita las bebidas frías.

6. No controlar la ingesta dietética para recuperar la figura. Las madres en su segundo mes, especialmente las que están amamantando, deben asegurarse de consumir suficientes calorías. Las madres que amamantan consumen 700 calorías más por día que las mujeres normales.

7. Asegurar la ingesta alimentaria de calcio y hierro. Debido a que las nuevas madres pierden mucho calcio y hierro durante el embarazo y el parto, deben asegurarse de obtener suficiente calcio y hierro de los alimentos todos los días. La ingesta diaria de calcio debe ser de al menos 1,1 gy la de hierro de 20 mg.

8. Evite comer grandes cantidades de pescado y carne dentro de las dos semanas posteriores al parto. El pescado y la carne se pueden hervir para hacer sopa antes de que se restablezca la función gastrointestinal, y la carne se puede comer después de dos semanas. La sopa que no sea lo suficientemente grasosa también se debe consumir con precaución.