¿Pueden los menores perder peso? ¿Engordaré cada vez más? Mi altura es 167 y mi peso es 110. Quiero perder peso.

Cualquiera puede perder peso, siempre que sea saludable. Y no creo que estés gorda. A veces el peso no refleja la gordura o delgadez de una persona. Mientras no tengas acumulación de grasa y luzcas bien proporcionado, no te pueden llamar gordo. Pero las chicas aman la belleza y siempre quieren perder peso, pero deben prestar mucha atención a su salud.

Puedes optar por saltar la cuerda. Puedes saltar 500 veces primero y luego aumentarlo gradualmente todos los días. Sin embargo, debes hacer ejercicios de estiramiento y relajación muscular después de saltar, de lo contrario aparecerán músculos. El hula-hoop también es una buena opción, pero cuando practicas hula-hoop, no puedes esperar hasta tener mucha hambre o estar lleno para digerirlo adecuadamente, de lo contrario será malo para tu salud.

No te pongas a dieta de forma casual. Haz tres comidas normalmente, pero pueden ser ligeras y menos grasosas. Sin embargo, debes complementar suficientes nutrientes como vitaminas y proteínas, porque estás en periodo de desarrollo. , y si no le prestas atención, afectará tu salud.

También podrás prestar más atención a tus hábitos de vida diarios. Cuando esté sentado, mantenga la espalda recta y no se doble. Este es un pequeño detalle en la vida, pero en realidad es muy importante.

Espero que te ayude.