Una fórmula de medicina tradicional china para mejorar el sueño
Una fórmula medicinal china para mejorar el sueño
Deficiencia de corazón y bazo: Los síntomas incluyen insomnio, mareos, palpitaciones, dificultad para respirar, sensación de boca ligera y pérdida de apetito.
15g de semillas de azufaifa, 1 corazón de cerdo, guisar y tomar.
20 gramos de Poria cocos y 1 pieza de pollo crudo de hueso negro. Hervir los Poria cocos en agua, tomar 1 tazón de jugo, agregar 1 trozo al pollo de hueso negro y mezclar bien. Lávate los pies con agua tibia antes de acostarte, luego toma la poción mientras esté caliente y tendrás un sueño reparador.
3. 65438±00g cada uno de Codonopsis pilosula y Ziziphus jujuba kernel, sofreír Polygala 5g, decoctar en agua para extraer el jugo, tomar por la mañana y por la noche. 1 dosis al día.
4. Freír 10 gramos de semillas de azufaifa, triturarlas, decocerlas en agua para extraer el jugo y beber media hora antes de acostarse.
2. Deficiencia de Yin y exceso de fuego: Los síntomas incluyen mareos, irritabilidad, insomnio, fiebre en manos y pies, sudores nocturnos, sed, sequedad de garganta, etc.
1. 65438±00g cada uno de Ophiopogon japonicus y Nocturna noctus, 6g de Schisandra chinensis, decoctar en agua y tomar el jugo, tomar por la mañana y por la noche. 1 dosis al día.
2. 65,438±00g cada uno de Ophiopogon japonicus y Asparagus esparragus, 5g de raíz de Polygala, decoctar en agua y tomar el jugo, tomar por la mañana y por la noche.
3. Decocción de 6 gramos de semillas de azufaifa, 10 gramos de Nocturna noctus y 6 gramos de corteza de Albizia julibrissin, y tomar por la mañana y por la noche.
4. 65438±00g cada uno de semilla de Ziziphus jujuba, Baiziren y Ophiopogon japonicus, decoctar en agua y tomar el jugo por la mañana y por la noche.
3. Deficiencia de corazón y coraje: Los síntomas incluyen aburrimiento e insomnio, despertar fácil después de quedarse dormido, inquietud, timidez y miedo, y asustarse fácilmente ante los problemas.
1. 65438±00g cada uno de Nocturna noctus y raíz de bambú fresca, 20g de ostra, decocción en agua para obtener el jugo, tomar por la mañana y por la noche.
2. 5 gramos cada uno de Gastrodia elata, Atractylodes macrocephala, Pinellia ternata y Ziziphus azufaifa, decoctar en agua y tomar el jugo por la mañana y por la noche. 1 dosis al día.
3. 60 gramos de raíz de peonía blanca y 1 trozo de hígado de pollo (en puré). Hervir la raíz de peonía blanca para extraer el jugo, agregarla al hígado de pollo, mezclar bien, cocinar al vapor hasta que esté cocida y luego consumirla.
4. 65438±00g cada uno de raíz de Polygala, Salvia miltiorrhiza y Poria cocos, decocer en agua y tomar el jugo por la mañana y por la noche. 1 dosis al día.
4. Desarmonía estomacal: Los síntomas incluyen insomnio, plenitud torácica y abdominal, sabor amargo, náuseas y vómitos, estreñimiento, etc.
1. Decocción de 10g de Pinellia ternata y 30g de arroz glutinoso en agua y tomar tres veces.
2. Decocción de 3 gramos de ruibarbo, 3 gramos de regaliz y 5 gramos de polvo de Yuanming en agua y tomar en dos tomas. Indicado para pacientes con estreñimiento.
3. Decocción de 10g de espino blanco y Shenqu quemados, 5g de piel de mandarina y 5g de Citrus aurantium en agua y tomar en dos tomas.
Una medicina tradicional china para mejorar el sueño
Gastrodia elata: Gastrodia elata tiene los efectos de calmar el hígado, extinguir el viento y aliviar los espasmos. La investigación moderna ha descubierto que Gastrodia elata también tiene efectos sedantes, anticonvulsivos, promotores del sueño, antiinflamatorios, mejorados de la función inmune y antienvejecimiento. Gastrodia elata se puede cortar en rodajas y guisar con pollo, o se puede moler hasta obtener un polvo fino y tomar con agua hervida tibia. La dosis es de 1 g ~ 1 g cada vez.
Schisandra chinensis: Tiene las funciones de nutrir el yin y regular el yang, condensar el yang en yin y coordinar los órganos internos, logrando así el efecto de calmar la mente y calmar la mente. Clínicamente, a menudo se usa en combinación con otros medicamentos para tratar la deficiencia de yin del corazón, las palpitaciones, el insomnio y la falta de memoria. Tome 150 g de Schisandra chinensis y 100 g de baya de goji, remójelos en un licor de alta concentración y bébalos con moderación todos los días.
Lily: Lily es buena para humedecer los pulmones y aliviar la tos, aclarar el corazón y calmar la mente. La investigación médica moderna muestra que el lirio tiene los efectos de aliviar la tos, ser sedante, antifatiga y mejorar la inmunidad. Los pacientes con insomnio pueden tomar 30 g de lirio seco, 30 g de semillas de loto, 30 g de azúcar de roca y 100 g de arroz. Lava las semillas de loto y remójalas en agua. Lavar los lirios secos y el arroz por separado, ponerlos en la olla con las semillas de loto, cocinar la papilla y añadir azúcar de roca cuando esté casi cocida. Tiene los efectos de nutrir el yin, humedecer los pulmones, nutrir el corazón y calmar los nervios.
Gelatina de piel de burro: la gelatina de piel de burro puede nutrir el yin y la sangre, calmar la mente y calmar la mente, y puede usarse para tratar el insomnio. La observación clínica muestra que la gelatina de piel de burro guisada con pollo coptis tiene el efecto de nutrir el yin, reducir el fuego, nutrir el corazón y calmar los nervios. Es especialmente adecuado para personas con insomnio, palpitaciones, mareos, tinnitus, olvidos, dolores de espalda, nocturnos. emisiones y sequedad de boca. Tome 10 g de coptis, 20 g de raíz de peonía blanca cruda, 2 huevos y 50 g de gelatina de piel de burro. Primero, agrega coptis y raíz de peonía blanca a hervir en agua, toma el jugo concentrado y retira el residuo. Luego, añade unos 50 ml de gelatina de piel de burro con agua y cocina al vapor a fuego alto. Vierta la mezcla en él y cocine a fuego lento para hacer una pasta. Cuando la pasta esté a punto de hervir, agrega la yema de huevo y revuelve uniformemente. Tomar 1 vez cada noche antes de acostarse.
Poria: ¿"Materia Médica de Shen Nong" menciona a Poria? ¿Te sentirás renovado y sin hambre durante mucho tiempo si lo tomas durante mucho tiempo? .
El polvo de poria y la miel se pueden mezclar con una cantidad adecuada de agua en una proporción de 2:5 y tomarse inmediatamente, lo que es beneficioso para reducir la hinchazón y calmar la mente. También se aceptan 500 ml de vino blanco y 100 g de Poria. Agregue Poria cocos al vino blanco, selle y almacene durante una semana antes de beber. Puedes beber de 5 a 10 ml al día. Este tipo de vino tiene los efectos de calmar la mente, fortalecer el bazo y prolongar la vida.
Perlas: Las perlas tienen los efectos de calmar los nervios y calmar las convulsiones, eliminar el calor y nutrir el yin, mejorar la vista y desintoxicar. (Está registrado en "Behind the Elbow" que moler este producto con miel y kimono puede calmar el alma. El polvo de perlas es de naturaleza fría y elimina el calor. Es dulce y frío y repone el yin. Es más adecuado para síntomas como como ansiedad, insomnio, ensoñaciones, olvidos e inquietud. Puede tomar 0,1 ~ 0,3 g de polvo de perlas con miel y agua antes de acostarse.
Semillas de ábaco: las investigaciones modernas han confirmado que las semillas de ábaco pueden mejorar. la dificultad para conciliar el sueño y acortar el período de latencia del sueño Tomar 15 g de Platycladus orientalis y 50 g de arroz, cocinar las gachas a fuego lento, agregar 15 g de miel antes de comer, puede nutrir la sangre y nutrir el corazón. ensueño.
El núcleo de azufaifo espinoso es un fármaco calmante importante en la medicina tradicional china. Tiene efectos obvios sobre la debilidad física, el insomnio, las palpitaciones, la debilidad física y la sudoración excesiva, y tiene los efectos de nutrir el hígado. calmar el corazón, reducir el sudor y promover la producción de líquidos. La investigación médica moderna también muestra que las semillas de azufaifa tienen un efecto sedante e hipnótico. Se pueden triturar y hervir 30 g de semillas de azufaifa, lavarlas y cocinarlas en papilla. Cuando la papilla esté cocida, agregue la decocción de agua de semilla de azufaifa, cocínela y enfríe antes de comer. También puede agregar longan y semillas de loto para cocinarlas juntas según sus hábitos personales. Puede nutrir la mente, calmarla y mejorar el sueño. Calidad.
Panax notoginseng: Expertos del Primer Hospital Afiliado de la Universidad Sun Yat-sen han confirmado mediante investigaciones clínicas que Panax notoginseng puede mejorar significativamente el síndrome de MTC de personas con insomnio subsaludable y mejorar la calidad del sueño. 30 gramos, preparar con agua hirviendo, no beber té