Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿La forma más efectiva de perder peso es controlar la dieta o hacer más ejercicio?
¿La forma más efectiva de perder peso es controlar la dieta o hacer más ejercicio?
Lo mejor es una combinación de los dos.
Porque si controlas tu alimentación, efectivamente perderás peso más rápido, pero este se recuperará fácilmente. No recomiendo hacer esto ya que puede provocar aumento de peso y aumento de peso.
Si haces ejercicio para adelgazar.
El ejercicio requiere mucho tiempo. Sólo entonces pueden producirse los efectos correspondientes. No un día, dos días, tres días, cuatro días, cinco días.
Haremos falta al menos medio mes para ver los resultados. Este impacto es relativamente grande.
Te sugiero que si combinas los dos, comas durante cinco minutos. Nunca tomo refrigerios nocturnos ni nada por el estilo.