¿Qué comer en primavera? ¿Qué verduras de primavera tienen el mayor valor nutricional?
Lo primero en primavera ahora puede ser las espinacas. Las espinacas son una verdura común, por lo que hay muchas espinacas en primavera. Al mismo tiempo, el precio es relativamente barato y las espinacas tienen un alto valor nutricional. Es adecuado comer espinacas en primavera. Las espinacas son ricas en vitamina C y zanahoria C, que pueden proteger la vista, embellecer la piel y aliviar la anemia, especialmente para proteger la vista, por lo que podemos optar por comer más espinacas en primavera.
El segundo es comer puerros. Los puerros son un producto delicioso y muy común. En primavera también hay muchos puerros. Los puerros son ricos en sulfuro, proteínas, vitaminas y calcio, que pueden estimular el apetito, promover el qi y la circulación sanguínea, ayudar a estimular el apetito, promover la digestión, promover la motilidad gastrointestinal y mejorar la inmunidad humana. Esta es una verdura con un valor nutricional muy rico.
El tercer tipo de alimento que puedes comer son los brotes de soja, que son habituales en muchos alimentos a lo largo del año. Los brotes de soja son ricos en vitamina C. También tienen efectos embellecedores, laxantes y desintoxicantes, y pueden favorecer la digestión y absorción gastrointestinal, por lo que también son una verdura apetitosa. Contiene ácido aspártico, que puede reducir la acumulación de ácido láctico en el cuerpo y también es muy beneficioso para la salud humana.
En definitiva, en primavera, necesitamos comer más verdura. Comer más verduras es bueno para nuestra salud.