¿Cuándo es el mejor momento para beber jugo?
El zumo de frutas y verduras es vegetariano, no contiene grasas, no tiene carga metabólica sobre el sistema cardiovascular y es rico en nutrientes. Las vitaminas, oligoelementos y celulosa que contiene pueden disolver las sustancias tóxicas depositadas en las paredes de los vasos sanguíneos y excretarlas del cuerpo. La vitamina C tiene la función de suavizar los vasos sanguíneos, aumentar la elasticidad de los vasos sanguíneos, suavizar la sangre y prevenir y tratar las enfermedades cardiovasculares. y enfermedades cerebrovasculares. Los jugos de frutas y verduras tienen muchos beneficios, pero si los bebes en el momento adecuado podrás aprovechar plenamente su valor nutricional. ¿Cuándo es el mejor momento para beber zumos de frutas y verduras?
¿Es mejor tomar zumos de frutas y verduras en el desayuno?
Muchas frutas son agridulces, como manzanas, uvas, naranjas, etc., y son ricas en una variedad de ácidos orgánicos y componentes aromáticos, que tienen un efecto apetitoso. Las verduras son ricas en vitamina C. , minerales y agua. Beber jugos de frutas y verduras después del desayuno puede despertar las células del cuerpo y reponer el agua y los nutrientes que el cuerpo necesita.
¿Es mejor beber zumos de frutas y verduras entre horas?
Los zumos de frutas y verduras se pueden utilizar como té de la mañana o de la tarde entre comidas, porque en este momento queda menos glucosa en el cuerpo, y beberlo en este momento puede reponer energía, agua y otros nutrientes. . Beber jugos de frutas y verduras para personas mayores y niños puede favorecer la digestión e hidratar los intestinos.
Otras consideraciones:
1. No es recomendable beber zumos de frutas y verduras en ayunas por la mañana.
Esto se debe a que después de una noche de descanso, el estómago está vacío. En este momento, es mejor beber un vaso de agua tibia con el estómago vacío para ayudar al cuerpo a excretar desechos metabólicos en lugar de beber jugos de frutas y verduras. Debido a que beber jugo de frutas y verduras con el estómago vacío, la acidez del jugo de frutas y verduras estimulará la secreción excesiva de ácido gástrico, sin digestión de los alimentos, lo que es perjudicial para la salud gastrointestinal, por lo que no beba jugo de frutas y verduras con el estómago vacío. .
2. No es recomendable beber zumos de frutas y verduras durante el almuerzo y la cena.
Debido a que algunos alimentos contenidos en jugos de frutas y verduras son ricos en fibra y algunos alimentos son ricos en azúcar, beberlos en el almuerzo y la cena provocará sensación de plenitud abdominal y hará imposible comer alimentos básicos. Los jugos ácidos de frutas y verduras también afectarán la secreción de jugos digestivos, por lo que no es adecuado beber jugos de frutas y verduras en el almuerzo y la cena.