¿Se puede consumir salsa de soja durante las comidas de confinamiento?
La comida de confinamiento es la comida que realizan las mujeres durante el confinamiento. La costumbre del encierro en China existe desde hace mucho tiempo, pero muchos de los hábitos transmitidos por nuestros antepasados durante miles de años son incorrectos, como por ejemplo: abrigarse bien durante el encierro y comer cada comida después de dar a luz. pescado y carne grande. China tiene la costumbre del confinamiento desde la dinastía Han. La llamada comida de confinamiento se refiere a la dieta y el acondicionamiento durante el período de confinamiento. Además, las comidas durante el confinamiento se dividen en dieta ordinaria y suplementos de la medicina tradicional china. Entonces, ¿se puede añadir salsa de soja a estos dos tipos de comidas de confinamiento?
Todos sabemos que es muy importante que las mujeres cuiden su cuerpo después de dar a luz. Si no adopta el enfoque correcto, puede dejar algunas raíces en su cuerpo en el futuro y también puede afectar su fertilidad. El confinamiento es una fase a la que las mujeres prestan más atención tras dar a luz. En este momento, las mujeres deben comer alimentos más nutritivos. Se utiliza salsa de soja para realzar el sabor. Está bien comer un poco con moderación. Aunque se puede comer menos salsa de soja durante el periodo de confinamiento, lo mejor es no utilizarla. Si hay una herida, habrá pigmentación negra. Se recomienda no comerlo en la medida de lo posible. Si realmente quieres comerlo, asegúrate de hacerlo en pequeñas cantidades.
Principios dietéticos para las mujeres durante el parto
1. Consuma comidas pequeñas con frecuencia: el útero agrandado durante el embarazo ejerce presión sobre otros órganos y la función gastrointestinal no ha vuelto a la normalidad después del parto. así que coma menos. Coma varias comidas, cinco o seis veces al día. Adoptar el principio de comer menos y con más frecuencia no sólo garantiza la nutrición, sino que tampoco aumenta la carga sobre el tracto gastrointestinal, permitiendo que el cuerpo se recupere lentamente.
2. Nutrición vegetariana: Consume más alimentos que contengan calcio y hierro, entre ellos carnes frescas, pescado, algas, verduras y frutas. Desde un punto de vista nutricional, diferentes alimentos contienen diferentes tipos y cantidades de nutrientes, y la nutrición del cuerpo humano es multifacética. Un eclipse parcial excesivo puede provocar algunas deficiencias nutricionales. La mayoría de las personas recomiendan comer pollo, pescado y huevos durante el próximo mes e ignoran la ingesta de otros alimentos. Además de algunos alimentos cárnicos que tienen pocos o ningún nutriente, algunos alimentos vegetarianos generalmente contienen más fibra, lo que puede promover la digestión y prevenir el estreñimiento. Por tanto, la combinación de carne y verduras es rica en nutrientes.
3. Reponer adecuadamente la humedad corporal: Las nuevas madres sudarán mucho durante el parto y el posparto, además que amamantan a sus bebés recién nacidos el 88% de la leche materna es agua. Por lo tanto, las nuevas madres deben reponer agua y beber sopa. Complementar los nutrientes y el agua es la mejor manera.
4. Comience con alimentos líquidos o semilíquidos: las nuevas madres se encuentran en un estado relativamente débil después del parto y su función gastrointestinal inevitablemente se verá afectada. Especialmente para las nuevas madres que han tenido una cesárea, la peristalsis del tracto gastrointestinal debe recuperarse lentamente después de la anestesia. Por eso, en la primera semana después del parto lo mejor es ingerir alimentos líquidos y semilíquidos que sean fáciles de digerir y absorber, como gachas, natillas, fideos de arroz, sopa de fideos, sopas variadas, etc.
5. Ligera, adecuada y de fácil digestión: La dieta durante el confinamiento debe ser ligera y adecuada. Ya sean sopas variadas u otros alimentos, deben ser lo más ligeros y graduales posible. Evite los pescados y las carnes grandes, sólo tome suplementos. Es mejor añadir menos sal, pero ni nada ni muy poca. Por ejemplo, agregar una pequeña cantidad de condimentos calientes como cebolla, jengibre, ajo y pimienta en polvo a los alimentos es beneficioso para la circulación sanguínea y la eliminación de la estasis sanguínea.
6. No es aconsejable comer alimentos crudos, fríos o duros: es mejor estar caliente que frío después del parto. El calor puede favorecer la circulación sanguínea, mientras que el frío puede provocar la coagulación de la sangre. Durante el proceso de recuperación del cuerpo en el segundo mes, hay una gran cantidad de líquido turbio (loquios) que debe ser expulsado del cuerpo y hay congestión en el área de la lesión del parto. La comida fría provocará una mala circulación sanguínea en el cuerpo y afectará la descarga de los loquios. También puede provocar trastornos gastrointestinales y diarrea. Pero primero puedes poner algunas frutas sacadas del refrigerador en agua tibia, esperar a que se calienten y luego cortarlas en trozos para consumirlas.