¿Qué tal un pequeño baile antes de acostarse por la noche?

"El pan tiene que estar picante" es una muy buena respuesta. Básicamente nada que añadir.

Muchos estudiantes no tienen suficiente tiempo por la mañana. Todavía hay que estudiar y es más razonable hacer ejercicio al mediodía y por la tarde. Es necesario dedicar unos minutos a realizar algunos ejercicios de estiramiento por la mañana, al menos para aumentar tu resistencia. Puedes hacer prensa de piernas por la mañana.

Solo practiqué baile durante 45 minutos, lo cual me pareció un poco largo. Siéntelo por ti mismo, no importa si realmente no estás cansado. El ejercicio debe ser moderado, de lo contrario las lesiones se curarán y volverán a lesionarse después de los 40 años. Entonces 45 minutos de ejercicio no es mucho, pero se puede practicar de manera integral.

Hacer ejercicio por la noche es bueno para perder peso. También es posible hacer ejercicio antes de acostarse. Pero mantén tus nervios bajo control. Después de hacer ejercicio, no puedo dormir bien inmediatamente. Descanse media hora antes de acostarse.