¿Es cierto que tomar gachas en el desayuno no es nutritivo y es necesario beber leche? ¿Por qué la medicina china dice que la leche es fría por naturaleza?

¡Es muy difícil desayunar ahora! La gente común come sopa y bollos al vapor, y luego un gran plato de kimchi. Pero como poco a poco estamos prestando atención a la salud, no podemos comer esto o aquello. Realmente no sabíamos qué terminamos comiendo. Hoy vamos a hablarte del desayuno. Puede que no sea fácil preocuparse después de leerlo.

¿Son realmente nutritivas las gachas de desayuno? Quizás no lo comas. En primer lugar, las gachas cocinadas con arroz puro son realmente deficientes desde el punto de vista nutricional. Otra desventaja fatal es que el contenido de azúcar aumenta muy rápidamente, por lo que no es recomendable ingerirlo. Los ancianos no deben comer demasiado y los niños no deben comer demasiado.

Como todos sabemos, los chinos tienen muy altas habilidades culinarias. Hacer un plato de papilla nutritiva es fácil. Siempre que retire los ingredientes, los reemplace y agregue algunos ingredientes, la papilla será cada vez más deliciosa y nutritiva.

Por ejemplo, gachas de huevo en conserva, gachas de boniato morado y ñame, gachas de frijoles rojos y arroz negro, gachas de nuez y sésamo blanco. Los ingredientes activos necesarios para este tipo de papilla son fáciles de obtener y. No es demasiado difícil de hacer. El consumo regular es beneficioso para nutrir la sangre y el qi, nutrir los riñones y la esencia.

Otro ejemplo son las gachas de carne de cangrejo, las gachas de verduras y gambas, etc. , y el coeficiente de dificultad es ligeramente mayor. Si no se cocina adecuadamente es probable que tenga olor a pescado, pero hay algunas formas de eliminarlo y queda especialmente delicioso.

A la hora de hacer papilla, también se pueden añadir algunos cereales a niños y ancianos según su propia constitución para evitar estreñimiento grave, y añadir algunas verduras y soja a la gente de clase trabajadora para proteger su vista.

Entonces, no es que las gachas no sean nutritivas, sino que algunas personas son perezosas, no quieren prepararlas, no quieren trabajar duro y solo quieren hacer gachas de mijo muy simples. No es de extrañar que haya gachas de mijo.

¿Está bien tomar leche en el desayuno? Un internauta dijo que en su familia de siete miembros, dos son intolerantes a la lactosa, uno tiene alergia a la leche y uno no es apto para beber leche, por lo que sólo tres de ellos pueden beber leche. Al principio, los internautas obligaron a las tres personas a beber una bolsa de leche en el desayuno todos los días. A veces se sienten mal temprano en la mañana. Posteriormente, se sintieron aliviados de que algunas personas no nacieran para beber leche. ¿Por qué obligarlos a beber? Otros ingredientes aún pueden complementar el calcio y las proteínas con el tiempo.

Creo que lo que dijo este internauta tiene sentido. Aunque es leche, siempre hay algunas personas que no son aptas para ella, como alergias cutáneas (provocará erupciones tras beberla) e intolerancia a la lactosa (provocará diarrea), por lo que no es necesario forzarse.

¿Es cierto o falso que la medicina china diga que la leche es fría por naturaleza? ¿Qué dijo el médico? ¿Cuáles son las características de la leche en la medicina tradicional china? Receta de terapia dietética del servicio de atención a personas mayores de mi hija: Ruping, reposición de sangre, reposición de qi y crecimiento muscular. El "Compendio de Materia Médica" dice: La leche es sangre de vaca, de sabor picante, fría y no tóxica. Además, Zhengbencao se queja de la leche fría y la nueva versión de la medicina herbaria se queja de la leche fría.

Cada uno tiene información médica. Cada uno tiene diferentes conceptos y puntos de vista sobre la leche, por lo que también tienen diferentes puntos de vista sobre el sexo, el frío, el frío y menos frío.

Algunas personas pueden preguntarse, ¿por qué la saburra de la lengua se vuelve blanca y amarilla cada vez que tomo leche? La función inicial de la leche es nutrir a la vaca, promover el crecimiento del cabello, fortalecer los músculos y huesos de todo el cuerpo, y tiene ciertos efectos de eliminar el calor, desintoxicar, nutrir la mente y calmar la mente. Todos sabemos que a algunas personas les falta energía y sangre. Incluso si la leche no está tan fría, no puede cambiar, por lo que sentirás malestar estomacal después de beberla.

Como todos sabemos, no hay duda de que la leche es buena para la salud. Tiene cierto efecto hidratante y rellenador de la piel, el cabello, la sangre y los intestinos y el estómago. Si no hay molestias físicas después de beber, se recomienda beberlo durante un tiempo prolongado. Lo mejor es beber una taza todos los días. Quienes no están interesados ​​en la leche no pueden beberla.

Si te gusta la capacidad suplementaria de calcio de la leche, puedes preparar una macedonia de frutas con soja, cerdo, carne magra, verduras y frutas. Si solo quieres llenar tu estómago, puedes beber leche de soja, jugo de maíz, jugo de calabaza, etc. , bueno para nutrir el estómago. En resumen, el problema del desayuno no puede resolverse de manera casual. Un plato de avena y un plato de olla caliente están muy bajos. Enriquezca las gachas de mijo con huevos, carne, verduras, frutas y cereales. Sólo así los mejores equipos podrán satisfacer las necesidades energéticas de 30, lo que es más propicio para la salud física y mental.

Muchas personas no suelen tener en cuenta la nutrición. Sólo necesitan comer comida deliciosa. Si sueles trabajar, estudiar y entrenar mucho, debes prestar atención a este tema lo antes posible para obtener suficiente energía cinética para el cuerpo humano y estar más saludable.