Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué debes comer durante nueve días para reponer tu cuerpo? ¿Qué debes comer durante nueve días para mantener tu salud? ¿Qué es mejor comer?

¿Qué debes comer durante nueve días para reponer tu cuerpo? ¿Qué debes comer durante nueve días para mantener tu salud? ¿Qué es mejor comer?

¿Cuándo es el mejor momento para comer en nueve días? Los complementos alimenticios son una parte importante de un plan de atención médica. Entonces, ¿qué es lo mejor para comer durante nueve días?

Qué es lo mejor para comer en nueve días

1. Las verduras de temporada son la época más fría del año y hacen tiempo a las nueve. La baja temperatura acelerará el metabolismo de las vitaminas en el cuerpo. Los alimentos deben complementarse con energía a tiempo. Las vitaminas pueden aumentar la tolerancia al frío y la inmunidad del cuerpo. Y el valor nutricional estacional de las verduras es el mejor del año. Los alimentos de temporada comunes en Jiutian incluyen: rábano blanco, col china, melón de invierno, calabaza, zanahoria, batata, papa morada, espinacas, crisantemo, etc.

2. Secar frutas de temporada en invierno. Además de beber más agua, también puedes hidratarte con frutas de temporada. Además de grandes cantidades de agua, las frutas contienen vitaminas, minerales, fibra dietética, proteínas, carbohidratos y ácidos. Nutrientes, etc. , comerlo tiene un gran efecto nutritivo en el organismo. Las frutas de temporada comunes en Jiutian incluyen: caña de azúcar, castaña de agua, naranja, jugo de naranja, pomelo, manzana, azufaifo de invierno, pera, espino, caqui y kiwi.

3. La cantidad de carne y verduras es muy baja. Para mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío, puede comer algunos alimentos cárnicos ricos en proteínas para mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío y mejorar la inmunidad. La resistencia del cuerpo es fuerte en invierno, pero el año que viene no será tan fácil. La enfermedad es también el origen del tradicional cultivo tónico de invierno. Las carnes recomendadas por Jiutian Earl incluyen: cordero, ternera, pollo, pescado, cerdo, etc.

4. Cereales integrales Por cereales integrales se entiende arroz, trigo, soja, maíz, patatas, etc. , también conocidos como cereales. Después de nueve días, el metabolismo del cuerpo se ralentiza. Los cereales integrales contienen vitaminas, minerales, antocianinas y fibra cruda. ? Nutrientes como proteínas y carbohidratos, comer cereales integrales durante nueve días puede mejorar la inmunidad humana y promover el metabolismo humano.

Los cereales recomendados por Jiutian Earl incluyen: frijoles rojos, arroz rojo, lentejas blancas, arroz negro, frijoles negros, mijo, arroz japónica, avena, arroz morado y semillas de gorgona. Lo anterior es una introducción a qué comer durante nueve días. Creo que ya lo entiendes. Nueve días fríos y vientos fríos del norte son la estación en la que las enfermedades son comunes. En este momento, si puede comer más alimentos resistentes al frío que puedan ayudar a mejorar la inmunidad, ayudará a mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío y las enfermedades, lo que será de gran beneficio para la salud humana.

上篇: Cómo hacer alitas a la parrilla en Nueva Orleans 下篇: ¿Qué medicina china puede reducir la hinchazón? [Recetas de medicina china de uso común] 1. La decocción de Huoluo contiene 10 gramos de cada uno de ramita de canela, raíz de peonía blanca, anemarrhena, rodajas cocidas, cártamo, espina de chicozapote, espina de perro y saposhnikovia, 20 gramos de cada uno de Radix Rehmanniae, Dilong y Rhizoma Drynariae, y 15 gramos de cada uno de astrágalo y Loranth. 1 dosis al día, decocción en agua. Desbloquee garantías y active garantías. Indicaciones: Artritis reumatoide. Los síntomas incluyen dolor e hinchazón en los músculos y las articulaciones, fiebre local al tocarlo, pero escalofríos conscientes o falta de calor al tocarlos, o fiebre consciente, fiebre baja o sin fiebre evidente en todo el cuerpo, lengua roja, saburra amarilla y blanca o saburra amarilla y blanca. con poca cobertura y pulso fino y filiforme. 2. Sopa de astrágalo aromatizada: 30-50 gramos de astrágalo crudo, 20-25 gramos de clemátide, 20 gramos de acónito preparado, 65438±00 gramos de ramita de canela, raíz de peonía blanca, rinoplastia y milpiés, efedra, saposhnikovia, anemarrhena, corcho, Regaliz 8-65438±00g. Decocción de los medicamentos anteriores, tomar 1 dosis por día, dividida por vía oral en 3-4 veces. 15 dosis es un ciclo de tratamiento. Indicaciones: Artritis reumatoide. Para pacientes con deficiencia de Qi y sangre, agregue de 60 a 80 gramos de astrágalo, 20 gramos de angélica y poligonum multiflorum al mismo tiempo, agregue de 40 a 50 g de yeso y de 25 a 30 g de semilla de coix; las articulaciones están rojas e hinchadas, añadir 20-30 g de semilla de coix y 12-15 g de fangji, Alisma si las extremidades superiores son pesadas, añadir 10-15 g de cúrcuma y 15 g de ramas de morera si las extremidades inferiores son pesadas; 10-12 g de Achyranthes bidentata, Bombyx mori y papaya respectivamente. 3. Incienso y mirra 65438±02g, Acónito 65438±05g, Lombriz y Lombriz 20g, pepita de melocotón y ciempiés 65438±00g, sinomenina, semilla de coix y rehmannia cruda 30g. Decocción en agua, 1 dosis al día. Tres meses es un curso de tratamiento. Eliminación de estasis sanguínea y desbloqueo de colaterales, diuresis y eliminación de parálisis. Indicaciones: Artritis reumatoide. Tipo de bloqueo de calor húmedo: 65438 ± 00 g cada uno de Fangji y Atractylodes, 20 g cada uno de Trichoderma y Forsythia, 30 g de vid Lonicera, tipo mixto frío y calor, agregue 10 g de ramita de canela, 15 g de raíz de peonía blanca, 12 g de Anemarrhena, 30 g de Astrágalo, 20 tabletas Tipo para deficiencia hepática y renal: Dipsacus Dipsacus, Morera, Dog Ridge, Acónito 65438±05g, Drynaria 65438±00g, Peonía Blanca 65438±02g; [Remedios populares comunes] 1. 12 g de huesos de tigre (hueso de leopardo, hueso de perro, hueso de res, hueso de oveja) fritos en aceite, 15 g de caparazón de tortuga salteado con salvado, 12 g de semillas de coix salteadas con salvado, 15 g de papaya y 18 g de epimedio. 2. Hueso de tigre (hueso de leopardo, hueso de perro, hueso de ternera, hueso de oveja) 3 g (frito crujiente), 9 g de papaya, 30 g de raíz de Imperata, 12 g de ramas de morera fritas con grasa de cordero, 3 g de acanthopanax, 3 g de angélica, 3 g de gastrodia elata, ternera de Sichuan Rodilla 3g, cártamo 3g, Ligusticum chuanxiong 3g, Polygonatum odorifera 6g, rizoma 3g. 3.1 Serpiente blanca, 30 g de serpiente blanca, 30 g de serpiente negra (de 1 a 3 tipos opcionales), 3 ciempiés, 9 g de escorpión entero, 12 g de gusano de seda, 9 g de escarabajo pelotero, 30 g de Qianghuo, 30 g de cada una de las partes crudas y cocidas. 4. Remoje 65438±0000 gramos de cada una de víbora, cobra y cadena roja de fuego (da vida a la serpiente y déjela pasar hambre durante 4-5 días hasta que el tracto digestivo esté vacío), sumérjala en vino respectivamente, 65438±0500 gramos de Angélica cada una. sinensis y Rehmannia glutinosa, y Wei Ling 90 gramos cada uno de hada y smilax, 60 gramos cada uno de albura y cártamo. La medicina tradicional china cree que el síndrome de Bi es causado principalmente por la obstrucción del Qi y los productos grasos pueden afectar fácilmente el transporte y la transformación del bazo y el estómago, provocando humedad y maldad yin, lo que agrava aún más la patogénesis del síndrome de Bi. La medicina moderna también ha demostrado que se pueden producir cuerpos cetónicos durante la oxidación de la grasa en el cuerpo, y un exceso de cuerpos cetónicos tiene un fuerte efecto estimulante en las articulaciones. Por tanto, los pacientes con parálisis no deben ingerir alimentos ricos en grasas, como despojos de animales, huevas de cangrejo, almejas, huevos, aceite de hígado de bacalao, etc. y se prohíben la manteca de cerdo, la mantequilla y los palitos de masa fritos. Use menos aceite al cocinar y hacer sopa, y coma más frutas y verduras tanto como sea posible para evitar que la afección empeore o reaparezca. Si se ingieren demasiado alimentos ácidos como arroz, harina, maní, azúcar blanco, vino blanco, pollo, pato, pescado, carne y huevos, excediendo el límite del sistema de regulación del pH en el cuerpo, el valor del pH en el El cuerpo se desviará temporalmente, aumentará la secreción de ácido láctico y se consumirá una cierta cantidad de alimentos en el cuerpo. La cantidad excesiva de calcio y magnesio en el plasma agrava la afección. Del mismo modo, si ingiere alimentos salados, aumentarán los iones de sodio en el cuerpo, lo que es perjudicial para el paciente. Dieta medicinal (1) con lonchas de carne de perro al vapor: 1000 g de carne de perro, 30 g de lonchas preparadas, cantidad adecuada de vino para cocinar, cantidad adecuada de manteca de cerdo cocida, cantidad adecuada de cebolla verde, cantidad adecuada de rodajas de jengibre, cantidad adecuada de sal refinada, cantidad adecuada cantidad de sopa clara. Raspar y lavar la carne de perro, cocer la pieza entera en agua fría y cortar en trozos. Tome un tazón grande, agregue la carne de perro, las rodajas preparadas, el vino de cocción, la manteca de cerdo cocida, las cebolletas, las rodajas de jengibre, la sal refinada y la sopa clara, y cocine al vapor durante 3 horas hasta que la carne de perro esté cocida. Las comidas vienen con las comidas, lo que es aún mejor en invierno. Fortalece los huesos y favorece la circulación sanguínea. Indicado para articulaciones reumáticas. (2) Sopa de Serpiente Negra: 1 pieza de Serpiente Negra, manteca de cerdo, sal refinada, jengibre. Matar la serpiente, lavarla, cortarla en trozos, ponerla en una olla, agregar la cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego alto hasta que la carne de la serpiente esté cocida, agregar manteca de cerdo, sal refinada y jengibre al gusto. Bebe sopa y come carne de serpiente. Expulsa el viento, elimina la humedad y desintoxica.