Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué puedes comer cuando tienes hambre por la noche para no ganar peso? Consulta Midnight Food Store para saber qué comer cuando tienes hambre por la noche. Los cómics japoneses son mis favoritos. Recientemente me obsesioné con "Midnight Food Shop", una caricatura cálida y conmovedora. Este cómic también se ha convertido en una serie de televisión. La serie es sencilla y sincera, y no creo que deba recomendarse. Japón es un lugar estresante y de ritmo rápido, por lo que no hay necesidad de insistir en lo avanzado que estás. En una gran ciudad como Tokio conviven personas de todas las profesiones. Según la costumbre japonesa, les gusta ir a un bar a tomar una copa después del trabajo. La historia de "Midnight Food Shop" se desarrolla en un pequeño restaurante llamado Midnight Food Shop. El menú aquí solo tiene un juego de sopa de miso de cerdo, pero el jefe puede preparar varios platos utilizando los ingredientes disponibles según los requisitos del cliente, y también contará una historia llena de contacto humano con el cliente. Un plato, una historia que sólo te pertenece a ti, risas y llantos, amor y amistad, compartir borracheras desde la medianoche hasta las 7 de la mañana todas las noches. La bondad con recuerdos únicos es el sabor único, y la "emoción" siempre ha sido el condimento más hermoso de la comida. Tanto las películas como los cómics son obras muy recomendables. Los amigos interesados ​​pueden ir a echar un vistazo. Pero hoy, nuestro tema no es este cómic, sino la misma noche, ya sea que estés viendo televisión en casa, trabajando horas extras o navegando por los escasos controles de la computadora, la cena de la tarde ya pasó. ¿Tienes hambre a esta hora? Los refrigerios nocturnos son algo muy confuso para una persona que quiere perder peso pero no puede resistirse a una comida deliciosa. Hay un dicho de la humilde escuela: Toda niña que cada día clama por adelgazar tiene una boca que no puede parar. Como no puedes parar, comencemos con una dieta razonable. En primer lugar, aquellos que quieran perder peso no se preocupen demasiado por comer antes de acostarse. El aumento de peso depende de lo que come. Además, dormir con el estómago vacío inhibirá significativamente la secreción de la hormona del crecimiento durante el sueño, lo que hará que el metabolismo de las grasas se ralentice, lo que es más probable que cause obesidad que comer antes de acostarse. Acostarse con el estómago vacío también puede dañar la calidad del sueño y hacer que te despiertes en mitad de la noche. Si te despiertas a menudo alrededor de las tres o cuatro de la mañana, probablemente sea porque tu nivel de sangre está demasiado bajo y tu secreción de adrenalina ha aumentado. Por supuesto, la comida que ingieres antes de acostarte debe elegirse cuidadosamente. Siempre que lo elijas correctamente no afectará a tu cuerpo, pero también puede ayudarte a relajarte antes de acostarte y mejorar la calidad de tu sueño. Si tienes mucha hambre, ve a comprar algún alimento básico. Alimento básico 1. Galletas bajas en grasa (Autor: Tony Hut) Estas pequeñas galletas se pueden preparar en tu tiempo libre durante el día y puedes comerlas directamente cuando tengas hambre por la noche. Alimento verde puro, atractivo, delicioso, bajo en grasa. 2. Albóndigas de frijoles rojos (Autor: Olivia de El Mago de Oz) Los frijoles rojos pueden eliminar el calor y desintoxicar, fortalecer el bazo y el estómago, y pueden nutrir y perder peso. Por la noche, este plato de albóndigas de frijoles rojos, dulces y glutinosas, fue entregado a las hermanas que estaban lejos. 3. Gachas adelgazantes y blanqueadoras (Autor: Tony House) ¿Cuáles son los beneficios de las gachas de cebada y hojas de loto actuales? Hablando por separado, las funciones de la semilla de coix son: 1. Es útil para reducir la hinchazón, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, relajar los músculos y activar las colaterales, eliminar la parálisis, eliminar el calor y drenar el pus. Es un medicamento de uso común para la diuresis. y eliminar la humedad. 2. Para el cabello: Tiene la función de nutrir el cabello, prevenir su caída y dejarlo suave y terso. 3. Para la piel: suaviza la piel, reduce las arrugas y elimina las manchas de pigmentación. Tiene efectos evidentes sobre el acné facial y la piel áspera. Además, también tiene la capacidad de absorber los rayos ultravioleta, y su extracto también puede lograr protección solar y efectos anti-ultravioleta cuando se agrega a los cosméticos. 4. Además, la cebada es un tipo de grano que es mejor para la absorción gastrointestinal si se cocina hasta que esté blanda o se fríe. Las personas que a menudo se sienten cansadas y sin energía pueden comer más. La cebada es rica en enzimas proteolíticas que pueden suavizar las cutículas de la piel. El uso prolongado también es eficaz para personas con verrugas y piel áspera y áspera. El papel de las hojas de loto secas: China ha considerado las hojas de loto como una buena medicina para perder peso desde la antigüedad. La medicina tradicional china cree que las hojas de loto son de naturaleza dulce y fría, entran en el meridiano del bazo y del estómago y tienen el efecto de eliminar y aliviar el calor, calmar el hígado y reducir los lípidos en sangre. Adecuado para el calor del verano, polidipsia, boca seca, orina corta y amarilla, mareos, cara enrojecida, presión arterial alta y niveles altos de lípidos en sangre. Los principales componentes químicos son nuciferina, ácido cítrico, ácido málico, ácido glucónico, ácido oxálico, ácido succínico y otros componentes alcalinos con efectos antimitóticos. Por lo que tiene un efecto de pérdida de peso. ¿Qué te gustaría beber a medianoche? La papaya contiene una enzima especial llamada proteína de papaya, que puede ayudar a la descomposición y digestión de las proteínas y también puede tratar el estreñimiento. Hervir papaya con leche no solo puede perder peso, sino también mejorar los senos. También puedes beber más sopa cuando insistes en perder peso. Creo que el melón de invierno es una buena opción ya sea para hacer sopa o sopa. El melón de invierno no tiene grasa y es bajo en sodio y azúcar. El consumo regular puede influir en la pérdida de peso. Sería bueno tomar un plato de esta sopa cuando tengas hambre. Comer plátanos por la noche no provocará obesidad. Comer plátanos puede estabilizar la serotonina y eliminar la melanina. Los plátanos contienen magnesio, que ayuda a que los músculos se relajen y facilita la relajación durante el sueño.