Famoso ejercicio para quemar grasa y perder peso

Si quieres adelgazar tienes que callarte y abrir las piernas.

He compartido los artículos anteriores sobre dieta y hoy los explicaré. Un ejercicio súper reductor de grasa que, de hecho, ocupa el primer lugar.

Número 10: ¿Caminar?

Consumo calórico: 23,3-37,3 calorías/10 minutos.

Nº 9: ¿Yoga?

Consumo calórico: 37,3 calorías/10 minutos.

Octavo lugar: ¿Bailando?

Consumo calórico: 28-42 calorías/10 minutos.

Séptimo puesto: Bádminton

Consumo de calorías: 42 calorías/10 minutos.

Sexto puesto: aeróbic

Consumo de calorías: 46,7 calorías/10 minutos.

Nº 5: Ciclismo.

Consumo calórico: 37,3-56 calorías/10 minutos.

Nº 4: ¿Corriendo?

Consumo calórico: 65,3 calorías/10 minutos.

Tercer puesto: Subir escaleras

Consumo de calorías: 74,7 calorías/10 minutos.

Segundo puesto: natación

Consumo de calorías: 74,7 calorías/10 minutos.

Nº 1: Saltarse

Consumo de calorías: 93,3 calorías/10 minutos.

Comer bien y mantener un peso corporal saludable.