Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Existe una forma más práctica de mantener la salud y regular el tracto gastrointestinal?

¿Existe una forma más práctica de mantener la salud y regular el tracto gastrointestinal?

Azufaifa, tofu, col china, leche, zanahorias, fortalecen el bazo y el estómago.

Las manzanas, pomelos, uvas, naranjas y piñas pueden prevenir la acumulación de grasa, fortalecer el corazón y reponer el qi, producir fluidos corporales y calmar la sed.

Las nueces, avellanas, piñones, longan, cacahuetes y otros frutos secos pueden reponer oligoelementos de forma oportuna y son beneficiosos para la salud ósea.

Los cacahuetes y la miel nutren el estómago.

Los alimentos calientes como la carne de cordero y perro tienen un efecto nutritivo estomacal y son aptos para estómagos fríos;

La desinfección y esterilización del ajo puede ayudar a eliminar la inflamación, por lo que se recomienda para comer más;

Las bayas de goji, los hongos blancos, los dátiles rojos y las nueces se pueden utilizar como bocadillos o platos.

El té negro y la miel son muy nutritivos para el estómago.

Las gachas de avena nutren el estómago: Las gachas de avena son fáciles de digerir, especialmente las de los ocho tesoros, que contienen cacahuetes, almendras, azúcar, etc. y tiene más calorías, lo que es bueno para el estómago.

Come a tiempo, siéntate y no te pongas de pie ni te agaches. No coma alimentos picantes, fritos o ahumados como barbacoa, no coma alimentos ácidos, fríos y otros alimentos irritantes, no beba alcohol y beba té y café menos fuertes. Consuma más verduras vegetarianas y alimentos con fibra cruda como el apio y los champiñones.