¿Cuándo es el mejor momento para correr por la mañana?
Suelo levantarme a las seis de la mañana y salir a correr para hacer ejercicio. ¿Por qué crees que son las 5 en punto? Las 7:00 es el mejor momento por las siguientes razones:
Primero, el aire es fresco. La mañana es el momento más fresco del día; como dice el viejo refrán:? ¿Al que madruga, le pilla el gusano? Lo mismo ocurre con la gente mañanera.
Las personas que madrugan pueden respirar aire puro, y correr al aire libre es muy beneficioso para el organismo.
Correr y hacer ejercicio por la mañana puede refrescarte; mientras haces ejercicio, lucirás radiante.
En segundo lugar, el tráfico es apto para circular. Con la popularidad de los automóviles y los vehículos eléctricos, hay muchos vehículos de motor y vehículos no motorizados que circulan a nuestro alrededor.
En tales circunstancias, si corres durante las horas pico, no solo se verá afectado el efecto del ejercicio, sino que también se pondrá en peligro tu seguridad personal.
Son las cinco. Al correr a las 7 en punto, hay pocos coches y personas en la calle, lo que puede hacer que circulemos con mayor fluidez y mejorar nuestro índice de seguridad personal.
En tercer lugar, no demores en ir a trabajar. La mayoría de las personas necesitan ir a trabajar todos los días, ganar un salario decente y, en última instancia, mantenerse a sí mismos y a sus familias.
Si la hora de ejercicio de la mañana es demasiado tarde, puede que nuestra hora de ejercicio de la mañana esté muy concurrida. Después de todo, después de hacer ejercicio, aún debes lavarte el sudor maloliente del cuerpo antes de ir a trabajar.
Además, hay desayuno y prisas hacia la empresa, lo que retrasa el tiempo en el camino. ¿Solo tenemos las 5 en punto? 7:00, haz ejercicio físico para no retrasar el siguiente trabajo.
Entonces, personalmente creo que el mejor momento para levantarse y correr por la mañana son las 5:00. Este período de tiempo son las siete en punto.