¿Qué frutas se pueden comer durante el confinamiento?

Durante el confinamiento, las madres primerizas pueden comer con moderación las siguientes frutas:

Manzanas: Las manzanas son ricas en fibra, vitamina C y antioxidantes, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y favorecen la digestión.

Plátano: Los plátanos son ricos en potasio y vitamina B6, que ayudan a aliviar el estreñimiento y aportan energía.

Naranjas: Las naranjas son ricas en vitamina C, que es beneficiosa para la cicatrización de heridas y favorece la absorción del hierro.

Sandía: La sandía contiene mucha agua, lo que ayuda a reponer la humedad corporal y favorece la micción.

Pera: Las peras tienen el efecto de humedecer los pulmones y aliviar la tos, ayudando a aliviar las molestias de garganta y la tos.

Uvas: Las uvas son ricas en antioxidantes y vitamina C, que son beneficiosos para mejorar la inmunidad y eliminar la fatiga.

Pomelo: El pomelo es rico en vitamina C y fibra, lo que ayuda a regular la función gastrointestinal y favorecer la digestión.

Recuerda que está bien comer frutas con moderación durante el segundo mes, pero evita comer en exceso o elegir frutas demasiado ácidas para evitar molestias físicas. Además, consulte a su médico si tiene circunstancias especiales o problemas de salud personal.