¿Qué alimentos debo comer si estoy resfriado por la humedad del verano?
1. Sopa de cebolla verde y jengibre: 3 cebollas verdes, 3 rodajas de jengibre, 20 gramos de azúcar moreno y un recipiente grande con agua. Picar las cebolletas, cocinar con jengibre por 2 minutos, luego agregar azúcar morena por 1 minuto, beber cuando el agua esté ligeramente caliente. La tapa sudará después de beber.
2. Sopa de cilantro y tempeh: 10g de cilantro, 10g de tempeh light, un poco de mostaza y la cantidad adecuada de salsa de soja. Si al paciente le gusta la comida picante, agregue un poco de pimienta y pimienta. Hiérvelo en agua hirviendo durante 3 minutos, bébelo mientras esté caliente y cúbrete con una colcha para quitar el sudor.
3. De 3 a 5 rodajas de sopa de cebolla verde y frijoles negros, 10 g de tempeh light y la cantidad adecuada de salsa de soja light. Hervir en agua hirviendo durante 3 minutos y luego beber.
4. Su Ye Yixin Tea Su Ye 10g, Yixin 5g, utilizado para hacer té.
5. Bebe 10g de cebolla, 20g de jengibre y la cantidad adecuada de azúcar moreno. Pon la cebolla y el jengibre en agua hirviendo y cocina por 3 minutos, agrega el azúcar moreno y bebe. '
Viento-calor y frío:
1. Elige dos jugos de vegetales: tomates, pepinos, melones, naranjas, fresas, sandías, plátanos, peras, manzanas y kiwis, lávalos. y exprimir el jugo, beber inmediatamente.
2. Té de madreselva: 15 g de madreselva, 10 g de crisantemo, 10 g de menta, 10 g de té verde, dos rodajas de limón, 30 g de azúcar de roca * * * Prepara una taza de té y bébelo con frecuencia.
3. Gachas de frijol mungo y arroz glutinoso: 100 gramos de frijol mungo, 50 gramos de arroz glutinoso, 15 gramos de menta y 50 gramos de azúcar de roca. Primero, cocine los frijoles mungo y las semillas de coix hasta que se adelgacen, luego agregue la menta y el azúcar de roca y cocine por unos minutos. Es mejor comerlo después de enfriar.
4. Sopa de rábano blanco y melón de invierno 1, 100g de rábano blanco, 15g de champiñones, 15g de hongo negro, un poco de algas, guisar y comer.
5. Beber 10g de cebolla y ajo, y 30g de ajo. Póngalo en agua hirviendo y cocine durante 5 minutos antes de beber.