¿Comer tomates después de las 10 p.m. me hará subir de peso?
1. Desintoxicación intestinal
Los tomates son ricos en fibra dietética (que puede ayudar al crecimiento de probióticos en los intestinos) y pectina, que puede llenar el estómago y estimular la saciedad del cerebro. Centro, mientras elimina los desechos metabólicos ácidos de los intestinos, ayudándole a completar la desintoxicación intestinal durante el sueño.
2. Antienvejecimiento
El licopeno único del tomate también tiene una poderosa función antioxidante, que puede repeler el exceso de radicales libres y ayudar a la piel a resistir el envejecimiento. El licopeno y el ácido cítrico también pueden ayudarle a perder peso cuando trabajan juntos, porque el ácido cítrico puede promover la quema de grasa, mientras que el licopeno puede inhibir el aumento de células grasas.
3. Reducir la fatiga
Especialmente cuando te quedas despierto hasta tarde, también puedes comer más tomates, porque las plantas que contienen los tomates son muy similares a las piñas, lo que puede reducir eficazmente la fatiga. fatiga. Se recomienda comprar tomates ecológicos. Los rojos son mejores que los de color melocotón y contienen más licopeno. Puedes comerlo directamente o convertirlo en ensalada de tomate.
Datos ampliados:
A partir de las diez de la noche también se pueden ingerir los siguientes alimentos sin engordar:
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La pasta en sí está hecha de trigo y es un alimento saludable y bajo en calorías. La parte alta en calorías se encuentra sólo en la salsa. La pasta aliñada con salsa no sólo es deliciosa, sino que también contiene fibra que te hace sentir saciado y te aporta vitamina A para combatir los radicales libres y la oxidación.
2. Pan integral
El pan negro está elaborado a base de gluten de trigo. Aunque seas muy exigente con la comida, no te desagradará su sabor y textura, además es rico en. Contenido de proteínas. Los factores antiinflamatorios y la fibra dietética pueden eliminar sustancias ácidas en los intestinos que afectan el sueño y favorecen el crecimiento de probióticos en los intestinos.
3. Patatas
Las patatas pueden considerarse el alimento adelgazante natural más nutritivo. No contienen grasa ni colesterol, son bajas en calorías, son ricas en fibra dietética blanda y pueden ser útiles. llevar consigo. Da una alta sensación de saciedad. Comer patatas antes de acostarte no sólo evitará que subas de peso, sino que también te ayudará a dormir mejor porque las patatas son ricas en compuestos alcalinos.
Materiales de referencia:
People's Daily Online: Pérdida de peso: 20 tipos de alimentos que puedes comer antes de acostarte sin engordar.