Para mantener la salud en primavera, coma más brotes de soja y haga ejercicio para proteger su hígado.
Come más brotes de soja en primavera.
En primer lugar, come más brotes de soja en primavera. Debido a que los brotes de frijol están en un proceso de crecimiento continuo en este momento, las vitaminas, minerales, aminoácidos y otros nutrientes son más vívidos, lo que los convierte en un alimento adecuado para nuestro cuerpo humano. Al mismo tiempo, en la primavera, cuando todo revive, el cuerpo humano también crece y necesita especialmente esta nutrición de alta calidad. Además, las verduras frescas de hojas verdes, como la lechuga y las espinacas, y las frutas de temporada, como las fresas y las cerezas, también son muy beneficiosas para la salud. Hay beneficios al comer este tipo de alimentos, no te los pierdas.
Apto para estiramientos.
En primavera a lo que debemos prestar atención es a que el cuerpo de las personas parece estar acurrucado durante todo el frío invierno, por lo que lo más adecuado en primavera es estirarse para despertar el cuerpo. Lo mejor es que los jóvenes hagan yoga y los mayores puedan practicar qigong. A través de estos ejercicios podemos ayudarnos a promover una buena salud y evitar molestias físicas.
Proteger el hígado y la vesícula biliar es lo más importante.
La primavera empeorará algunos pelos en el hígado y la vesícula, por lo que la primavera nos viene muy bien para nutrir el hígado. Y para proteger el hígado y la vesícula biliar, evite cualquier químico en el medio ambiente, coma menos aceite animal y alimentos fritos, y manténgase alejado del aceite de baja calidad que se usa para cocinar. Lo mejor es comer 1-2 nueces todos los días. Lo mejor es comer buenos aceites, como el aceite de oliva, aceites extraídos de frutos secos y semillas, para favorecer nuestra salud y prevenir enfermedades.
Hay muchas cosas que necesitan nuestra atención en primavera. En tiempos normales, debemos aprender métodos razonables de atención médica. En primer lugar, necesitamos comer más verduras en primavera. Taipei come brotes de soja, así que no te lo puedes perder. Al mismo tiempo, también debemos prestar atención a proteger la salud del hígado, algo a lo que también debemos prestar atención en primavera.