¿Puedo comer huevos después de correr durante una hora por la noche?

Puedes comer huevos después de correr durante una hora por la noche. Sin embargo, no se recomienda hacer ejercicio demasiado tarde ni comer demasiado tarde.

1. Para la gente común, la diferencia entre el tiempo y la fuerza física es insignificante, por lo que no se necesita ninguna consideración especial. La elección del momento para hacer ejercicio debe basarse en tu propio tiempo y dieta. Además, no se recomienda hacer ejercicio antes de acostarse porque hacer ejercicio antes de acostarse puede afectar fácilmente el sueño.

2. Lo mejor es hacer ejercicio una hora y media después de las comidas, al menos una hora. O el intervalo entre ejercicio y ejercicio debe ser de 1 hora.