Una guía de autocultivo para madres primerizas durante el confinamiento
Limpiar y desinfectar el suelo, los muebles y la ropa de cama de la habitación, y ventilar bien.
Descanso adecuado y actividad moderada.
Por lo general, las nuevas madres que han dado a luz de forma natural deben levantarse 24 horas después del parto. La intensidad de la actividad no debe ser demasiado alta y el tiempo no debe ser demasiado largo. Algunas actividades ligeras son suficientes, que pueden ayudar a acelerar la circulación sanguínea y restaurar la fuerza física, aumentar el apetito, promover la peristalsis intestinal y descargar los loquios.
Organiza adecuadamente tu dieta y nutrición mensual.
Debido a la debilidad del bazo y del estómago tras el parto, las nuevas madres deben prestar atención a su alimentación, no sólo deben consumir alimentos muy nutritivos y fáciles de digerir, sino también comer más verduras frescas y. frutas. Es necesario prevenir tanto la desnutrición como la sobrenutrición. Y evite los alimentos salados, ácidos, fríos y picantes.
Haz un buen trabajo en el cuidado de la salud durante el próximo mes.
Durante el período de confinamiento, las nuevas madres deben lavarse el cabello y el cuerpo con frecuencia, cambiarse de ropa con frecuencia, cepillarse los dientes y enjuagarse la boca con agua tibia, cortarse las uñas con regularidad, cuidar las heridas y mantenerse limpias. e higiénico.
Mantén feliz tu espíritu posparto.
Debido a las molestias físicas y la presión que supone cuidar al bebé, así como a la disminución de los niveles hormonales tras el parto, las nuevas madres son propensas a sufrir cambios de humor y deterioro. Por lo tanto, las nuevas madres deben aprender a regular sus emociones, y los esposos y familiares también deben brindarles suficiente cuidado y atención y compartir el trabajo de cuidar al bebé.
Abandonar el viejo y erróneo concepto de encierro.
En general, las madres que dan a luz de forma natural pueden levantarse de la cama y caminar entre seis y ocho horas después del parto. Cuando se sienten mejor, pueden levantarse de la cama. Las madres que han tenido una episiotomía pueden levantarse de la cama más tarde. Después de la cesárea, la madre debe descansar boca arriba durante ocho horas, luego darse vuelta de costado, sentarse 24 horas después de la operación y levantarse de la cama después de 48 horas.
Debes prestar atención al viento y al frío durante el periodo de confinamiento, pero no puedes cubrir el periodo de confinamiento.
La habitación de una nueva madre después del parto debe ventilarse durante 30 minutos todos los días para garantizar una circulación de aire adecuada y suficiente luz. Mientras la madre y el bebé no estén expuestos al viento convectivo, no sean arrastrados directamente contra el viento y se mantengan adecuadamente calientes durante la ventilación, no se resfriarán.
Puedes llevar un poco más de lo habitual durante el confinamiento, pero no es necesario taparte demasiado ni demasiado ajustado.
No importa la estación del año, mientras la herida esté curada podrás lavarte el pelo o darte un baño.
Sin embargo, durante el confinamiento no te laves el pelo con demasiada frecuencia. Por lo general, no es recomendable lavarse el pelo unos días antes del parto. Vuelve a lavar al cabo de un tiempo, una vez cada cinco o seis días. Asegúrate de usar agua tibia cuando te laves el cabello y no lo seques con secadora. Seca tu cabello rápidamente después del lavado.
Si no puedes bañarte inmediatamente después de uno o dos días del parto, puedes limpiar tu cuerpo con agua tibia. Puedes bañarte con agua tibia tres o cuatro días después del parto, pero asegúrate de que la temperatura del baño sea la adecuada, seca tu cuerpo lo antes posible después de bañarte y vístete a tiempo para evitar resfriarte.
Asegúrate de elegir un cepillo de dientes de cerdas suaves cuando te cepilles los dientes después del parto, y los dientes del peine no deben ser demasiado afilados. No tires fuerte al peinarte. Si una nueva madre siente que tiene los dientes flojos o que su pérdida de cabello es grave, necesita consultar a un médico.
Dejar que el bebé chupe el pezón lo antes posible después del parto. La sopa de lactancia se debe beber según la condición física de la madre, como la secreción de leche, no debe ser demasiado temprana ni excesiva.
Beber sopa de lactancia demasiado pronto puede provocar hinchazón y dolor en los senos, estasis de la leche, mastitis y otras enfermedades. Pero aún no es demasiado tarde para beber sopa de lactancia. Demasiado lento y muy poca leche pueden ponerte nervioso.
Generalmente, tres semanas después del parto, se pueden ingerir alimentos adecuados para chupar leche, como sopa de carpa cruciana y sopa de manitas de cerdo. Si la nueva madre tiene muy poca leche, puede aumentar la dosis o masajear el galactagogo para favorecer la secreción de leche.
Si la nueva madre está sana y tiene una gran cantidad de secreción de leche, el momento de beber sopa de lactancia se puede posponer adecuadamente y la cantidad se puede reducir relativamente.
Las nuevas mamás necesitan maquillarse, pero no demasiado. Si se pone demasiado énfasis en la nutrición durante el confinamiento, fácilmente puede conducir a una ingesta excesiva de nutrientes y acumulación de grasa, lo que lleva a la obesidad.
En general, las nuevas madres no deben comer huevos a las pocas horas de dar a luz. Lo adecuado es comer dos huevos al día durante el parto.
Beber adecuadamente agua con azúcar moreno favorece la recuperación temprana del útero y, al mismo tiempo, ayuda a eliminar los loquios y favorecer la secreción de leche. Sin embargo, debes beber agua con azúcar moreno en una cantidad adecuada y en el momento adecuado.
Generalmente, los primeros cinco días después del parto son el momento de la descarga de los loquios sanguinolentos, por lo que se puede beber agua con azúcar moreno. Cuando los loquios se vuelven loquios serosos amarillos o blancos, se puede detener.
Si el bazo y el estómago están débiles en los primeros días después del parto, no coma demasiadas frutas frías, como sandía, peras, etc., y no coma frutas recién sacadas del frigorífico. .
Puedes comer fruta media hora después de una comida o entre comidas. La cantidad no debe ser excesiva para evitar aumentar la carga sobre el tracto digestivo.
Para evitar la baja temperatura de la fruta, puedes cortarla en trozos y escaldarla con agua hirviendo antes de comerla, pero no cocinarla para evitar destruir los nutrientes.
A la hora de comer frutas, asegúrate de lavarlas bien o pelarlas antes de comerlas para evitar la diarrea.
Durante el período de encierro, el querido padre debe consolar y cuidar más a la nueva madre, participar más en el cuidado del bebé y tomar la iniciativa de asumir las tareas del hogar, para reducir la carga sobre el nueva madre, relajar su cuerpo y mente y ser más propicio para la recuperación posparto.
Ayude a las nuevas madres a adaptarse.
En los primeros días tras el parto no se deben ingerir alimentos grasosos o nutritivos, ni comer ni beber.
Los nuevos padres deben prestar atención a ajustar su dieta y animar a sus esposas a comer sopas más nutritivas. Cuando una nueva madre tiene dolor en los senos, puede usar una toalla para comprimir sus senos con calor y masajearlos suavemente para que la leche fluya suavemente.
Comunicarse más con las nuevas madres y comprenderlas.
Como esposo, el nuevo padre también debe escuchar las quejas de la nueva madre, alentarla a desahogar su alegría o depresión interior y brindarle más cuidado y consideración. Nunca seas indiferente a tu esposa, ni siquiera pelees con ella o te quejes de ella.
Concertar visitas de familiares y amigos durante el periodo de confinamiento.
Las nuevas madres acaban de dar a luz y tienen una inmunidad débil. Definitivamente se sentiría particularmente cansada después de enfrentarse a tanta gente durante mucho tiempo. El nuevo padre puede lograr su comprensión y permitirles volver a visitarlos en el futuro. Si vienes de visita, no debe exceder la media hora seguida, y darle a la nueva mamá el mayor tiempo posible de descanso.
Sigue aprendiendo y participa en el cuidado de los recién nacidos.
Los nuevos papás generalmente pueden leer más libros o ver algunos videos sobre crianza. En la vida, debes tomar la iniciativa de ayudar a tu esposa a bañar al bebé, cambiar pañales, preparar leche en polvo y realizar otras tareas del hogar.
No es fácil conciliar el sueño inmediatamente después de dar a luz.
No es apropiado conciliar el sueño inmediatamente después de medianoche. Debes adoptar una postura medio sentada y medio tumbada, cerrar los ojos, eliminar la fatiga y calmar la mente. Después de cerrar los ojos durante unas horas, las nuevas madres pueden dormir bien por la noche.
Observar la cantidad de sangrado y tomar la temperatura corporal periódicamente.
Para las nuevas madres que dan a luz de forma natural, si la pérdida de sangre supera los 500 ml dentro de las 24 horas posteriores al parto, se puede diagnosticar como hemorragia posparto.
Es necesario medir la temperatura corporal con regularidad, especialmente dentro de las 24 horas posteriores al parto, porque en este momento la fuerza física de la nueva madre es mucho peor de lo habitual y las bacterias pueden reproducirse fácilmente en la vagina, provocando enfermedad inflamatoria pélvica e infección puerperal, que provoca fiebre.
Vegetar activamente dentro de las cuatro horas posteriores al parto.
La orina posparto permanece en el cuerpo, lo que no favorece la recuperación del cuerpo. Por lo tanto, las nuevas madres que han dado a luz de forma natural deben orinar activamente cuatro horas después del parto. Es normal sentir dolor en los genitales al orinar por primera vez.
Las madres primerizas deben relajarse antes de levantarse de la cama para orinar, elegir su posición habitual para orinar y moverse lentamente. Se recomienda utilizar el baño. Preste atención a limpiar la herida después de orinar, especialmente en el caso de madres primerizas que se han sometido a una episiotomía. Si la nueva madre no quiere orinar, el cuidador puede pedirle que escuche el sonido del agua corriendo o que le coloque una bolsa de agua caliente debajo del ombligo y encima del hueso púbico para masajear suavemente su vejiga y promover la circulación sanguínea.
Reponer agua a tiempo.
Las nuevas madres que dan a luz de forma natural deben reponer agua a tiempo después del parto, beber más agua y orinar más.
Presta más atención al descanso.
Actualmente, muchos hospitales implementan el alojamiento conjunto materno-infantil. Cada tres o cuatro horas, las nuevas madres alimentan a sus bebés. Además, cambiar pañales y acostar al bebé afectará al descanso posparto.
Levántate lo antes posible.
Porque permanecer en cama durante mucho tiempo después del parto ralentizará la peristalsis intestinal, provocará flatulencias, pérdida de apetito, no favorece la descarga de loquios y la recuperación de heridas, y también puede provocar embolia venosa en el miembros inferiores.
En general, las nuevas madres pueden realizar ejercicios adecuados entre seis y ocho horas después del parto. Cuando el cuerpo se recupere bien, podrás defecar por tu cuenta 12 horas después del parto. Puede levantarse de la cama y caminar al día siguiente del parto. Las mujeres embarazadas que se someten a una episiotomía pueden posponer adecuadamente el momento de levantarse de la cama y actuar según sus posibilidades.
Iniciar la lactancia materna dentro de los 60 minutos posteriores al parto.
A los 60 minutos del parto, tanto la madre como el bebé se encuentran en el periodo de excitación posparto. En este momento, las madres que dan a luz de forma natural pueden comenzar a amamantar bajo la guía de la enfermera, para que el bebé pueda tener contacto temprano con el pezón y succionarlo.
Las nuevas madres pueden encontrar una posición cómoda, acercar el pezón a la boca del bebé y tocar la boca del bebé con el pezón. El bebé instintivamente sujetará el pezón y succionará.
Amamantar lo antes posible no sólo permite que el bebé pruebe el dulzor de la leche y le deja un profundo recuerdo, sino que también favorece la descarga de meconio, lo que también es beneficioso para la futura lactancia.
Presta atención a la secreción de loquios.
Los bloquios suelen aparecer entre tres y siete días después del parto. Al principio era grande y de color rojo brillante. A medida que el útero se repara, el color de los loquios se aclarará y la cantidad de sangrado disminuirá gradualmente.
Los loquios se volverán blancos o amarillos dos o tres semanas después del parto y no saldrá sangre. Si los loquios sanguinolentos duran más de dos semanas, son purulentos en cantidad, huelen mal o van acompañados de un sangrado abundante, debe buscar atención médica de inmediato.
Mantenga limpio el perineo.
Cuando las nuevas madres limpien el perineo, deben utilizar un recipiente de limpieza especial y una toalla. La temperatura del agua debe ser de 37 grados y no es necesario agregar otros medicamentos. Puede limpiar dos veces al día. Después de la limpieza, séquelo con una toalla a tiempo y enjuague el perineo con agua tibia después de defecar. El flujo de agua durante el lavado no debe ser demasiado grande para evitar que se rompa la película protectora. Al limpiar, puede utilizar papel higiénico suave y esterilizado de adelante hacia atrás.
Las nuevas madres generalmente pueden usar toallas sanitarias para evitar que la vulva entre en contacto directo con la ropa interior no esterilizada y mantener la vulva seca, pero deben reemplazarse con frecuencia. Cámbialo cada hora al principio y luego cada dos o tres horas.
Cuidados de las heridas de episiotomía.
Limpie suavemente la zona de sutura de la herida vaginal con agua tibia, dos o tres veces al día, y séquela suavemente después de la limpieza.
Después de defecar, se puede llenar un biberón esterilizado con agua, enjuagar la herida con un chorro de agua y secarla de adelante hacia atrás con un algodón esterilizado después del enjuague.
Compra toallas sanitarias de malla suave de alta calidad, cámbialas al menos cada cuatro horas y recuerda lavarte las manos antes y después de cambiarlas.
Las madres primerizas deben evitar posturas inadecuadas que afecten a la cicatrización de heridas al dormir. Si la herida está en el lado izquierdo, la nueva madre debe sentarse en el lado derecho. Si la herida está en el lado derecho, debes recostarte sobre tu lado izquierdo.
Cuando una nueva madre se sienta, su peso corporal debe estar inclinado hacia el lado sin la herida para evitar comprimirla. Evite ponerse en cuclillas durante unos días después de que le retiren los puntos.
Algunas madres primerizas experimentarán síntomas de estreñimiento después de dar a luz. En este momento, no se debe contener la respiración al defecar, para no provocar que el perineo se expanda, lo que no favorece la cicatrización de las heridas.
Las madres que dan a luz de forma natural sentirán dolor perineal tras el parto. Para aliviar el dolor y hacer que las heridas perineales sanen lo más rápido posible, puede realizar algunos ejercicios de los músculos del piso pélvico para promover la circulación sanguínea perineal, acelerar la cicatrización de las heridas y aliviar el dolor posparto.
Si la herida no se recupera bien se puede recurrir a la fumigación. Dos veces al día durante dos o tres semanas.
No levantar objetos pesados ni realizar tareas físicas del hogar ni ejercicio durante el confinamiento.
Cuando la herida perineal es evidentemente dolorosa o tiene secreciones anormales, se debe estar alerta para saber si la herida está infectada y acudir al médico para que la examine si es necesario.
El dolor es aún más perturbador si las suturas de la herida perineal quedan incrustadas debajo de la piel debido a la inflamación local del tejido. En este momento, se pueden usar compresas calientes con una solución de sulfato de magnesio al 50% para aliviar el dolor y ayudar a reducir la hinchazón.
Si hay dolor intenso, enrojecimiento local, hinchazón, sensibilidad y aumento de la temperatura de la piel en la herida perineal, es un signo de infección de la herida. En este momento, se deben usar antibióticos para controlar la infección. La irradiación infrarroja local puede reducir la inflamación y la hinchazón, aliviar el dolor y promover la cicatrización de las heridas.
Si la inflamación no cede y se produce supuración local, se deben retirar previamente los puntos, abrir la herida y drenar el pus.
Si la herida cicatriza bien pero hay induración local, hinchazón y sensibilidad, puede tomar un baño de asiento con una concentración de solución de permanganato de potasio 1:5000 después del alta, dos veces al día durante 15 minutos cada vez. .
Muchos hospitales utilizan ahora suturas absorbibles, que pueden reducir las reacciones diarias y aliviar el dolor perineal hasta cierto punto.
Durante el proceso de dividir la ropa, los músculos de la vagina se dañarán en diversos grados, que generalmente se repararán dentro de los tres meses posteriores al parto. Durante este período, las nuevas madres pueden realizar algunos ejercicios para fortalecer la recuperación de la elasticidad y apretar la vagina.
Método de ejercicio,
Durante el proceso de orinar, deje de orinar conscientemente y permanezca unos segundos antes de continuar orinando. Repita esto y, después de un período de ejercicio, podrá mejorar la tensión de los músculos alrededor de la vagina.
Al defecar, sujetar las heces y realizar ejercicios anales. La repetición regular puede promover la circulación sanguínea en el perineo y ayudar a la recuperación.
Mientras caminas, tensa conscientemente los músculos de la parte interna de los muslos y el perineo, luego relájate y repite el movimiento.
Presta mucha atención a la cantidad de sangrado vaginal.
Permanecer en cama durante 24 horas después de la cirugía.
Por lo general, seis horas después de la cirugía, usted puede recostarse sobre una almohada con la cabeza inclinada hacia un lado; después de seis horas, deberá dormir de lado. Además, con la ayuda de los familiares, debes cambiar de postura y darte vueltas con frecuencia. Esto puede restaurar la función peristáltica de los músculos intestinales paralizados lo antes posible y promover la descarga de gases intestinales.
No comer durante seis horas después de la cirugía.
Por un lado, esto es para evitar la estimulación anestésica, y por otro, es para prevenir vómitos o asfixia. Cuando una nueva madre se somete a otra cesárea, sus intestinos se irritan. El sistema digestivo aún no se ha recuperado.
Usa menos analgésicos.
Después de que el efecto de la anestesia desaparezca, sentirá dolor en la herida. Aunque los medicamentos pueden aliviar el dolor, afectarán la recuperación de la función intestinal y retrasarán la lactancia.
Insistir en la rehidratación.
Las madres después de una cesárea deben insistir en la infusión e hidratación dentro de los tres días posteriores a la operación. La infusión contiene antibióticos de glucosa, que también pueden prevenir infecciones y fiebre y promover la cicatrización de heridas.
Levántate de la cama y orina rápidamente después de retirar la sonda urinaria.
El uréter se puede extirpar entre 24 y 48 horas después de la cirugía. Después de la extubación, las nuevas madres deben orinar dentro de las cuatro horas para reducir el riesgo de infección bacteriana del tracto urinario.
Haga ejercicio lo antes posible después de la cirugía.
Se puede realizar un ejercicio adecuado 24 horas después de la operación y después de que desaparezca el efecto de la anestesia. Por ejemplo, con la ayuda de los familiares, levántate de la cama y camina lentamente un rato. Puedes sentarte en la cama y estirar las piernas. Puedes hacer ejercicio de tres a cuatro veces al día.
Unas actividades posparto adecuadas pueden favorecer la circulación sanguínea y prevenir la trombosis. Es beneficioso para la peristalsis gastrointestinal y previene la adherencia intestinal.
Prestar atención a las heridas tras la cesárea.
El personal médico revisará periódicamente las heridas maternas y cambiará los apósitos. Cuando las nuevas madres tosen, vomitan, etc., deben presionar ambos lados de la herida con las manos para evitar que se rompa la sutura.
Observar la temperatura corporal, el pulso y la presión arterial.
Puedes realizar la prueba una o tres veces al día. Si persiste la fiebre alta, busque atención médica de inmediato.
Abre la leche lo antes posible.
Prescribir leche al bebé lo antes posible es sumamente beneficioso para la recuperación posparto de las madres que han tenido una cesárea.
Mantener la herida limpia. Después de la cirugía, los familiares suelen ayudar a limpiar la piel alrededor de la herida, cambiarse de ropa con frecuencia y secarse el sudor lo antes posible.
Evitar el ejercicio extenuante.
No exponer heridas y costras prematuramente.
Rechaza que te rayen.