¿Puedo perder peso simplemente bebiendo leche y cacao en polvo en la cena?

Si comes proteínas puras, no aumentarás de peso. Puede considerar beber proteína en polvo, no leche ni cacao en polvo, de lo contrario engordará ~~

Se recomienda comer normalmente por la mañana, comer alimentos bajos en grasa o sin grasa en mediodía y trate de no comer por la noche.

Come yogur y té verde en polvo por la mañana. Cuando tengas hambre, normalmente comerás gelatina de konjac, pero es más eficaz comer menos arroz como de costumbre.