Mejorar los hombros redondeados y la joroba

¿Una acción para abrir hombros y embellecer espalda | ¿Mejorar hombros redondeados y jorobados?

Este número está lleno de información práctica, ¿no es ninguna tontería?

Las 10 series de movimientos anteriores duran entre 30 y 1 minuto cada una.

¿Es realmente eficaz hacer 2-3 series de ejercicios de embellecimiento de la espalda todos los días?

Mejora la joroba y los hombros redondeados

Hombros abiertos y espalda bonita

Apertura de axilas

Las hermanas novicias deben prestar atención al hacerlo. Lo siguiente agujas.

1. Mantén el core tenso

2. Mantén los hombros pesados ​​en todo momento.

3. Mantén los hombros relajados

¿Las acciones anteriores son beneficiosas para todas las hermanas que quieren volverse hermosas?