¿Cuál es la diferencia entre correr por la mañana y correr al mediodía?
Segunda pregunta: ¿El trote matutino mejora la energía yang? ¡La respuesta es posible! Personalmente, creo que correr por la mañana es mejor que hacerlo ~
Punto de vista médico: hacer ejercicio por la noche consume demasiado yang. La medicina tradicional china cree que la sudoración se ve afectada fácilmente por el mal viento, especialmente cuando la temperatura es baja en las noches de otoño, pero correr por diversión no es una forma de mantener la salud.
Lo más importante es que una vez que se forma el hábito de correr por la mañana, la gente se acostará temprano y se levantará temprano todos los días. Personalmente creo que este cambio en los hábitos de vida significa mucho más para una persona que un cambio en la forma del cuerpo. Según mi propia experiencia, después de correr por la mañana, tendrás más energía durante el día y ¡no sentirás sueño durante todo el día!
¡Solo como referencia! Gracias