Recetas para la madurez temprana
1. Yoga para aumentar la altura: un método de aumento de altura indoloro y verdaderamente eficaz para adultos
A través de una investigación intensiva sobre la misteriosa ciencia india: el yoga, se analizan más de 87.000 movimientos de yoga. Por uno, combine algunos movimientos que tienen un efecto de estiramiento significativo en la columna, las piernas y el cuello con movimientos de amortiguación para evitar tensiones. Estos movimientos específicos pueden ejercitar los músculos y ligamentos que afectan los espacios óseos, mejorar el control de los espacios óseos y lograr el propósito de crecer. En tres meses, la altura de un adulto medio puede aumentar de 3 a 5 cm. Después de experimentos con decenas de amigos adultos, la mayoría de ellos han aumentado su altura en más de 3 centímetros.
2. Formas de aumentar la altura general de los japoneses.
El Dr. japonés Iyi Kawabata Yasunari ha desarrollado a lo largo de los años un conjunto de métodos para el crecimiento de los adolescentes y la corrección de las deformidades corporales, que se anunció en la Conferencia Académica Internacional de Salud en Lisboa, Portugal. Método raro en el mundo. El método científico para efectos extraños. Ha sido ampliamente utilizado en Japón en los últimos años, promoviendo la altura general de toda la nación. Desde las perspectivas de la medicina, el deporte y la fisiología, el libro niega que la altura esté determinada por la genética y que el crecimiento se detenga después de los 20 años. La práctica ha demostrado que los factores adquiridos desempeñan un papel decisivo, siempre que: (1) haga ejercicio hábilmente durante 8 minutos cada mañana y cada noche (sin equipo) (2) coma científicamente (3) un estilo de vida razonable pueda alcanzar todas las funciones corporales; su estado óptimo y promover El rápido crecimiento del sistema musculoesquelético ajusta la secreción de funciones fisiológicas como nervios y hormonas al estado óptimo, logrando así el propósito de un crecimiento rápido. Es simple, conveniente y efectivo. Los hombres y mujeres jóvenes de alrededor de 20 años pueden seguir aumentando su altura en más de 5 centímetros practicando durante 8 minutos por la mañana y por la noche. Aún más inusual, también pueden utilizar este método para aumentar su altura alrededor de los 25 años, al mismo tiempo que corrigen las piernas cortas y la curvatura de la columna.
3. Terapia auxiliar de masaje de puntos de acupuntura para aumentar la altura del cuerpo.
El crecimiento del cuerpo humano en sí es un proceso muy complejo, afectado por muchos factores. Pero en general se puede dividir en dos categorías, a saber, factores externos y factores internos, que se complementan e influyen entre sí. No importa cuán efectivos sean los métodos y medicamentos para aumentar la altura que use, si ignora sus propios factores internos, su efectividad se reducirá considerablemente. La terapia auxiliar de masaje con puntos de acupuntura recomendada aquí se basa en esta perspectiva, que puede mejorar significativamente el potencial del cuerpo humano y aumentarlo nuevamente. Se puede ejercer plenamente la eficacia de varios métodos y medicamentos para aumentar la altura.
Este método es sencillo de aprender y fácil de utilizar. Siempre que lo hagas 1 o 2 veces al día, durante unos diez minutos cada vez, será eficaz. Es una herramienta auxiliar indispensable para todas las personas que están creciendo.
4. Añade remedios caseros
Esta es una receta popular para realzar la piel que requiere dos tipos de hierbas. Aunque parezca extraño, no es difícil de comprar y el proceso de fabricación no es complicado. Los materiales utilizados en esta receta determinan que no tiene efectos secundarios en el cuerpo humano, así que no dudes en probarla. Este método es aplicable a personas de entre 10 y 26 años y el efecto es mejor para los adolescentes menores de edad.
5. Tratamiento de la baja estatura en adolescentes
La baja estatura en los adolescentes se debe principalmente a la falta de calcio, fósforo, zinc, yodo y otros oligoelementos y proteínas. Si se cambian los malos hábitos alimentarios y se consumen alimentos nutritivos, tomar esta medicina tradicional china puede promover el crecimiento y la altura. Esta es una receta de medicina tradicional china que utiliza un total de siete tipos de hierbas. Es fácil de comprar y no es demasiado cara. Simplemente muélelo hasta convertirlo en polvo, o conviértalo en polvo, tome 10 gramos cada vez como papilla y cómalo en el desayuno por la mañana o conviértalo en pastillas de miel, tome 6 gramos cada vez, tres veces al día, insista en ello; durante un período de tiempo y el efecto será significativo. Las personas aplicables tienen entre 10 y 26 años y el efecto es mejor para los menores.
6. Agregue recetas especiales de medicina tradicional china antigua.
Este método se elabora a partir de una variedad de medicinas tradicionales chinas y los materiales medicinales necesarios se pueden comprar en todas las tiendas grandes y medianas. farmacias. Hay dos tipos de esta prescripción. Una es una prescripción antigua basada en la medicina tradicional china, que se basa en la diferencia en el aumento de altura entre hombres y mujeres. Es adecuado para hombres y mujeres adolescentes y puede ayudar a su crecimiento y desarrollo. (Con precauciones detalladas)
7. La medicina tradicional china Huang Bisong ha fortalecido el régimen de salud.
Este medicamento es bastante suave y puede usarse ampliamente. La intención original del Dr. Huang era simplemente regular el hígado y los riñones, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea y, por cierto, prevenir la miopía. Sin embargo, no esperaba que después de tomarlo durante dos o tres años, creciera dos centímetros más. Esta receta se puede encontrar en el libro "Cómo 32 médicos se mantienen saludables".
8. Incrementar la elección de comidas medicadas.
Dieta medicinal 1: la dieta medicinal aumenta en la adolescencia
Eficacia: puede reponer en gran medida el qi y la sangre, reponer la esencia y la médula, fortalecer los músculos y los huesos, y es adecuada para que los adolescentes asumir y promover el desarrollo.
Dieta medicinal 2: Estufa de cordero medicinal
Eficacia: puede reponer en gran medida el qi y la sangre, llenar la médula y nutrir los músculos. Es adecuada para personas con sangre y qi físicos insuficientes. debilidad, dolor de espalda y dolor de rodilla después de una enfermedad. Es eficaz para la menopausia, el frío y el calor, los dolores musculares y óseos, el crecimiento infantil y la promoción del crecimiento.
9. Dos recetas para tratar anomalías del desarrollo
Receta para la displasia juvenil: esta receta se prescribe para hombres y mujeres jóvenes que comúnmente se conocen como "incapaces de girar los huesos".
Recetas que no son buenas para el desarrollo de los niños: Esta receta es una terapia dietética, que utiliza carne y huevos comunes como materiales medicinales, además de algunos condimentos adecuados, que es apta para que los niños coman y promuevan el desarrollo.
10. El nuevo método de Zhang Jinbo para aumentar la altura humana.
Por casualidad, un granjero corriente de Hebei descubrió algo que conmocionó a toda la humanidad. Finalmente descubrió un secreto del rápido crecimiento humano sin ningún esfuerzo, e incluso hizo que su hija de seis años creciera repentinamente en más de 20 días. Después de la observación, resultó que su pequeña hija solo comía dos tipos de alimentos y persistía durante un tiempo. Para confirmarlo aún más, después de discutirlo, decidieron dejar que su hija mayor, Feifei, de 11 años, hiciera el experimento. Después de medir la altura de Feifei, Zhang Jinbo comenzó a dejarla comer así durante más de 20 días, e incluso creció 9 centímetros. La esposa Gao, de 34 años, tenía mucha curiosidad. También creció 5 centímetros después de comerlo durante más de 20 días, lo cual fue realmente extraño y desconcertante. Cabe mencionar que esta ley también tiene un efecto bastante evidente en las personas mayores, lo que sin duda traerá buenas noticias a las personas de baja estatura.
Explicación: Estos dos alimentos son absolutamente comunes en todo el país, uno está disponible todo el año y el otro solo está disponible de octubre a abril del año siguiente. El precio no es elevado porque ambos son alimentos y no producen absolutamente ninguna reacción adversa ni efectos secundarios para el organismo. Este método es sencillo, pertenece a la dietoterapia y no tiene reacciones adversas ni efectos secundarios en el cuerpo humano. Es adecuado para personas de entre 6 y 40 años, pero para los adultos, el efecto creciente varía de persona a persona, especialmente después de los 25 años.
11. El tema del aumento de altura en la vida.
"En la primavera de 1959, cuando tenía 18 años, contraje una enfermedad ocular que no se curó durante medio año. Finalmente, tomé una pastilla barata y la curé. Crecí más de Diez centímetros más alto ese año, llegando a 1,78 metros. En 1986, mi hijo contrajo esta enfermedad cuando tenía 12 años también lo dejé tomar este medicamento, y con el medicamento me alcanzó al año siguiente. él la toma una vez por semana. Ahora mi hijo tiene poco más de 16 años y su altura ha alcanzado los 1,86 metros (ninguno de nuestros padres es más alto). Entiendo la verdad de este asunto, es decir, tomar esta pastilla. ayúdame a crecer.
"——Palabras del autor original
12. Incrementar la terapia con ejercicios
Este método utiliza dos métodos de ejercicio especiales para persistir en el ejercicio durante mucho tiempo, aumentando y promoviendo así los músculos del cuerpo. y huesos y endocrino. Aunque este método es un poco doloroso al principio, mientras persista con paciencia, el efecto creciente estará a la vuelta de la esquina. Este método no tiene efectos secundarios en el cuerpo humano y es seguro y confiable, especialmente para. adolescentes. Este método no es un truco que utiliza la fuerza física de cuatro resortes para hacer que las personas crezcan cada mes
13, el método de aumento de Rustam Akhmetov
p>Rustam Akhmetov es. un excelente saltador de altura ruso. Quería ser un excelente saltador de altura cuando era joven, pero la forma de su cuerpo era demasiado decepcionante. A la edad de 16 años, su altura era de solo 1,61 metros. En realidad, Akhmetov creció 21 cm en solo tres años y se convirtió en un jugador destacado. El sueño de un saltador de altura. ¿Qué píldora mágica tiene un efecto tan milagroso? En realidad, es un método de aumento mecánico. /p>
Mientras sigas este método, al ser humano, la espalda tiene una curvatura más o menos anormal. Si se corrige esta (curvatura anormal), las articulaciones en todas las zonas se alargarán, aumentando así tu altura. No se debe subestimar el movimiento de las articulaciones desde la flexión hasta el enderezamiento. Hay tantas articulaciones en el cuerpo humano, y sin duda es bueno sumarlas.
La terapia mecánica no solo tiene un efecto significativo. Efecto sobre la polio y la hemiplejía, pero también puede tratar la espalda de gato severa y los pies en forma de O y restaurar la columna vertebral a la normalidad, la postura mejora y la altura aumenta. Además, también puede tratar el malestar físico de las mujeres, la frigidez sexual. etc. Por eso, cada vez más mujeres se dedican a este tipo de modelado corporal, y pueden crecer al menos 3 cm en tres meses. Se puede decir que es una gimnasia de belleza que mata dos pájaros de un tiro. >
Practique el método del gancho dorado durante 15 minutos todos los días y crezca 5 cm en un año. La altura depende de factores genéticos y la absorción temprana de nutrientes depende principalmente de la longitud de los huesos largos. La epífisis en ambos extremos del hueso largo es principalmente cartílago. A medida que aumenta la edad, la epífisis aparece y aumenta año tras año. El tejido reemplaza al tejido del cartílago, pero hay una sección de cartílago entre la columna y la epífisis, llamada cartílago epifisario. Esta sección de células de cartílago continúa dividiéndose y multiplicándose verticalmente durante la pubertad, generando cartílago nuevo, y la parte cerca de la columna continúa formando huesos, y los huesos crecen gradualmente hasta los 18 años. a 20, la epífisis se cierra y el crecimiento básicamente se detiene.
Aumenta el ejercicio.
Mientras las personas sean humanas, su espalda estará más o menos anormalmente curvada, e incluso las posturas al dormir. Afecta directamente el aumento de altura. Si se corrige esta (curvatura anormal), las articulaciones en todas las partes se alargarán, aumentando así su altura. No debe subestimar el tiempo que tarda una articulación en pasar de la flexión al enderezamiento. Hay tantas articulaciones en el cuerpo humano que, sin duda, sumar una pequeña cantidad es considerable. La participación regular en ejercicios físicos adecuados para crecer y fortalecer el cerebro puede promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo, garantizar una nutrición adecuada de los músculos esqueléticos y las células cerebrales, promover el engrosamiento y la densidad ósea y mejorar la capacidad de soportar la presión y la flexión. Saltando: carrera, saltos, aeróbic, varios juegos de pelota: yoga, gimnasia, etc. Promueve la división celular y la proliferación del cartílago epifisario de los huesos largos.
Acción de estiramiento:
(1) Párate con los pies juntos e inclina la parte superior del cuerpo hacia adelante de manera que tus dedos toquen el suelo. Haga esto de 15 a 20 veces seguidas sin doblar las rodillas.
(2) Párese con los pies separados a la altura de los hombros, gire la parte superior del cuerpo para que las yemas de los dedos toquen los dedos del otro lado. Continúe haciéndolo de 10 a 15 veces en todas las direcciones.
(3) Párese con los pies separados a la altura de los hombros, levante los brazos hasta la altura de los hombros, luego gire la cintura y balancee los brazos hacia atrás en forma horizontal. Continúe haciéndolo de 10 a 15 veces en todas las direcciones.
(4) Colócate de cara a la pared, a una distancia de 30 cm, con los dedos de los pies apuntando hacia adentro, las manos en la pared y el pecho levantado, las piernas juntas y flexionadas y los glúteos sobresaliendo hacia atrás. Haga esto de 20 a 50 veces seguidas.
(5) Siéntate sobre las pantorrillas, abre los hombros hacia atrás y estira los brazos hacia arriba. En esta posición, inclina la parte superior del cuerpo hacia adelante lo más cerca del suelo posible. Haga esto de 20 a 40 veces seguidas.
(6) Siéntate, estira las piernas, dobla el cuerpo, rodea las pantorrillas con las manos y haz que la barbilla toque las rodillas, de 20 a 30 veces seguidas.
Acción de saltar la cuerda:
La velocidad de saltar la cuerda la puedes ajustar tú mismo. No es apropiado ni demasiado rápido ni demasiado lento. Debe ajustarse de acuerdo con la frecuencia cardíaca objetivo del ejercicio aeróbico, (220 años) × 60~80. Después de adaptarte, puedes aumentar gradualmente la cantidad y la intensidad. Si persistes durante mucho tiempo, podrás mejorar tu función cardiopulmonar, ejercitar la resistencia y mantener una buena figura.
Método de salto:
1. Salta con ambos pies juntos, hay una acción de rebote: cada vez que saltas por encima de la cuerda, ambos pies estarán juntos en el suelo;
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2. Saltar con ambos pies juntos sin rebotar: es decir, saltar por encima de la cuerda de forma continua;
3 Saltar con un pie: es decir, saltar con los dos pies por turnos, muy parecido. correr;
4. Saltar con la pierna levantada: saltar con ambos pies levantados a su vez puede mejorar significativamente los músculos del muslo.
Aumento de la nutrición
En primer lugar, suplementar con proteínas. La proteína es la base de la vida. La proliferación de las células óseas y el desarrollo de músculos y órganos son inseparables de la proteína. Cuanto más rápido crece el cuerpo humano, más proteínas necesita suplementar. El pescado, los camarones, las carnes magras, los huevos y los productos de soya son ricos en proteínas de alta calidad, por lo que debes prestar más atención a los suplementos.
En segundo lugar, suplementar con vitaminas y fibra. Las vitaminas son elementos vitales, entre los cuales las vitaminas A, B y C son las más importantes y necesarias para el crecimiento y desarrollo humano. Los hígados, riñones, huevos y especialmente las verduras de animales contienen muchas vitaminas, fibra y minerales. Consuma más verduras frescas.
En tercer lugar, aumentar los minerales. La altura del cuerpo humano depende del crecimiento y desarrollo de los huesos, entre los cuales el crecimiento de los huesos largos de las extremidades inferiores está más estrechamente relacionado con la altura. En otras palabras, sólo cuando las células del cartílago epifisario de los huesos largos continúan creciendo, el cuerpo humano puede crecer. El calcio y el fósforo son los componentes principales de los huesos. Por tanto, los alimentos ricos en calcio y fósforo como leche, gambas secas, productos de soja, costillas, sopa de huesos, algas marinas, etc. conviene complementar de mayo a junio. Además, conviene salir al aire libre para tomar más sol y aumentar las posibilidades de exposición a los rayos ultravioleta, lo que facilitará la síntesis de vitamina D en el organismo y favorecerá la absorción de calcio y fósforo en el tracto gastrointestinal, garantizando así un crecimiento saludable. de huesos.
En cuarto lugar, asegúrese de dormir lo suficiente. El sueño también es un "nutriente" que hace que el cuerpo humano crezca. Como dice el refrán: la gente crece mientras duerme. Debido a que dormir no solo puede eliminar la fatiga, sino que también después de que el cuerpo humano se queda dormido, la secreción de la hormona del crecimiento es más fuerte de lo habitual y dura más, lo que es beneficioso para el crecimiento y la altura. Por lo tanto, desarrolle hábitos de vida regulares y garantice un sueño adecuado.