Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué métodos eficaces para perder peso se pueden utilizar mientras se está acostado en la cama por la noche?
¿Qué métodos eficaces para perder peso se pueden utilizar mientras se está acostado en la cama por la noche?
Hay varias formas efectivas de tumbarse en la cama por la noche:
1. Triciclo de pedales vacío. Acuéstate en tu cama y finge que estás montando un triciclo, 200 veces a la vez, tres veces.
2. Abdominales. Una vez veinte veces, tres veces.
3. Compatibilidad con discos en la nube. Mantenga durante dos minutos cada vez y repita dos veces.
Estos métodos son útiles para adelgazar la curva de la cintura y pueden entrenar la línea del chaleco durante mucho tiempo.