¿Por qué la inmunidad es baja durante el confinamiento?

¿Por qué la inmunidad es baja durante el confinamiento? La inmunidad humana está estrechamente relacionada con la salud humana. La inmunidad de muchas mujeres será muy baja durante el confinamiento, pero muchas personas desconocen el motivo y piensan que es común, pero no lo es. Entonces, ¿por qué la inmunidad es baja durante el confinamiento?

¿Por qué la inmunidad es baja durante el confinamiento? ¿Cuál es el motivo de la baja inmunidad posparto?

1. Tensión emocional y estrés mental.

Además de lidiar con las molestias físicas posparto, Ma Bao también es propensa al estrés emocional, la ansiedad y la depresión porque tiene que cuidar a su bebé.

Algunas personas se sienten ansiosas debido a la producción insuficiente de leche materna y otras se sienten deprimidas porque sus familiares ignoran sus necesidades. En este momento, el cortisol antiestrés de la corteza suprarrenal aumentará y las prostaglandinas disminuirán. Debido a que las prostaglandinas tienen la función de regular el sistema inmunológico, cuando se reducen, la función inmunológica disminuirá naturalmente.

A la hora de cuidar a un bebé, Ma Bao debe examinar su propia situación. Si la presión psicológica es demasiado grande para soportarla, es mejor no insistir en hacerlo usted mismo. Una vez que su estado físico y mental vuelva a la normalidad, puede buscar ayuda de su familia para cuidar a su bebé.

2. Estrés ambiental

Desde el punto de vista de la medicina tradicional china, aunque el sistema inmunológico es una función natural del cuerpo humano, los cambios en el entorno (como la temperatura, la humedad) ) también puede afectar la inmunidad. Después de dar a luz, debes prestar especial atención a la temperatura y la humedad del ambiente externo. Lo mejor es no permanecer en un ambiente demasiado frío, demasiado caliente, demasiado seco o demasiado húmedo.

Si hay demasiada humedad en el cuerpo humano, el metabolismo será deficiente. Las personas que viven en zonas montañosas o costeras deben utilizar un deshumidificador. Además, intenta evitar las corrientes de aire al salir.

3. El cuerpo no está lo suficientemente limpio

El confinamiento tradicional impide que las madres se laven el cabello y se bañen, lo que expondrá el cuerpo a una gran cantidad de bacterias y aumentará el riesgo de enfermedades. . Es importante mantenerse limpia después de dar a luz. Siempre que te seques el cabello con secador después del lavado, te duches con agua caliente y lo seques inmediatamente después del lavado, podrás mantener tu apariencia normal.

4. El exceso de trabajo y la falta de sueño

Tanto el parto vaginal como la cesárea requieren mucha energía y suficiente descanso para recuperarse.

Pero las madres son propensas a la falta de sueño cuando cuidan a sus bebés. La falta de sueño puede provocar una disminución de los glóbulos blancos y los linfocitos en el cuerpo, lo que a su vez afecta la capacidad del cuerpo para combatir los patógenos. Si su pareja o su familia lo apoyan, es mejor mantener un horario regular y evitar trasnochar.

5. Dieta desequilibrada

Los alimentos fritos ricos en grasas, azúcares y grasas consumirán nutrientes beneficiosos para el sistema inmunológico y debilitarán la función de las células inmunitarias.

Algunas personas intentarán comer algún alimento ligero y nutritivo para la salud de su bebé durante el embarazo, y luego comerán algo de comida chatarra para recompensarse por su arduo trabajo después de descargar la carga, pero no lo saben. que esto conducirá a una disminución de la función inmune.

Muchas madres comen de forma irregular para cuidar a sus bebés y comen algunos bocados apresuradamente, lo que hace que las células inmunes carezcan de proteínas y vitaminas, y la función inmune decaerá naturalmente.

6. Falta de ejercicio

El sistema circulatorio del cuerpo humano es como una autopista, y las células inmunes son los vehículos que circulan por ella. Mientras el tráfico en la carretera esté despejado, las células inmunitarias pueden defenderse en el menor tiempo posible.

En otras palabras, cuanto mejor sea el metabolismo, mejor será la función inmune. Las madres que no hacen ejercicio tienen mala circulación sanguínea y los glóbulos blancos no pueden funcionar en varias partes del cuerpo, debilitando el sistema inmunológico. Desde el segundo trimestre del embarazo hasta el posparto, Ma Bao puede hacer 30 minutos de ejercicio sencillo todos los días para ayudar a mejorar la inmunidad.

7. Abuso de antibióticos

Los antibióticos trabajan junto con el sistema inmunológico y son buenos amigos que luchan codo con codo con la inmunidad. Pero cuantos más antibióticos, mejor. El exceso de antibióticos puede reducir factores importantes del sistema inmunológico (citoquinas). Las citoquinas son los mediadores de la transmisión de información entre las células inmunes.

La reducción de las citocinas puede afectar la respuesta inmunitaria y el sistema inmunitario puede retrasarse o no poder funcionar de forma eficaz. Además, el uso excesivo de antibióticos puede provocar resistencia bacteriana. Las bacterias empeorarán cada vez más y los antibióticos ya no serán eficaces la próxima vez.

¿Qué debo hacer si mi inmunidad es baja después del parto?

El sistema inmunológico de una mujer se debilitará después del parto y enfermará fácilmente si no descansa lo suficiente. Por eso, para hacernos la vida más fácil en el futuro, la recuperación posparto es muy necesaria. Entonces, ¿cómo debería regularse la inmunidad posparto de las mujeres?

La inmunidad posparto de las mujeres es baja, lo que es un signo de debilidad física.

Si quieres que tu cuerpo se recupere, primero debes pasar por un confinamiento. Siempre que descanses bien durante el período de encierro, podrás mejorar tu inmunidad.

Por lo tanto, las mujeres deben consultar a los profesionales pertinentes sobre el confinamiento, formular un plan de alimentación saludable y luego implementarlo estrictamente, hacer ejercicio adecuadamente todos los días, desintoxicar y nutrir la piel temprano y levantarse temprano todos los días; , mantenga el cuerpo y la mente felices y evite pensamientos aleatorios.

◆La dieta es muy importante para las mujeres y una buena dieta puede ayudarlas eficazmente a recuperarse.

Por lo tanto, si las mujeres quieren mejorar su inmunidad, necesitan complementar nutrientes como vitaminas y proteínas, es decir, comer más alimentos ricos en proteínas como pescado, arroz y tofu, mientras que uvas, kiwis , papayas, etc. contienen vitaminas y antioxidantes. Las frutas deben consumirse todos los días para desintoxicar y nutrir la piel.

Sin embargo, algunos alimentos fríos se pueden consumir después del parto, pero se deben consumir en pequeñas cantidades. Además, también puedes comer más alimentos medicinales, como baya de goji, ginseng, etc., que pueden reponer el qi y la sangre y mejorar la inmunidad.

◆La rutina diaria también es muy importante para las mujeres en el posparto. El ejercicio diario adecuado puede eliminar toxinas del cuerpo y mejorar la resistencia. No te rindas a mitad de camino o sólo te arrepentirás.

Acuéstate temprano y levántate temprano todos los días para que tengas la energía suficiente para cuidar a tus hijos y mantenerte saludable. Debido a que el cuerpo secreta una hormona que tiene un efecto inhibidor después del parto, las mujeres son propensas a la depresión. Por lo tanto, deberían charlar más con amigos y familiares, hablar sobre su infelicidad y desahogar la depresión de su cuerpo.

¿Por qué la inmunidad es baja durante el confinamiento? 2. ¿Cómo debería ajustarse la inmunidad de la mujer después del parto?

La inmunidad posparto de las mujeres es baja, lo que es un signo de debilidad física.

Si quieres recuperar tu figura es necesario pasar primero por el confinamiento. Siempre que descanses bien durante el encierro, podrás mejorar tu inmunidad.

Por lo tanto, las mujeres deben consultar a los profesionales pertinentes durante el parto, elegir una dieta saludable y luego implementarla estrictamente, hacer ejercicio adecuado todos los días, desintoxicar y nutrir la piel, acostarse temprano y levantarse temprano cada día; Día para mantener el cuerpo y la mente felices, no pienses demasiado.

1. La dieta es muy importante para las mujeres. Una buena dieta puede ayudarlas eficazmente a recuperarse.

Por lo tanto, para mejorar la inmunidad, las mujeres necesitan complementar nutrientes como vitaminas y proteínas, es decir, pueden comer más alimentos ricos en proteínas como pescado, arroz y tofu, y al mismo tiempo. Al mismo tiempo, deben consumir diariamente alimentos ricos en vitaminas como uvas, kiwis y papayas y frutas antioxidantes, desintoxicantes y nutritivas para la piel.

Pero algunos alimentos fríos se pueden consumir después del parto, pero se deben consumir en pequeñas cantidades. Además, también puedes comer más alimentos medicinales, como baya de goji, ginseng, etc., que pueden reponer el qi y la sangre y mejorar la inmunidad.

2. La rutina diaria también es muy importante para las mujeres en el posparto. El ejercicio diario adecuado puede eliminar toxinas del cuerpo y mejorar la resistencia. No te rindas a mitad de camino o sólo te arrepentirás. Acuéstate temprano y levántate temprano todos los días, y mantente lleno de energía para que puedas tener más energía para cuidar a tus hijos y mantener una buena salud.

Debido a que el cuerpo secretará una hormona para suprimir el posparto, las mujeres son propensas a la depresión. Por lo tanto, deben charlar más con amigos y familiares, hablar sobre su infelicidad y expresar su depresión.

¿Por qué la inmunidad es baja durante el confinamiento? 3. Tres signos de inmunidad disminuida.

1. Es fácil resfriarse y es difícil recuperarse.

La enfermedad más común causada por la disminución de la inmunidad posparto son los resfriados. Los médicos señalan que la mayoría de las personas pueden recuperarse de un resfriado en 1 a 2 semanas, pero las madres con inmunidad debilitada pueden necesitar tomarlo hasta 1 mes. Esto se debe a que los glóbulos blancos del sistema inmunológico innato responsables de combatir el virus no pueden funcionar.

Recuérdale a mamá que mientras el resfriado no se recupere en una semana, puede ser un signo de inmunidad debilitada.

2. Las heridas se infectan fácilmente

Si no hay suficiente descanso y una nutrición adecuada después del parto, la herida del parto puede sanar lentamente debido a la reducción de la inmunidad (algunas personas desarrollarán abscesos, que debe ser incisión y desbridamiento). En este momento, las bacterias pueden provenir fácilmente de la herida (que ocurren naturalmente fuera de la abertura vaginal; cesárea en la parte inferior del abdomen)

Invadir el cuerpo puede causar vaginitis, endometritis, enfermedad inflamatoria pélvica, uretritis, cistitis, etc. en otras partes del cuerpo, las infecciones como la gastroenteritis y la neumonía y las úlceras en los pezones causadas por la lactancia materna también pueden empeorar hasta convertirse en mastitis debido a la infección;

Una vez que estas infecciones empeoran, pueden provocar sepsis o incluso. muerte.

Los médicos enfatizan que mientras la herida en el cuerpo no sane en una semana, se debe buscar tratamiento médico de inmediato para evitar una infección más grave.

Los médicos dicen que se necesitan proteínas, minerales y vitaminas para la curación de heridas y la reparación de tejidos.

Se recuerda a las madres que están locas por perder peso después del parto que deben respetar los principios de una dieta regular, cuantitativa y equilibrada al mismo tiempo, y no ralentizar la cicatrización de heridas ni crear riesgos de infección debido a una nutrición insuficiente.

3. Mala función gastrointestinal e indigestión.

La inmunidad reducida dará una oportunidad a las bacterias. La infección bacteriana puede provocar una secreción excesiva de ácido gástrico, gastroenteritis y flatulencias (flatulencia). gas).

Además, debido a que el cuerpo excreta demasiadas bacterias, mamá también puede tener diarrea.

Qué hacer si tu inmunidad es baja después del parto: Masajear los puntos de acupuntura.

1. Punto Hegu

El meridiano principal: Meridiano del intestino grueso de Yangming de la mano

Eficacia: Promueve la circulación del qi y la sangre por todo el cuerpo y repone el qi.

2. Punto Zusanli

Meridiano principal: Meridiano del pie Yangming Estómago

Eficacia: Reposición de Qi

Punto de masaje:

Masajee suavemente los puntos de acupuntura con las yemas de los dedos, primero masajee de 10 a 20 veces en el sentido de las agujas del reloj y luego masajee de 10 a 20 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj. No presione demasiado, deténgase si siente un poco de dolor. Una vez por la mañana y otra por la noche, se necesitan entre 5 y 10 minutos para cada punto de acupuntura.

¿Qué debo hacer si mi inmunidad es baja después del parto? Come más carne de res, puerros y papaya.

Para mejorar la inmunidad, las células inmunes primero deben obtener suficiente fibra, vitaminas y proteínas.

Las verduras contienen una variedad de vitaminas y los cereales integrales son ricos en fibra. Los huevos, el tofu, la carne de res, el cerdo y el pescado son alimentos que contienen más proteínas.

Además, los alimentos antioxidantes como las uvas, los puerros, el ajo, el repollo y el té verde, así como las frutas con alto contenido en vitamina C como el kiwi, la papaya y las fresas también pueden ayudar a mejorar la inmunidad.

Las frutas de temporada son frescas y se pueden combinar con diferentes tipos a la hora de comer, como la guayaba con tomates cherry, o el kiwi con papaya.

Sin embargo, entre las frutas de temporada de verano también se encuentra la sandía. ¿Puedo comer frutas y verduras frías después de dar a luz? Dijo que desde la perspectiva de la medicina occidental, en realidad se pueden comer melones con moderación siempre que no se coman demasiado y no se coman todos los días.

Además de la alimentación habitual, la inmunidad también se puede mejorar mediante una dieta medicada. Los materiales medicinales chinos como los dátiles rojos, la baya de goji, el ginseng y la Codonopsis pilosula son buenas fuentes de suplementos medicinales. En comparación con los alimentos que mejoran la inmunidad, los alimentos que hacen que la inmunidad disminuya son en su mayoría "eclipses parciales".

Desde el punto de vista de la medicina tradicional china, los alimentos extremadamente fríos o extremadamente calientes son alimentos desviados. Los productos congelados, las bebidas frías, los condimentos picantes (como pimientos, pimientos, cebollas), las barbacoas y los alimentos fritos lo son. alimentos desviados.