Hay trucos para mantener la salud en primavera

Existe un secreto para mantener la salud en primavera. La parte inferior del abdomen es el centro del cuerpo humano y, por tanto, desempeña un papel clave en el equilibrio del Qi y la sangre en el cuerpo humano. La mayoría de la gente moderna tiene acumulación de grasa abdominal. Echemos un vistazo a algunos consejos para mantenerse saludable en primavera. Ve y aprende.

Hay consejos para mantener la salud en primavera. 1 El plan de un día comienza por la mañana, el plan de un año comienza en la primavera y en un abrir y cerrar de ojos llega la primavera cuando todas las cosas cobran vida. La primavera es la mejor estación del año ya que el clima se vuelve más cálido.

Pero también es la estación en la que “brotan toda clase de hierbas y estallan toda clase de enfermedades”, por lo que conviene prestar atención a los cuidados de la salud. Después del equinoccio de primavera, la atención médica debe centrarse en regular el equilibrio del qi, la sangre, el yin y el yang. Hay dos partes de nuestro cuerpo en las que se centra el cuidado de la salud en primavera: los dedos y la parte inferior del abdomen.

En primavera, puedes seguir pellizcándote los dedos cuando tengas tiempo libre, porque hay seis puntos en cada mano en los meridianos del cuerpo humano a ambos lados de los dedos. generalmente los puntos finales de los meridianos.

Si los meridianos del cuerpo humano son como un río que fluye, entonces el punto del pozo es como la fuente de agua, lo que muestra la importancia del punto del pozo. Por lo tanto, masajear los dedos puede dragar los meridianos y regular el yin y el yang.

La parte inferior del abdomen es el centro del cuerpo humano, por lo que juega un papel clave en el equilibrio del qi y la sangre en el cuerpo humano. La mayoría de la gente moderna tiene acumulación de grasa abdominal y la obesidad en la parte inferior del abdomen producirá una serie de síntomas secundarios a la salud. Por tanto, controlar la grasa abdominal no es solo por motivos de belleza, sino también de salud. Aquí hay tres consejos para mantener saludable la parte inferior del abdomen.

Frota tu abdomen al menos 36 veces al día.

La parte inferior del abdomen es el lugar donde le gusta acumularse el aire frío, por lo que frotar el abdomen es muy importante. A menudo utilice la palma de su mano para masajear la parte inferior del abdomen en el punto Laogong hasta que esté caliente, lo que puede nutrir la vitalidad, reponer el qi, nutrir el yin y fortalecer el yang. Por lo tanto, es un hábito frotar la parte inferior del abdomen una vez por la mañana, al mediodía y por la noche todos los días, primero en el sentido contrario a las agujas del reloj, luego en el sentido de las agujas del reloj, al menos 36 veces, o múltiplos de 36, y la intensidad del masaje debe ser moderada.

Una vez a la semana, realiza suaves palmaditas en tu abdomen para desintoxicarte.

Utilice las manos y las palmas para acariciar las áreas ricas en grasa a ambos lados del ombligo durante diez minutos. La mayoría de las personas pueden acariciar manchas de diferentes colores, como rojo, morado, azul y negro. el estancamiento interno del frío, la humedad y el veneno del fuego. Beba un vaso de agua tibia inmediatamente después de tomar la foto para acelerar la desintoxicación. Tome la foto una vez por semana. Después de varias fotos consecutivas, encontrará que las manchas se reducen gradualmente.

Consejos de salud en primavera 2. Frutos de la salud y la belleza de la mujer.

La pera es la primera elección entre las frutas en invierno y primavera. Contiene ácido málico, ácido cítrico, glucosa, fructosa, calcio, fósforo, hierro y diversas vitaminas. Las peras tienen la función de humedecer la garganta, favorecer la producción de líquidos, humedecer los pulmones, aliviar la tos y nutrir el estómago. Son más adecuadas para pacientes con calor interno en invierno y primavera. Es especialmente adecuado para la tos con calor pulmonar, tos con calor del viento en niños, garganta seca y dolorida y heces secas.

Además, las peras también tienen los efectos de bajar la presión arterial, eliminar el calor y calmar los nervios. Si los pacientes con presión arterial alta experimentan mareos, palpitaciones, tinnitus y otros síntomas, comer peras con regularidad puede aliviar los síntomas. Las peras son ricas en azúcar y vitaminas, que pueden proteger el hígado y ayudar a la digestión. Sin embargo, las personas con peras frías, bazo y estómago fríos, indigestión y deficiencia de sangre posparto no deberían comer más.

Cantidad moderada: Comer 1 pera al día es el alimento más fácil de absorber.

Hora adecuada: 2-3 horas después de una comida es la más adecuada.

Cómo comer: Puedes lavarlo y comerlo directamente, o puedes cortarlo en trozos y hervirlo con azúcar de roca y peras para hacer agua de pera con azúcar de roca que puede humedecer los pulmones y calmar la sed. , y también puedes exprimir jugo de pera para beber.

A medida que el invierno da paso a la primavera, muchas personas suelen sentir piel seca, mareos, letargo y capacidad de reacción reducida. En este momento, si puedes comer algunas frutas que puedan saciar tu sed e hidratar tu garganta, te sentirás renovado y cómodo. Las peras y la caña de azúcar son frutas de clima frío con propiedades medicinales y para la salud.

La caña de azúcar es un fruto con un alto contenido en agua, representando el 84% de la caña de azúcar. En inviernos secos, la hidratación es fundamental. En segundo lugar, el contenido de hierro de la caña de azúcar se encuentra entre los mejores de muchas frutas.

Tiene el efecto de nutrir y eliminar el calor. Como tónico refrescante, tiene ciertos efectos en el tratamiento de hipoglucemia, heces secas, dificultad para orinar, malestar y sed, náuseas y vómitos, tos y asma provocada por la sequedad de los pulmones. Sin embargo, debido a que la caña de azúcar es de naturaleza fría, las personas con deficiencia de bazo y estómago y dolor de estómago no deben comerla.

Cantidad adecuada: El control de la cantidad de caña de azúcar es lo más importante.

Momento adecuado: No se deben consumir frutas que contengan demasiado azúcar antes de acostarse.

Cómo comer: Además de pelarlo y comerlo directamente, también puedes cortarlo en trozos de 20~30cm, cocinarlo en una olla durante diez minutos, luego recogerlo y pelarlo mientras está caliente, lo que la hará más dulce.