¿Caminar con el estómago cerrado a menudo puede ayudarte a perder peso?

Caminar regularmente con tensión abdominal puede ayudar a reducir la grasa abdominal.

La premisa es utilizar tu método correctamente, pero debes seguir apretando el abdomen, pero no dejar que el pecho se llene de aire. Intente exhalar hasta que su cuerpo esté lo más delgado posible y luego respire pequeñas y superficiales a través del pecho.

El ejercicio de estiramiento abdominal ejercita los músculos abdominales, por lo que no sólo reduce la barriga sino que también facilita la pérdida de grasa. El endurecimiento abdominal mejora enormemente el efecto de pérdida de peso de caminar. El estiramiento abdominal se puede realizar en muchas situaciones, como al utilizar el ordenador, coger el metro, etc. Si se combina con caminar, el efecto de pérdida de peso se puede incrementar en un 40%.