¿Puedo comer abulón durante el confinamiento?
Ligera y fácil de digerir
La dieta materna debe ser ligera y fácil de digerir, y evitar comer alimentos demasiado excitantes. Al cocinar, utilice menos aceite y sal para mantener el sabor original de los alimentos.
Mariscos
Los mariscos son una fuente indispensable de nutrición para las mujeres embarazadas y posparto, con ricas variedades y atractivo aroma. Cada plato de mariscos es un delicioso festín de todos los colores, sabores y gustos.
El Abulón es rico en valor nutricional.
El Abulón es rico en alto valor nutricional y es de gran beneficio para la recuperación materna. Pero recuerda, es mejor consumirlo dentro de las dos semanas posteriores al parto. En este momento, es más adecuado para las mujeres comer alimentos de fácil digestión.
Evita comer alimentos picantes.
Durante el confinamiento se debe evitar ingerir alimentos irritantes como aceite de sésamo, alcohol y ginseng, que pueden aumentar los loquios e incluso provocar sangrado abundante en casos graves. Las madres que amamantan también deben prestar especial atención para evitar comer alimentos como puerros y malta, ya que estos alimentos pueden provocar la contracción de los senos.
Menos aceite y menos sal, manteniendo el sabor original.
A la hora de cocinar utiliza menos aceite y sal para mantener el sabor original de los alimentos. Si nota que los loquios aumentan, evite tomar tónicos y alimentos cocinados con vino. Además, las madres primerizas que quieran ponerse en forma rápidamente después de dar a luz, ¡recuerden no comer en exceso!