Cómo perder peso en primavera y verano

Perder peso pasa principalmente por controlar la dieta y el ejercicio. Generalmente el desayuno y el almuerzo deben ser abundantes y la cena ligera. No coma bocadillos nocturnos por la noche, especialmente tres horas antes de acostarse, porque lo que come antes de acostarse no se puede digerir y gradualmente se acumulará en grasa.

Si quieres perder peso no debes comer demasiado, especialmente por la noche.