¿Existe una mejor manera de perder peso? Camaradas sanos ayúdenme.

2. Bebe un poco de miel en ayunas por la mañana.

3.

4. Respira profundamente todos los días, preferiblemente como grillete de pescado, que es muy eficaz.

5. No comer dulces, alimentos grasos.

Frutas secas de gran tamaño y otros alimentos ricos en calorías.

Hacer ejercicio regularmente 3-5 veces por semana es una buena manera de reducir la grasa corporal, perder peso, aumentar la masa muscular y mantenerte enérgico. Corriendo, cinco veces por semana, 45 minutos cada vez, a una velocidad de 170 metros por minuto, puedes perder 10 libras en tres meses; bailando, 6 veces por semana, 1 hora cada vez, 4 meses puedes perder 10 libras; nadar 4 horas a la semana. Hay 4 versiones

Cuesta 10 libras al mes, viaja cuatro veces por semana, 1 hora cada vez, a 15 kilómetros por hora, y puedes perder 10 libras en cinco meses. Si no ha hecho ejercicio con regularidad antes, comience haciendo menos ejercicio.

Haz algo para evitar daños a tu cuerpo. El ejercicio excesivo aumentará la ingesta de alimentos y frustrará el objetivo de perder peso. Si no le gusta o no puede permitírselo, no lo tome si debe usar pastillas para bajar de peso.

Hablando de tomar medicina oral, porque es un veneno de tres partes, te recomiendo @美@FIRM@BODY@CREAM, que es unisex y lo usan muchos amigos gordos a mi alrededor. El efecto es optimista, principalmente para uso externo, cómodo y sin efectos secundarios.

Enumere formas de perder peso. Piensa por ti mismo. ¡Le deseo éxito en perder peso lo antes posible!