Cómo nutrir el bazo y el estómago respectivamente en primavera, verano, otoño e invierno
El bazo es el hijo del corazón y la madre de los pulmones. Entre los cinco elementos, pertenece a la tierra y los cinco sabores pertenecen al dulce. El bazo controla la sangre, la transporta y la transforma, integra los músculos del cuerpo y abre los orificios. Su flor está en los labios. En comparación con el estómago entre los seis órganos fu, el bazo es responsable de promover la claridad y el estómago es responsable de reducir la turbidez. Estacionalmente, el bazo pertenece al verano en marzo, que es la estación más calurosa y húmeda del año.
Después del nacimiento, el mantenimiento de las actividades vitales y la metabolización del qi, la sangre y los fluidos corporales dependen del agua y los granos delicados del bazo y el estómago. El bazo y el estómago son los “convertidores de energía” de nuestro cuerpo, encargados de convertir lo que comemos en energía, así como un motor convierte la gasolina en energía de un auto; el bazo y el estómago producen La "electricidad" se entrega a varias partes del cuerpo para regular varios órganos. Si no puede transportar el bazo y el estómago a tiempo,
La "electricidad" se acumulará en el bazo y el estómago, debilitando la función del bazo y el estómago. Al mismo tiempo, los órganos que no reciben "electricidad" tendrán funciones anormales debido a un "suministro de energía insuficiente" y son propensos a diversas enfermedades. Por lo tanto, el bazo y el estómago se denominan "la fuente del Qi y la bioquímica de la sangre" y "la base de la naturaleza adquirida".
2. Síntomas de bazo y estómago anormales
Si el bazo y el estómago no están armoniosos y el bazo no está sano, habrá pérdida de apetito, calor estomacal y preferencia por el frío. bebidas, vómitos, distensión abdominal, heces blandas, indigestión e incluso fatiga, pérdida de peso y otras enfermedades.
Si el bazo no sube, los granos de agua subirán sutilmente y se dispersarán, provocando fatiga mental y mareos. La depresión del humor puede provocar flacidez visceral, como gastroptosis, prolapso uterino, etc. , o diarrea prolongada y prolapso anal.
Si el bazo está débil y pierde su función de regular la sangre, la sangre no seguirá los meridianos y se desbordará fuera de las venas, lo que provocará algunos síntomas de sangrado, como sangre en las heces, sangrado subcutáneo, sangrado uterino. sangrado, etc
Si el bazo está resfriado, puede manifestarse como sudoración excesiva, mal viento, debilidad en las extremidades, pérdida de apetito y entumecimiento y picor de la superficie corporal.
El verano es caluroso y húmedo, con demasiada lluvia, que puede dañar fácilmente el bazo. Si el movimiento y la transformación del líquido del bazo son anormales, el agua se estancará en el cuerpo, lo que provocará una humedad excesiva en todo el cuerpo, lo que provocará enfermedades como humedad, flema y consumo excesivo de alcohol. Los síntomas incluyen distensión abdominal, estreñimiento o diarrea, oliguria, orina amarilla, edema de las extremidades inferiores en algunas mujeres, agravamiento de las bolsas debajo de los ojos, extremidades pesadas, plenitud en ambos lados, acidez de estómago, manchas faciales, acné y otros síntomas.
En tercer lugar, formas de mantener el bazo y el estómago
1. Para que el bazo funcione fuerte, es necesario eliminar los pensamientos y mantener una mentalidad tranquila y pacífica.
2. Comer de forma regular, cuantitativa y regular para asegurar la contracción estomacal, el peristaltismo, el vaciado y la secreción de jugos digestivos de forma regular. Esto no sólo beneficia la función digestiva del estómago, sino que también previene la aparición de úlceras. y gastritis.
3. Puedes beber sopa o agua adecuadamente antes de comer, pero no en exceso. Ayudará a favorecer la secreción de jugos digestivos y favorecerá la digestión.
4. Para garantizar el buen apetito y la función digestiva, no ingerir snacks antes de las comidas.
5. Al comer, relájese, hable menos y mastique lentamente para evitar daños mecánicos en el tracto gastrointestinal provocados por la comida áspera.
6. Beber un poco de sopa o agua después de las comidas, pero no en exceso. Por un lado, puede enjuagar la boca, el esófago y el estómago, por otro lado, también es beneficioso para la mezcla de alimentos y jugos digestivos, lo que favorece la digestión.
7. No hagas ejercicio extenuante inmediatamente después de una comida, de lo contrario reducirá el flujo sanguíneo en el tracto digestivo y afectará la digestión. 8. No fumes. Fumar puede hacer que los músculos reguladores pilóricos se relajen y la bilis pueda regresar fácilmente al estómago. Las altas concentraciones de sales biliares pueden dañar químicamente la mucosa gástrica y causar fácilmente gastritis por reflujo biliar.
9. Consuma más alimentos de naturaleza neutra y cálida, y coma menos alimentos de naturaleza fría para nutrir el bazo y el estómago.
10. Alimentos calientes: Los alimentos de uso común incluyen mostaza, calabaza, cebollas verdes, cebollas, ajo, zanahorias, jengibre, melocotones, lichis, longanes, cítricos, naranjas, papaya, ciruelas, semillas de loto, azúcar, y ajo, uvas, arroz glutinoso, nueces, ciruelas de ébano, té perfumado, té oolong, miel, carne de res.
11. Platos vegetarianos: Las verduras de uso común incluyen soja, semillas de sésamo, ñame, maní, azucenas, soja, maíz, guisantes, batatas, calabazas, lentejas, trigo, arroz japónica, arroz glutinoso, manzanas, Xihong_, champiñones, miel, azúcar, carpa, tortuga, tortuga, etc.
12. La deficiencia del bazo se puede complementar con alimentos. El mejor alimento es la papilla de ñame y arroz glutinoso (en una proporción de 1: 1: 1). Si el estómago está frío, puede quitar la cebada; si está caliente, puede usar semillas de gorgona y ñame, y reemplazarlo con frijoles mungo o gachas de arroz glutinoso de frijol mungo, que son más eficaces para eliminar la humedad y el calor. Es más adecuado para personas con estancamiento del hígado, deficiencia del bazo y saburra de la lengua amarilla y grasosa. El ñame, la semilla de coix y la fruta de gorgona tienen efectos milagrosos para fortalecer el bazo y el estómago, pero también tienen un énfasis diferente al usarlos. El ñame puede nutrir los cinco órganos internos, cuidar el bazo, los pulmones y los riñones, nutrir el qi y el yin y tiene propiedades astringentes. La semilla de Coix fortalece el bazo y limpia los pulmones, diluye el agua y beneficia el estómago. Tiene el efecto de limpiar y nutrir, y es bueno para eliminar la humedad y reducir la turbidez. La fruta de Gorgona tiene la función más fuerte de fortalecer el bazo y los riñones, aliviar la diarrea y la hemorragia, reducir la astringencia y reparar el prolapso. Muele las tres hierbas hasta convertirlas en polvo, cocina la papilla y agrega azufaifa para tratar la anemia. El efecto es notable.
13. Las personas con distensión abdominal, estreñimiento, insuficiencia de Qi y sangre y menstruación irregular pueden comer más dátiles con el estómago vacío todos los días, lo que no solo nutre la sangre y fortalece el bazo, sino que también repone el Qi y el bazo. alivia el estreñimiento. Los dátiles rojos tienen un fuerte suministro de sangre. Los dátiles rojos tienen una fuerte circulación sanguínea. Es mejor comer dátiles rojos en verano. Algunas personas dijeron que sintieron distensión abdominal después de beber gachas de ñame y cebada, pensaron que era un colapso y no recibieron suplementos. De hecho, es porque hay demasiado qi turbio en el estómago que no se puede excretar entre semana, y este tipo de papilla es la forma más rápida de reponer el qi. La generación de Qi claro inevitablemente ahuyentará al Qi turbio. Los dos Qi competirán entre sí y harán que sea difícil escapar por un tiempo, por lo que te sentirás lleno. En este momento, beba un plato de sopa de rábano blanco. Si tiene el estómago frío y pesado, puede agregar un poco de chile. A medida que el pedo se expanda naturalmente, su estómago se sentirá relajado de repente. Será mucho más agradable beber gachas de ñame y cebada en este momento. Como dice el refrán: "Si no se elimina la sangre vieja, no se generará sangre nueva, y si no se elimina el qi turbio, será difícil que el qi puro sobreviva".
14. Mantén calientes las extremidades inferiores. Las personas que temen el frío debajo de la cintura suelen utilizar hojas de moxa para remojar los pies, pero el agua debe remojarse en la unión Sanyin del meridiano del bazo. Sanyinjiao es la intersección de los tres meridianos yin del hígado, el bazo y los riñones, y tiene un buen efecto para eliminar la humedad y dispersar el frío.
15. Masajee regularmente el meridiano del bazo y el estómago, presione Zusanli, Xuehai y Sanyinjiao para fortalecer el bazo y el estómago.
Cuando la base adquirida y la fuente de Qi y sangre son fuertes, las personas aumentarán su motivación por la vida. ¿Por qué no ser fuerte? !
4. Cómo nutrir el bazo y el estómago en primavera, verano, otoño e invierno respectivamente
1.
En primavera, come alimentos menos ácidos y más dulces, como ñame, plátano, dátil, etc., para nutrir el bazo.
Come menos y come más, y sólo estarás saciado en un 70%.
Come bien por la mañana, come bien al mediodía y come menos por la noche. Evite comer en exceso.
2. Verano: sea menos codicioso de frescor
La humedad es más intensa en verano. Coma más frijoles para fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y al mismo tiempo sea menos codicioso y menos. húmedo.
Come a tiempo
Siéntate y come. No te pongas de pie ni te agaches.
3. Otoño: Masajear el ombligo
Beber más papilla a partir de principios de otoño, ya que la papilla es la mejor para fortalecer el bazo.
Masajear el ombligo
Después de las comidas y antes de acostarse, puedes frotarlo con las manos y frotarlo en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo 64 veces.
4. Invierno: Toma más sol.
El frío invierno puede estimular fácilmente el aumento de la secreción de ácido gástrico. Por lo general, es mejor acostarse temprano y levantarse tarde, tomar más sol y mantener el cuerpo caliente. Esta es la mejor manera de proteger el bazo y el estómago.
El bazo tiene fama de "fundamento de la naturaleza adquirida" y "fuente de la bioquímica". Tener un buen bazo favorece la mejora de la función inmune del cuerpo. ¡Regala esta salud a las personas que crees que son importantes!
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