Siento dificultad para respirar en mis pulmones cuando duermo por la noche.
Tener dificultad para respirar en los pulmones mientras duerme por la noche. Hoy en día no es raro despertarse por la noche con dificultad para respirar. Esta gente no sabe por qué sucede esto. Entonces, ¿cuál es la razón por la que sientes dificultad para respirar en los pulmones cuando duermes por la noche? vamos a ver.
La sensación de dificultad para respirar en los pulmones durante la noche 1 se debe principalmente a la rinitis. Si tiene resfriado prolongado y secreción nasal, sin un tratamiento oportuno y eficaz, puede aparecer rinitis, que indirectamente provoca síntomas de dificultad para respirar y despertarse del sueño. El tratamiento temprano puede ayudarnos a descansar mejor. Echemos un vistazo a los tratamientos para la disnea y los despertares nocturnos.
Intensificar el ejercicio
Es de gran beneficio participar en ejercicios físicos regulares, como gimnasia de salud, qigong, Tai Chi, radiogimnasia, caminar, etc. Las personas que insisten en hacer ejercicio físico tienen cuerpos fuertes, una fuerte resistencia a las enfermedades, rara vez se enferman y su capacidad para resistir la invasión del viento, el frío y la humedad es mucho más fuerte que la de aquellos que no han hecho ejercicio.
Aislamiento
Protege del frío, la lluvia y la humedad. Mantén tus articulaciones calientes y evita usar ropa, zapatos y calcetines mojados. Hace calor en verano, así que no seas codicioso por el rocío frío, las bebidas frías, etc. El clima en otoño es seco, pero el viento otoñal es fresco y el clima se vuelve más fresco, por lo que es necesario evitar que se resfríen. Hace mucho frío en invierno, por lo que mantenerse abrigado es lo más importante.
Lograr un equilibrio adecuado entre trabajo y descanso
Una dieta razonable, una vida regular y un equilibrio entre trabajo y descanso son las principales medidas para fortalecer la atención sanitaria. Clínicamente, aunque la condición de algunos pacientes está básicamente bajo control, todavía se encuentran en el período de recuperación y a menudo se agravan o recaen debido a la fatiga. Por ello, es necesario combinar trabajo y descanso, y ejercicio y descanso con moderación.
Mantener una mentalidad normal
Algunos pacientes se ven inducidos por estimulación mental, tristeza excesiva y bajo estado de ánimo. Después de padecer esta enfermedad, los cambios de humor suelen agravar la afección. Todo esto sugiere que los factores mentales (o psicológicos) tienen un cierto impacto en la enfermedad. Por lo tanto, mantener un estado mental normal es importante para mantener la función inmune normal del cuerpo.
Tomar medidas para prevenir infecciones
Algunas artritis reumatoide se producen después de amigdalitis, faringitis, sinusitis, colecistitis crónica, caries dental y otras enfermedades infecciosas. Se cree que la enfermedad es causada por la respuesta inmune del cuerpo a estos agentes infecciosos. Por tanto, también es importante prevenir infecciones y controlar los focos de infección en el organismo.
Mejorar la inmunidad
En la vida diaria, debemos prestar atención a garantizar un sueño adecuado, mantenernos optimistas, limitar el consumo de alcohol, participar en ejercicios adecuados y prestar atención a los suplementos adecuados de alto contenido de alcohol. Proteínas de calidad y diversas vitaminas.
Tratamiento activo
La infección es uno de los factores importantes que agrava la afección o los síntomas de la artritis reumatoide. Como caries dental, piorrea alveolar, amigdalitis, sinusitis, otitis media crónica, etc. Todos ellos son fuentes importantes de infección y deben curarse a tiempo.
El tratamiento de la disnea y los despertares nocturnos no puede generalizarse. Debemos elegir el método de tratamiento más adecuado según nuestra condición física y síntomas, para que podamos ser más efectivos y específicos. Puede deshacerse de los problemas causados por la enfermedad. Espero que sea útil para todos.
Siento dificultad para respirar en mis pulmones cuando duermo por la noche. 2 Las razones por las que las mujeres embarazadas tienen dificultad para respirar son:
1. El útero está agrandado. A medida que el útero continúa creciendo durante el embarazo, ocupa cada vez más espacio, lo que ejerce una mayor presión sobre el diafragma y provoca dificultad para respirar.
2. Los niveles elevados de progesterona también acelerarán la respiración.
3. El aumento de la demanda de oxígeno en el organismo hace que la mujer embarazada respire más rápido.
4. El aumento de hormonas durante el embarazo, especialmente el aumento de progesterona (también llamada progesterona), puede afectar directamente a los pulmones de la mujer embarazada y estimular el centro respiratorio del cerebro.
Así en la vida diaria se puede bajar el ritmo. Las mujeres embarazadas no deben esforzarse demasiado a la hora de realizar actividades o deportes. Mantenga la parte superior del cuerpo recta, los hombros hacia atrás, los pulmones lo más abiertos posible y la espalda recta cuando esté de pie o sentado.
Al dormir por la noche, utilice más almohadas para que la mujer embarazada esté más cómoda. En la temporada bochornosa, trate de no permanecer en un lugar con mala circulación de aire por mucho tiempo, ya que puede resultarle difícil respirar y sentirse asfixiado.
Debes evitar los lugares públicos concurridos y tomar un poco de aire fresco al aire libre. Si se siente incómodo acostado boca arriba, puede levantar la almohada, adoptar una posición semirecostada o acostarse de costado.
Además, las mujeres embarazadas deben prestar atención al uso de sujetadores, ropa interior y prendas de abrigo finas y holgadas, y no comer demasiado a la vez.
En el artículo anterior, introdujimos algo que preocupa mucho a todos, es decir, la salud de las mujeres embarazadas. Recomendamos que las mujeres embarazadas practiquen el autocuidado en su vida diaria. Lo anterior detalla las razones por las cuales las mujeres embarazadas tienen dificultad para respirar por la noche.
Tener dificultad para respirar en los pulmones mientras duerme por la noche. 3Dormir es algo muy importante para nosotros, las personas modernas, porque necesitamos mucha energía mental o fuerza física durante el día, por lo que solo podemos dormir bien por la noche para dejar que el cuerpo descanse por completo y afrontar un nuevo día de trabajo. Pero la mayoría de nosotros no dormimos bien por la noche. Hay muchas razones, entre ellas la dificultad para respirar debido a nuestra incorrecta posición al dormir. Permítame presentarle formas de aliviar las dificultades respiratorias durmiendo de lado.
Las investigaciones científicas demuestran que las personas deben dormir con la cabeza mirando al norte y los pies mirando al sur. Esto se debe a que la Tierra misma tiene un campo geomagnético y la dirección del campo geomagnético es norte-sur (Polo Sur y Polo Norte). Los campos magnéticos tienen propiedades que atraen al hierro, al cobalto y al níquel. El cuerpo humano contiene estos tres elementos, especialmente la sangre, que contiene una gran cantidad de hierro. Elija las tres direcciones de la cabeza, norte y sur para dormir, que pueden seguir las líneas magnéticas y hacer que las líneas magnéticas pasen suavemente a través del cuerpo humano, minimizando la interferencia del campo magnético de la tierra en el cuerpo humano y haciendo que el sueño sea más dulce.
La medicina tradicional china también cree que las personas deben dormir con la cabeza hacia el norte y los pies hacia el sur. La explicación es que con esta posición para dormir, la dirección del qi y la sangre en el cuerpo humano es consistente con la dirección de las líneas del campo magnético terrestre, lo que facilita que el qi y la sangre fluyan suavemente, reduce la tasa metabólica y reduce la energía. consumo y se despierta naturalmente sintiéndose renovado.
Muchos científicos médicos antiguos y modernos creen que dormir del lado derecho con el cuerpo ligeramente inclinado es la mejor posición para dormir tanto para hombres como para mujeres, viejos y jóvenes. Esto se debe principalmente a la estructura fisiológica humana. El corazón humano está ubicado en el lado izquierdo del pecho, las aberturas del tracto gastrointestinal están en el lado derecho y el hígado también está en el lado derecho. Si se acuesta de lado, puede aliviar la presión de su corazón. Si la presión sobre el corazón es pequeña, favorece el bombeo de sangre y aumenta el suministro de sangre al estómago, el hígado y otros órganos. Al mismo tiempo, cuando se acuesta sobre su lado derecho, el contenido del estómago fluirá fácilmente hacia el duodeno y el intestino delgado, lo que es beneficioso para la digestión y absorción de los alimentos y el metabolismo del cuerpo.
Además, dormir en esta posición puede relajar los músculos de todo el cuerpo durante el sueño, garantizar una respiración suave y minimizar las actividades fisiológicas del corazón, los pulmones y el tracto gastrointestinal. Dado que el corazón no está comprimido y los pulmones pueden respirar libremente, se puede garantizar el suministro de oxígeno que necesita todo el cuerpo durante el sueño, de modo que el cerebro pueda descansar completamente y mejorar la calidad del sueño.
Otras posiciones para dormir tienen algunas desventajas. Cuando estás acostado boca arriba, la base de la lengua cae hacia atrás, lo que te hace propenso a roncar. Después de conciliar el sueño, es fácil poner las manos en el pecho para presionar el corazón, lo que puede provocar pesadillas y hacer que duermas muy cansado. Al acostarse boca abajo, el pecho y el abdomen se comprimen y la boca y la nariz se cubren fácilmente con almohadas, lo que puede provocar fácilmente rigidez en el cuello; al acostarse sobre el lado izquierdo, el vértice del corazón se comprime fácilmente y los ruidos cardíacos pueden ser débiles; Se escucha cuando se presiona la oreja contra la almohada, lo que afecta el sueño y puede provocar neurastenia e insuficiencia cardíaca con el tiempo.
Para la mayoría de las personas sanas, no hay necesidad de preocuparse demasiado por su posición al dormir. Esto se debe a que el cuerpo humano gira muchas veces durante el sueño nocturno y es imposible que las personas permanezcan en la misma posición para dormir hasta el amanecer. Nuestros cuerpos son muy inteligentes. Para aliviar la fatiga y restaurar la fuerza física, las personas siempre cambiarán inconscientemente sus posiciones para dormir mientras duermen.
Posición incorrecta para dormir
Dormir boca abajo
Boceto de la posición para dormir: Dormir boca abajo como un bebé es una buena idea para las personas que babean mientras duermen postura. Sin embargo, si su pecho está aplastado sobre la cama, puede desarrollar opresión en el pecho.
Análisis: La mayor desventaja de dormir boca abajo es que comprime el corazón. Si el tiempo es demasiado largo, o debido a la obesidad u otras razones, la presión en el pecho es demasiado fuerte, lo que puede afectar la circulación del qi y la sangre por todo el cuerpo, provocando malestar cardíaco y dificultad para respirar. La medicina tradicional china dice que la insuficiencia cardíaca es causada por una deficiencia de Qi, por lo que primero debes asegurarte de respirar bien durante el sueño. Si se siente asfixiado mientras duerme boca abajo, puede dormir en una posición de almohada alta para garantizar un flujo sanguíneo fluido al corazón.
Dormir acurrucado
Boceto de la postura para dormir: Dormir acurrucado no es una buena postura, no sólo parece un pequeño camarón, sino que también es perjudicial para la espalda y el cuello.
Análisis: Según una encuesta médica, uno de cada cinco chinos ha sufrido dolores de espalda y cuello en los últimos seis meses. La mala postura para dormir es una de las principales causas de dolor de espalda o cuello. Las personas se sienten más cómodas cuando tienen la espalda recta.
La medicina tradicional china cree que se producirá una deficiencia cuando los vasos sanguíneos no estén lisos. Por lo tanto, ya sea que estés sentado, de pie o incluso acostado, ajusta tu postura al nivel que te resulte más cómodo y no siempre te agaches. Aunque duermas 7 u 8 horas, también debes estirar todo el cuerpo antes de dormir. Dormir es algo importante para nosotros, por eso no podemos ignorarlo. A algunos amigos les gusta dormir de lado o boca abajo. De hecho, estas posiciones para dormir son incorrectas y poco saludables. Espero que después de leer el artículo anterior, todos puedan tener una buena posición para dormir y dormir bien.