El tratamiento más eficaz para el hombro congelado

Tenga mucho cuidado en horarios normales, preste atención a la calidad de la dieta, coma más alimentos ricos en proteínas, oligoelementos y vitaminas de alta calidad, elija pescado fresco, leche, hígado y riñón de animales, semillas de sésamo negro, huevos, tofu, etc. . Preste atención al descanso Yu (el antiguo # # shun aplicado para la iglesia. Medicina china en el hombro ... zhou, hierro) protegerá a Li, y los síntomas cambian gradualmente a la montaña, Baoyou, que se atreve a pensar que no lo es. bien. Trate de no hacer demasiado ejercicio, como correr, saltar de altura y salto de longitud. Puede caminar por la habitación durante media hora. Consuma más verduras, frutas y alimentos que contengan fibra cruda. Consuma frutos secos con regularidad y preste atención a los suplementos nutricionales.

Métodos de ejercicio:

1. Mueva activamente la articulación del hombro en todas las direcciones, incluido el levantamiento hacia adelante, la extensión hacia atrás, la aducción, la abducción y la rotación interna y externa. p>2. Doble la cintura 90 grados, deje que las extremidades superiores caigan naturalmente, relaje los músculos, balancee hacia adelante y hacia atrás y dibuje círculos.

3. , luego levántelos por encima de la cabeza, luego doble los codos y toque con ambas manos la parte occipital, restaure;

4. almohada, mueva los codos hacia adelante y hacia atrás, empújelos tanto como sea posible, repita varias veces

5. De cara a la pared, con los dedos de los pies a unos 20-30 cm de la pared, toque la pared. con los dedos de la extremidad afectada, suba, suba lo más alto posible, regrese a la posición original, gire 90 grados, mire el lado de la extremidad afectada hacia la pared, suba la pared con los dedos tanto como sea posible, regresar;

6. Apoye la espalda contra la pared, doble los codos a 90 grados, coloque la parte superior de los brazos cerca del torso y la pared, con las palmas hacia arriba y hacia afuera, intente tocar la pared con la punta. del pulgar, luego con la palma hacia abajo para que el pulgar toque la parte superior del abdomen;

p>

Hombro congelado, o hombro congelado, se refiere a una inflamación aséptica extensa causada por daño al tejido blando alrededor del hombro. articulación. Las principales manifestaciones clínicas son dolor de hombro, sensibilidad, movimiento limitado del hombro e incluso atrofia y espasmo muscular. El hombro congelado suele aparecer alrededor de los 50 años, por lo que también se le llama "hombro congelado". Es más común en mujeres que en hombres, y con mayor frecuencia en el lado izquierdo que en el derecho. Clínicamente, las molestias tempranas en el hombro se ignoran fácilmente, el tratamiento se retrasa y se desarrolla una enfermedad crónica.