¿Qué ingredientes de las gachas pueden ayudar a desintoxicar y nutrir la piel?
Ingredientes: 30 gramos de ñame y poria cada uno, 50 gramos de semillas de coix y 15 gramos de semillas de gorgona.
Ejercicio:
1. Lavar el ñame, la poria, la semilla de coix, etc. Remojar en agua limpia durante 30 minutos.
2. Poner todos los ingredientes en una olla con agua y llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir el fuego a fuego lento y enfriar después de que la papilla espese.
Efectos nutricionales: ñame, cebada, semillas de loto, etc. Todos tienen fuertes efectos desintoxicantes y de belleza. Especialmente para las amigas que están bajo gran presión, esta papilla de ñame y cebada también tiene el efecto de aclarar la mente y mejorar la vista.
2. Papilla de miel
Ingredientes: 2 trozos de arroz, cantidad adecuada de miel.
Método: Primero lave el arroz, luego póngalo en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua y luego cocínelo hasta convertirlo en papilla. Después de que la papilla esté cocida, agregue miel después de enfriar.
La preparación de papilla de miel es muy sencilla, pero tiene un fuerte efecto sanitario, especialmente en mujeres sedentarias y estreñidas durante mucho tiempo. También puede humedecer los pulmones, aliviar la tos y. hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento.
Tres: Gachas de Calabaza y Cacahuete
Ingredientes: calabaza, maní
Elaboración: Primero rompemos el maní, le quitamos la piel a la calabaza y la cortamos en trozos pequeños.
Agrega suficiente agua a la olla y luego agrega la calabaza y el maní.
Cocina el arroz durante 20 minutos y luego reduce el fuego al mínimo.
La papilla de calabaza y maní no solo es buena para la belleza y la desintoxicación, sino que también es útil para preservar la salud, especialmente adecuada para amigas con deficiencia de qi y sangre.
Cuatro: Gachas de ñame, frijoles rojos y cebada
Ingredientes: ñame, frijol rojo, cebada y avena, puedes aumentar o disminuir según tu preferencia.
Elaboración: Primero lavamos las judías rojas y la cebada, después las dejamos en remojo durante media hora.
Pelar la montaña y cortar en trozos pequeños.
Vierta los frijoles rojos remojados, la cebada y la avena en la olla y cocine a fuego lento durante 30 minutos, luego abra la tapa, agregue el ñame y continúe cocinando a fuego alto.
El ñame, el frijol adzuki y la semilla de coix tienen el efecto de reponer la vitalidad y son especialmente adecuados para mujeres con falta prolongada de Qi y sangre y de tez amarilla. Cabe mencionar que las mujeres durante la menstruación o el embarazo es mejor que no lo consuman. Porque la semilla de coix es de naturaleza fría.