Beneficios de comer nueces durante el confinamiento

Los frutos secos son muy saludables para niños, mujeres embarazadas y personas mayores. Las nueces, en particular, son ricas en nutrientes como las nueces y los carbohidratos, y pueden reponer el qi, la sangre e hidratar los pulmones. Entonces, ¿cuáles son los beneficios de comer nueces para las mujeres embarazadas?

1. Las nueces contienen un ácido graso esencial llamado ácido linoleico. Si la madre no consume suficiente ácido linoleico, el cerebro del bebé no puede desarrollarse de manera saludable y el sistema nervioso del bebé no puede repararse una vez desarrollado. Estos bebés tienen muchas más probabilidades de desarrollar problemas como falta de atención, hiperactividad, mal genio, falta de sueño y mala memoria en la edad adulta.

2. El ácido linoleico y el DHA de las nueces son elementos esenciales que ayudan a que el cerebro y la visión del bebé se desarrollen mejor. Tiene efectos obvios para mejorar la memoria del bebé y promover el desarrollo del cerebro del bebé. Pero las nueces también contienen más aceite, por lo que las mujeres deben comer nueces con moderación. Puedes comerlo como refrigerio antes de las comidas o puedes utilizar nueces como ingredientes para hacer pasteles.

No todas las madres son aptas para comer nueces. Debido al alto contenido de aceite de las nueces, las personas con diabetes no deben comerlas y no es adecuado comer nueces durante la tos y la diarrea. Además, las nueces no se deben comer con té fuerte, porque el té fuerte afectará la absorción por parte del cuerpo de los nutrientes contenidos en las nueces.