¿Existe alguna forma de recordar el vino?
Los alcohólicos crónicos pueden empezar por reducir la cantidad y la frecuencia del abuso de alcohol. Beber dos veces al día se reduce a una vez, de una vez al día a una vez cada dos o tres días.
Luego redúzcalo a no beber entre semana y beber los domingos; o fíjelo como feriado y beba cuando se reúnan familiares y amigos, pero no en días normales.
Pasa del licor fuerte a sidra, cerveza o champán.
No pongas la botella de vino delante de tus ojos. Guarda el vino en la alacena y sácalo cuando recibas invitados.
Cuando empieces a dejar de beber, intenta triunfar. Hay medidas financieras que su familia puede tomar. No se almacena ni se compra vino en casa. Si persistes durante un período de tiempo, obtendrás resultados.
Distracción. Cuando quieras beber, comer y tomar té de inmediato, o buscar a alguien con quien charlar, jugar al ajedrez, salir a caminar o hacer algo de ejercicio.
En unos minutos, la "adicción al alcohol" se acabará.
Métodos de abstinencia
Terapia cognitiva: a través del cine, la televisión, la radio, imágenes, objetos, debates y otros medios, los alcohólicos pueden corregir su actitud hacia el alcohol y comprender correctamente los peligros del alcohol importado. alcohol Persistir en corregir ideológicamente la adicción al alcohol. La intervención de la opinión pública y las medidas administrativas obligatorias tienen un efecto absoluto sobre la abstinencia, pero se debe promover la abstinencia activa.
Método de reducción gradual: Abstinencia planificada de alcohol para evitar una abstinencia, que puede provocar síntomas de adicción.
Con la ayuda de drogas: Debido a que beber es un comportamiento adictivo, corregir este mal comportamiento requiere un esfuerzo considerable. A veces se necesita la ayuda de medicamentos para mejorar la tasa de éxito de la abstinencia.
Terapia anti-mal: Se trata de un método de modificación de conducta. El objetivo no es sólo no tener euforia al beber, sino producir una experiencia dolorosa y formar un reflejo condicionado negativo. Medicamentos de uso común.
Métodos auxiliares: Para corregir malos hábitos se suelen combinar métodos auxiliares como el biofeedback y la desensibilización sistemática para conseguir resultados satisfactorios, pero esto requiere la orientación y ayuda de un psicólogo.
Terapia familiar: El vino importado muchas veces trae desgracias a la familia, pero el mejor entorno para restringirlas es también la familia. Por lo tanto, los familiares deben ayudar a los pacientes, informarles sobre los peligros del alcoholismo, generar determinación y confianza para dejar de beber y firmar un buen acuerdo con los pacientes para darles cantidades limitadas de alcohol con regularidad para deshacerse gradualmente de su adicción al alcohol. Al mismo tiempo, creamos un buen ambiente familiar, utilizamos el afecto y la calidez familiar para aliviar los problemas psicológicos de los pacientes y les dejamos sentir el calor de la familia.
Terapia de grupo: los pacientes crean varias asociaciones de abstinencia de alcohol para llevar a cabo la autoeducación y la moderación mutua para ayudar a lograr el objetivo de abstenerse del alcohol.
Para abandonar por completo el hábito de beber, lo más importante es la comprensión subjetiva. Sólo con una comprensión clara podemos tener una creencia firme y corregir nuestro comportamiento habitual de bebida.