¿Cuáles son algunas buenas recetas para perder peso en los muslos y las nalgas?

1. Coloque la almohada entre las pantorrillas y siéntese en el borde de la cama, con la parte superior e inferior de las piernas formando un ángulo de 90 grados.

Eleva lentamente la pantorrilla, mantén esta posición durante unos tres segundos, luego bájala y repite la acción de diez a quince veces.

2. Túmbate en la cama y estira las piernas. Después de que un pie se mueve, el otro se endereza. Hazlo veinte o treinta veces por turno,

hasta que tus pantorrillas se sientan cansadas.

3. Túmbate boca arriba en la cama, apoya la zona lumbar con ambas manos y levanta las piernas hacia arriba.

¡Presiona con los pies en el aire y descansa unos 30 minutos!

4. Acuéstate boca arriba, mira directamente al techo, no dobles las rodillas, junta las piernas, pegadas al pecho, y luego levántalas.

Cierra de nuevo y repite esta acción 15 veces. Si continúas haciendo esto, la grasa de tus piernas desaparecerá imperceptiblemente.

5. Por último, puedes utilizar medicamentos para adelgazar. Puedes probar los productos para moldear el cuerpo con hojas de loto con leche. Este producto es muy eficaz para perder peso y muchos de mis amigos lo están usando. (Puede obtener más información al respecto en línea, por lo que no lo presentaré aquí). Definitivamente puedo perder peso. ¡Espero que puedas tener éxito!