Alimentos que pueden eliminar eficazmente el edema
Alimentos que pueden eliminar eficazmente el edema Muchas personas han experimentado edema en su vida. El edema corporal severo les da una sensación de hinchazón. Además de hacer más ejercicio, también es importante ingerir más alimentos para eliminar el edema. A continuación se muestran algunos alimentos que pueden eliminar eficazmente el edema.
Alimentos eficaces para eliminar edemas 1. Café negro
El café negro puede ayudarte a adelgazar sin edemas. El café negro tiene muy pocas calorías y su efecto para eliminar el edema es aún más sorprendente. Escuché que muchas celebridades femeninas usan café negro para eliminar el edema. Pero no tomes café negro con el estómago vacío o por la noche, ya que afectará tu sueño.
2. Vinagre de manzana
La pectina de las manzanas puede favorecer el movimiento intestinal y tiene un efecto acidificante. La constitución alcalina del cuerpo puede provocar edema fácilmente. Use vinagre de sidra de manzana para equilibrar el pH de su cuerpo y tener un efecto diurético, lo que lleva a la pérdida de peso.
En tercer lugar, los plátanos
son ricos en potasio. Un alto contenido de potasio puede ayudar a excretar sodio del cuerpo, mejorar el edema e hidratar la piel. Al mismo tiempo, debido a que los plátanos tienen un fuerte efecto digestivo, pueden ayudar con el estreñimiento y prevenir el edema estomacal.
En cuarto lugar, el té de pomelo
El pomelo tiene pocas calorías y un alto contenido en potasio. El potasio ayuda al organismo a expulsar el exceso de agua y eliminar los edemas. Pon la pulpa del pomelo en un exprimidor y exprime el jugo con un poco de agua. Si te sientes amargo, puedes agregar una cantidad adecuada de miel para aumentar el sabor y potenciar el efecto desintoxicante e hidratante de los intestinos.
Verbo (abreviatura de verbo) sandía
La sandía es dulce, ligeramente fría, dulce y favorece la producción de líquidos. Entra en los meridianos del corazón, el estómago, los pulmones y los riñones y tiene el efecto de aliviar el calor y la diuresis del verano. Se puede decir que es una buena receta para eliminar el edema.
6. Avena
Las gachas de avena también son la primera opción para eliminar los edemas. La avena rica en fibra puede aumentar la saciedad, reducir los lípidos y el colesterol en sangre y tener un efecto más evidente en la eliminación del edema. Pero es mejor que cocines tu propia avena. Hervir la avena natural con la cantidad adecuada de agua y consumir. Si desayunas avena, también puedes mezclarla con leche, que es nutritiva y adelgaza.
7. Coliflor
Si quieres eliminar los síntomas del edema, debes complementar tu organismo con nutrientes como vitamina C, vitamina E, hierro y molibdeno.
La vitamina C es beneficiosa para la salud de los capilares y ayuda a aliviar los síntomas del edema, mientras que la vitamina E puede promover el metabolismo del cuerpo, aumentar la tasa metabólica, regular la secreción hormonal y ayudar a eliminar el hierro y el molibdeno en el cuerpo. También es útil para eliminar el edema.
Estos nutrientes los contiene el brócoli. Además, comer coliflor puede prevenir los síntomas del estreñimiento.
Las personas que quieran adelgazar y eliminar edemas pueden comer coliflor así. Lavar y cortar en trozos una coliflor o media coliflor, escaldarla en agua hirviendo, sazonar con la cantidad adecuada de sal y comerla cada vez antes de cenar.
A la hora de comer coliflor, también puedes comerla con huevos y carne para potenciar su efecto en la eliminación de edemas. También puedes sofreír la coliflor en aceite vegetal.
8. Semilla de Coix
Hay dos tipos de lágrimas de Job: crudas y cocidas. Las partes crudas y cocidas son semiequilibradas y de acción rápida, fortaleciendo el bazo y eliminando la humedad. La semilla de Coix puede promover el metabolismo de la sangre y el agua, la diuresis y el edema, y eliminar el exceso de agua del cuerpo.
9. Frijoles adzuki rojos
Los frijoles adzuki rojos son ricos en vitaminas b1, b2, proteínas, varios minerales y más saponinas, que pueden estimular los intestinos y tener un buen efecto diurético. Tiene un efecto sobre el edema.
10. Melón de invierno
Es de naturaleza y sabor dulce y frío. Entra en los pulmones, el estómago, el intestino grueso y el intestino delgado. Es diurético, reduce la hinchazón, aclara. aleja el calor y sacia la sed. Contiene vitamina B1 y fibra, que ayudan al peristaltismo del intestino grueso y a eliminar desechos y toxinas.
Alimentos eficaces para eliminar el edema 2 1. Semilla de Coix
La cebada puede eliminar el edema, es diurética y fortalece el bazo. Se puede elaborar de varias formas, como frijol rojo, semilla de loto. y sopa de cebada, agua de cebada con limón, sopa de melón de invierno, sopa de cebada y costillas de cerdo, etc. También puedes agregar una cantidad adecuada de cebada durante el proceso de cocción del hongo blanco para mejorar el sabor o utilizar cebada para hacer un postre;
2. Seda de maíz
Mucha gente retira la seda de maíz al cocinar el maíz. De hecho, la seda de maíz tiene un fuerte efecto en la eliminación del edema y se puede hervir en agua y beber directamente. O hacer sopa de barba de maíz y costillas de cerdo y comerla con cáscara de melón de invierno, el efecto diurético también es muy evidente.
3. Frijoles adzuki
Comer frijoles rojos puede eliminar el edema. También se puede combinar con varios alimentos para que el efecto de eliminar el edema sea más evidente. Por ejemplo, las gachas de frijoles rojos y arroz glutinoso saben bien, tienen fuertes efectos para el cuidado de la salud y son eficaces para eliminar el edema.
4. Corteza de sandía
La corteza de sandía es un alimento muy delicioso. Se puede comer directamente sofrita o fría. Puede eliminar los edemas y tiene un efecto diurético muy fuerte. efecto. La cáscara de sandía también se puede convertir en encurtidos.
5. Patatas
Las patatas son ricas en vitamina C, muy superior a la de las frutas. Puede aliviar la indigestión, fortalecer el bazo y el estómago y eliminar eficazmente la humedad del cuerpo, logrando así buenos efectos de pérdida de peso y edema.