¿Qué pasará si comes demasiado arándano? ¿Está bien comer demasiado arándano?
Yangmei es una fruta común en la vida. Un consumo adecuado puede aportar muchos beneficios al cuerpo humano, pero también hay muchas cosas a las que se debe prestar atención en términos de dieta. No se puede comer demasiado arándano. Sólo el consumo adecuado es saludable. Entonces, ¿qué pasará si comes demasiado arándano? ¿Está bien comer demasiado arándano? Aprendamos más sobre esto a continuación.
1. ¿Está bien comer demasiado arándano?
No es bueno comer demasiado arándano. Aunque el valor nutricional del arándano es relativamente alto, su consumo adecuado puede ayudar a prevenir y combatir el cáncer, embellecer la piel, aumentar el apetito, disipar el calor y promover la producción de líquidos. Sin embargo, comer demasiado arándano traerá efectos negativos al cuerpo, por lo que debes hacerlo. no comer demasiado.
2. ¿Qué pasará si comes demasiado arándano?
(1) Provoca calor interno
El arándano es cálido por naturaleza y comer demasiado lo provocará. calienta el cuerpo, aparecen síntomas de inflamación como encías blandas, ampollas en la punta de la lengua y úlceras orales. Especialmente aquellos que tienen flema excesiva y fuego en el cuerpo o personas con calor excesivo no deben comer demasiado, ya que fomentará el calor y fácilmente provocará llagas.
(2) Causar úlcera gástrica
El arándano tiene un sabor ligeramente amargo, que inherentemente tiene un cierto efecto irritante en la mucosa gástrica. Si come demasiado, el efecto irritante será. El aumento de la secreción de ácido gástrico puede causar fácilmente daños a la mucosa gástrica, provocando reflujo ácido y eructos. En casos graves, incluso puede provocar gastritis y úlceras gástricas. Por lo tanto, las personas que sufren de úlcera gástrica, hiperacidez y calor en la sangre no deberían comer más arándanos.
(3) Daño a los dientes
El arándano tiene un sabor amargo. Cuando se come, el agua ácida entra en contacto con la pulpa llena de nervios, lo que producirá una fuerte acidez y puede causar daños. a los dientes. La corrosión y comer demasiado arándano fácilmente puede causar daños a los dientes. Se recomienda enjuagarse la boca o cepillarse los dientes inmediatamente después de comer arándano. Los niños cuyos dientes aún están creciendo deben comer menos arándano.
(4) Provoca un aumento del azúcar en sangre
Yangmei es rico en glucosa y fructosa. Si se consume en exceso, el azúcar en sangre puede aumentar bruscamente, lo que no es bueno para la salud. , especialmente para los diabéticos, pondrá en peligro su condición y deben evitar comer arándano.
(5) Causa estreñimiento
Las personas que padecen estreñimiento pueden tener un estreñimiento más grave después de comer demasiados arándanos, porque las sustancias ácidas de los arándanos se combinan con el ácido gástrico. Estimula la mucosa gástrica. e induce úlceras gástricas, que pueden alterar la función normal de defecación y agravar la afección.
3. ¿Qué debes hacer si comes demasiado arándano?
1. Si sientes calor interno después de comer demasiado arándano, puedes comer algunos alimentos que reduzcan el calor interno. como sopa de frijol mungo, té de crisantemo y también puede tomar melón amargo y otros medicamentos para reducir el fuego, como las tabletas Niuhuang Jiedu, para ayudar a eliminar el calor, desintoxicar y reducir el fuego en el cuerpo.
2. Después de dejar de comer arándano, debes cepillarte los dientes o enjuagarte la boca a tiempo, y luego neutralizarlo con alimentos alcalinos. Puede utilizar té al hacer gárgaras. El té contiene muchos alcaloides que son beneficiosos para las personas y puede neutralizar eficazmente los ácidos orgánicos del arándano. Puede mantenerlo durante un tiempo al hacer gárgaras, lo que puede ayudar a aliviar los síntomas de los dientes blandos. y dolor de muelas.
3. Complementa más alimentos vitamínicos y come algunas verduras y frutas frescas. La dieta debe ser diversificada, con una dieta equilibrada, comer comidas pequeñas con frecuencia, comer menos dulces y beber menos café, té fuerte y bebidas carbonatadas para reducir la secreción de ácido gástrico y así reducir la carga sobre el estómago.
4. ¿Cuánto arándano es apropiado comer?
No es aconsejable comer demasiado arándano de una sola vez, de lo contrario será perjudicial para la salud. Debes comer menos. En la medida de lo posible, lo mejor es un máximo de 500 g al día. Se debe prestar especial atención al hecho de que los niños no deben comer más de 4 a 6 arándanos al día.
5. ¿Quién no es apto para comer arándano?
1. Las personas con gastritis crónica, úlcera gástrica y secreción excesiva de ácido gástrico no deben comer arándano con el estómago vacío o en exceso. .
2. Los pacientes diabéticos deben evitar el consumo de arándano para evitar el exceso de azúcar en sangre.
3. Es mejor que las personas con exceso de flema y fuego en el cuerpo o las personas con calor excesivo no coman arándano.
6. ¿A qué debes prestar atención al comer arándano?
1. Después de comer arándano, debes enjuagarte la boca o cepillarte los dientes a tiempo para evitar dañarlos.
2. Antes de comer arándano, es mejor remojarlo en agua salada durante 20-30 minutos para expulsar los insectos que contiene.
3. No comas una gran cantidad de arándano. No sólo es fácil enfadarse, sino que también provocará una gran irritación en el tracto gastrointestinal, que puede provocar fácilmente úlceras gástricas e incluso hemorragias gástricas.