¿Qué pueden comer las mujeres embarazadas un mes antes de dar a luz?

No existe una normativa unificada sobre lo que pueden comer las madres durante el parto. El principio general de la dieta es diversificar los alimentos, asegurar la ingesta de leche, aumentar la ingesta de carne y huevos y complementar los frijoles y productos, cereales, verduras frescas y frutas en una cantidad adecuada para lograr el propósito de una dieta razonable y nutrición equilibrada.

Por lo general, pasan de 6 a 8 semanas desde el momento en que se expulsa la placenta hasta el momento en que todos los órganos (excepto los senos) vuelven a su estado anterior al embarazo. Este período de recuperación se denomina puerperio y período de encierro. Después del parto, el cuerpo de la madre consume mucha energía, y también necesita alimentar al recién nacido, por lo que se necesita una gran cantidad de nutrientes para complementar el consumo durante el embarazo y el parto, lo que es beneficioso para la recuperación de los órganos reproductivos y el secreción de leche, asegurando así la salud de la madre y el bebé. Según la costumbre de los residentes chinos, a las mujeres embarazadas se les dan huevos, azúcar moreno, gachas de mijo, hongos, sopa de pollo, sopa de pescado, semillas de sésamo y otros alimentos inmediatamente después del parto. Esto coincide exactamente con los principios nutricionales de la lactancia. arreglos razonables, puede satisfacer las necesidades de las mujeres puérperas. Durante el puerperio, también se debe prestar atención a beber más sopa, como sopa de pollo, sopa de pescado, caldo, etc. No sólo es deliciosa, sino que puede estimular la secreción de jugo gástrico, aumentar el apetito materno, ayudar a la digestión y promover la secreción de leche, sino que la sopa también contiene una variedad de aminoácidos solubles, vitaminas, minerales y otros nutrientes para complementar la nutrición. Utilice frijoles, maní y otras carnes (como muslos o costillas de cerdo) para cocinar sopas, como sopa de carpa cruciana y frijoles rojos, sopa de maní, raíz de loto y costillas, etc., que pueden ayudar a la secreción de leche materna.